營養粥的做法大全 - 綠豆粥的做法 - 胡辣湯的做法

養生五穀雜糧粥：補氣養血，健脾養胃

12-29 用料紅豆一把紅棗5顆紅皮花生一把小米一把水800克養生五穀雜糧粥：補氣養血，健脾養胃的做法準備好食材1.清洗2.紅棗去核放破壁機，裝800的水，用香濃豆漿的配置下去破壁。出來感覺不錯。完美早餐...

美味養顏💯牛奶紅棗粥

12-27 牛奶的香味融合紅棗的香甜，再加上軟軟糯糯的白米粥，喝完它整天都有好心情！用料大米半杯水大米的9倍牛奶100克紅棗10顆美味養顏💯牛奶紅棗粥的做法半杯大米，洗完後放入9倍的水。加人10顆左右的紅棗，家有小朋友的要先去核。...

紅棗胡蘿蔔兩米粥

12-29 用料胡蘿蔔丁適量大米適量小米適量花生米5個芋圓10個紅棗7顆紅棗胡蘿蔔兩米粥的做法從超市買的現成的食材，只需要把所有的都放鍋裏，煮熟即可煮熟後的樣子小貼士非常簡單，我是新手，希望做簡單有營養的飯菜...

小米海蔘粥｜營養健康吃出來！！！

12-30 用料小米只海蔘姜香菇油菜鹽胡椒小米海蔘粥｜營養健康吃出來！！！的做法小米海蔘香菇油菜做開水下小米煮海蔘薑絲香菇鹽胡椒調味油菜燙斷生OK啦！！早餐/晚餐都合適！...

8月輔食鱈魚土豆粥

12-08 想做時蔬土豆丸，結果成就這一道意外輔食，孩子的包容度有多高，做成啥，失敗與否他都不在乎，依舊是開心快樂每一天。用料鱈魚泥1塊土豆1個胡蘿蔔半根蛋黃1個麪粉30克小白菜心適量8月輔食鱈魚土豆粥的做法鱈魚泥拿出一塊解凍，鱈...

樑食巖米蓮子百合養身粥

03-26 首頁-樑食-淘寶網十六世紀以前碳石巖米又稱石草，作為一種藥用植物在本草綱目裏面有詳細記載，現代作為營養康復的良品代表，被世界醫學界廣泛應用於臨牀應用作為精華提煉而成的。巖米因為生長位置特殊，產量極其稀少，故不被世...

鮑魚海鮮砂鍋粥

12-22 用料鮑魚2只基圍蝦250g瘦肉適量大米1杯半姜適量鹽適量料酒適量葱適量生粉適量鮑魚海鮮砂鍋粥的做法首先將大米清洗好浸泡，開始去準備煮粥配料。將瘦肉切好，加入料酒、鹽、胡椒粉、醬油、蠔油、生粉適量醃製。（鹽半勺，胡椒...

燕麥酸奶粥（overnight oats小快手版本）

03-25 學生狗木有冰箱，之前帝都天氣冷，陽台上充當天然冰箱，可是現在天氣漸漸暖和起來，沒辦法在利用陽台，於是就有了這個菜譜，非常簡單快手，快快就能吃上口感和overnightoats一樣一樣的酸奶燕麥粥了，揍是介麼機智╮(￣▽￣")╭水果，堅果什...

南瓜雪耳粥

12-31 用料大米30克南瓜50克銀耳10克枸杞5克清水適量冰糖適量南瓜雪耳粥的做法枸杞洗乾淨，用温水泡發乾銀耳用温水泡發，去除根部老硬部分，洗淨，切成小朵大米淘洗乾淨南瓜去皮，去籽，洗淨切成塊南瓜塊放入盤子，水蒸熟，待涼後用打成泥...

網紅燕麥水果粥，美出天際！

12-12 燕麥米粥高蛋白又低升糖，加上點色彩鮮豔的新鮮水果，不但增加了口味，比水果麥片天然健康，顏值也拉高了B個檔次，讓人賞心悦目，非常的治癒有沒有？做法也很簡單，一起來嘗試一下吧！用料燕麥米100克水果（草莓、藍莓、桑葚、香蕉）適量混...

乾貝生滾白粥

03-25 用料白米，乾貝薑絲，鹽乾貝生滾白粥的做法將乾貝白米涼水泡一夜備用早起碾碎成茸，放入鍋內大火燒開煮15分鐘，改小火加薑絲一起不斷攪合再滾15分鐘調料只放鹽就夠了，起鍋加一點香葱碎就好。享受吧...

皮蛋鹹蛋粥

12-24 雖説是封控狀態，但是早餐還是需要吃好，在連續很久買不到瘦肉（唯一的五花肉還被做成了臘肉）之後，有天晚上真的撞了大運在附近閃現的小店裏面買到了一個皮蛋和一個鹹鴨蛋，雖然沒有肉，但是粥裏面加了皮蛋和鹹蛋，也是滋味滿滿啊！用...

