營養粥的做法大全 - 綠豆粥的做法 - 胡辣湯的做法 - 第2頁

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01-02 如題。。。每天一杯不重樣❣️❣️❣️用料紅薯50克小米30克銀耳30克紅棗6顆枸杞適量水1000ml「紅薯🍠銀耳小米糊」的做法準備食材。小米，枸杞和紅棗洗淨。紅棗剪碎。所有食材一起放入豆漿機或破壁機。加入水，選擇米糊功能。...

美如畫的野菜粥（二月蘭，紫金草，諸葛菜）

12-29 小區里長了好多這種野菜，開花的時候，一片藍紫，美不勝收～沒想到還可以吃，清爽鮮嫩。而且利於心腦血管，降血脂和膽固醇，簡直妙哉～用料二月蘭/諸葛菜/紫金草一把冷凍大米1杯開水7杯白胡椒粉（可不加）1勺鹽1勺花生油1勺美如畫的野菜...

五穀之王，九糧之尊的燕麥米和糯米做的粥

12-22 燕麥粥是由燕麥製作而成，是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥粥經過精細加工製成，具有美白祛斑、補充鈣質等功效。1、美白祛斑：燕麥粥的抑黑能力與目前化粧品常用的美白劑熊果苷接近。此外，燕麥中含有抗氧化成分，可以有效...

營養開胃西紅柿疙瘩湯

01-31 用料西紅柿1個麪粉200克青菜1把雞蛋1個鹽3克生抽1勺香油1勺營養開胃西紅柿疙瘩湯的做法碗裏倒入麪粉然後一邊加入清水，一邊用筷子不停的攪拌，少量多次的加，成這種的小疙瘩（我喜歡吃這種塊大點的，水多加了點，不喜歡的可以少...

主食加營養地瓜粥

12-24 用料紅薯1個大米半杯主食加營養地瓜粥的做法紅薯去皮切小丁大米淘洗乾淨放入適量水同煮煮粥鍵按下去就可以等着喝粥啦~...

奶渣粥

03-26 素心食譜——主食篇很奇怪，在山溝裏的時候不大喜歡吃藏餐；回城市又想念的緊。早飯最簡單好吃的莫過於奶渣粥了，尤其是那個口感真的很像牛肉啊。關於奶渣酸奶渣是酸奶的原型。具備酸奶的一切功效，更甚的是酸奶渣並沒有經過...

鹹鴨蛋肉末玉米粥

01-09 這樣做的鹹蛋肉末玉米粥沒有腥味只有鮮味，比白粥配醃鴨蛋更好吃用料粥1杯米5碗水做成三人份的粥鹹鴨蛋2個香油1勺胡椒粉1/2勺肉末葱花料酒薑絲鹹鴨蛋肉末玉米粥的做法鍋中放油，加入肉末、薑絲、葱花、料酒翻炒變色後，倒...

小米海蔘粥｜營養健康吃出來！！！

12-30 用料小米只海蔘姜香菇油菜鹽胡椒小米海蔘粥｜營養健康吃出來！！！的做法小米海蔘香菇油菜做開水下小米煮海蔘薑絲香菇鹽胡椒調味油菜燙斷生OK啦！！早餐/晚餐都合適！...

安夏健脾粥

12-26 夏天到了，神獸們胃口不好，總是反反覆覆的感冒，安排一款粥吧！用料山藥10克炒薏米8克荷葉8克炒白扁豆15克安夏健脾粥的做法準備食材，將所有原材料洗乾淨。將所有原材料放進鍋內煮至一個小時，放入黃糖，調味。小貼士此粥平和，有健...

鮮香（不腥）海蔘粥（三人份）

12-30 海蔘粥，以海蔘、大/小米為主料製作的藥膳。做法簡單，營養豐盛。海蔘性温，味甘、鹹；具有滋陰補腎、壯陽益精、養心潤燥、補血、治潰瘍等作用。海蔘含膽固醇低，脂肪含量相對少，海蔘含有硫痠軟骨素，有助於人體生長髮育，能夠延緩...

糙米桂圓甜粥

01-03 此菜譜出自於“可口營養的兒童菜1688”增強免疫力食譜的第271頁，主編甘智榮因為以前做過，我是用的大米代替了糙米，還有相宜相剋，我就寫在小貼士裏了還有，如果我侵犯到了正在看這個菜譜的你的權利，請一定要告訴我一聲，而不是...

滋補生蠔鴿子粥

12-31 岳父大人寄過來的四個鴿子的第二種做法：煲粥。剛好在羣裏接龍了一斤生蠔肉，這搭配起來，鮮甜無比。用料鴿子1只生蠔肉500克大米1杯姜1塊胡椒粉小半勺鹽半勺菜心4棵花生油1勺生粉半勺滋補生蠔鴿子粥的做法汫洲生蠔肉一瓶，剛...

田園瓦煲粥

01-27 用料大米200克西紅柿1/2個豌豆30克雞蛋1個薑片1片料酒1湯勺白胡椒粉、鹽、糖、雞精適量清水1飯碗（煮豌豆）清水按大米1:清水10-13的比例食用油10滴（煮粥）香油1/2湯勺食用油1湯勺（炒豌豆）田園瓦煲粥的做法大米洗淨，用適量清水...

青菜肉絲粥，21天快手菜/免疫力補給站

12-12 用料150克豬裏脊肉，切絲5克料酒7克鹽1/4茶匙白胡椒粉（約1克）200克米，洗淨瀝乾1500克水250克青菜，切碎青菜肉絲粥，21天快手菜/免疫力補給站的做法1取一個碗放在主鍋蓋上，在碗內稱出豬裏脊肉、料酒、2克鹽和白胡椒粉，取下拌勻，放...

小魚乾豆角粥（電飯鍋）

12-31 上班前煮好的稀飯。回來加配料就馬上可以開吃了。沒加肉，想着減肥道路上，少吃點肉用料長豆角，小魚乾花生油，鹽，魚露，雞粉，胡椒粉，姜小魚乾豆角粥（電飯鍋）的做法用電飯煲先熬好稀飯，加入姜條，煮開。小魚乾加油煎香，備用①電飯鍋熬好...

快捷海鮮粥

12-29 用料大米1杯香菇3朵鹽4克大蝦4只白胡椒粉1勺快捷海鮮粥的做法大蝦提前煮熟，香菇煎一下，沒有青豆，昨天煮的毛豆扒了皮備用。蝦、香菇切碎，準備葱花。鍋內放少量油，油熱後放入葱花，炒香。下入蝦、香菇繼續炒。填入開水，