竹蓀筍葉粥

03-24 暮春時節，總有下不完的雨.前段日子熱得誤以為已經初夏了，清明一場又一場的春雨，才讓人撿回了春季該有的感覺.冷颼颼的雨天，應該煮點暖粥喝～啊！(❁´◡`❁)用料喜愛聽的歌大米一杯半竹蓀萵筍葉鹽香油竹蓀筍葉粥的做法(❁´◡...

28天月子餐-D21

12-12 東看看西看看還是決定在月子中心享福了。記錄一下月子中心的月子餐點。每天三餐三點，按照“排、調、補、養”4個階段循序漸進的進補。給大家一個參考，如果自己在家坐月子，也可以參照進食。第三週，補，D21用料雞蛋1個28天月...

繽紛雜糧粥

12-30 用料大米適量小米適量棒渣適量綠豆適量紅小豆紅扁豆適量南瓜籽仁適量胡蘿蔔丁適量繽紛雜糧粥的做法最近引進的新品😀記錄一下配料，準備以後去超市自己搭配這是配料表，有些東西不太建議加，已經被移除了袋子裏帶的，感覺有點...

番茄香腸菜粥（小美版）

12-22 用料大米120-150克水900-1000克番茄3個500克香腸200克黃瓜2根500克鹹蛋2個皮蛋2個番茄香腸菜粥（小美版）的做法大米3個5洗淨米+水25分+100度+反轉小勺，開後98度加入輔料，15分+100度+反轉小勺，開後98度小貼士7.5倍水粥較稀，7...

蝦仁核桃杏仁粥（補腦必備）

03-24 蝦仁：含有豐富的蛋白質、鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。.蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、老人、孕婦尤有補益功效；對心臟活...

夏季-糯米紅糖紅棗粥

12-30 用料糯米夏季-糯米紅糖紅棗粥的做法無無...

陳皮綠豆粥

12-22 用料陳皮1克綠豆3小把大米4小把冰糖適量水7碗銀耳三分之一朵百合2小把薏仁1小把陳皮綠豆粥的做法薏仁、綠豆泡水，洗淨放入鍋里加3碗水。高壓鍋10分鐘。大米、銀耳、百合洗淨，陳皮泡水（水別丟）颳去白瓤。倒入鍋內加3碗水和...

氣血不足，來碗美容養顏五紅粥

01-13 生理期，孕期媽媽必備的五紅粥，味道甜美，補氣足血。用料紅豆20克紅棗8顆紅糖一勺花生20克黑米自定枸杞10粒氣血不足，來碗美容養顏五紅粥的做法燒開水把所有食材放入，中火煮15分鐘。小貼士紅豆需要提前泡一晚，不然不容易煮熟...

鴿子瑤柱蠔鼓菜心粥

12-12 剛好我們公司中餐停業折價購買了很多新鮮的瑤柱和蠔鼓，還有家人寄的愛心鴿子在冰箱躺了一個星期，想着最近用腦過多，需要補一補就挑了個週末嘗試做一下，出品簡直不要太美味哈哈哈用料鴿子半隻瑤柱適量大米3/4杯菜心5顆鹽少...

山楂珍珠粥

12-31 原創➤🎶抖音「河南財大粥叔叔」河南財大政經大學同款山楂珍珠粥😍山楂珍珠粥店主叔叔分享的配方📝原配方❶清水12斤❷糧食(小紅豆,糯米,紅米,燕麥片)6斤❸紅棗片❹黑珍珠❺檸檬粉❻雪花糖山楂❼白砂糖用料清水6斤/30...

小時候最簡單又好吃配粥菜：醬油拌雞蛋——中式一日三餐（七十三）

12-08 用料生雞蛋2個鹽一點點生抽適量搭配綿稠白粥一碗小時候最簡單又好吃配粥菜：醬油拌雞蛋——中式一日三餐（七十三）的做法雞蛋放入清水中，水中放入一點鹽，蓋上蓋子煮，水沸後煮8分鐘關火。放涼或過涼水後剝去蛋殼，放入適量生抽。...

百合蓮子薏米枸杞粥

03-25 用料百合幹9片薏米150g綠豆100g蓮子8顆枸杞15粒冰糖10克百合蓮子薏米枸杞粥的做法薏米綠豆冷水泡2h百合幹蓮子温水泡0.5h入鍋煮至綠豆軟爛...

油痘肌必喝黃綠豆薏米豆漿

12-29 用料綠豆30克黃豆20克薏米15克冰糖適量水600克油痘肌必喝黃綠豆薏米豆漿的做法準備材料加入水口感細膩參考原配方...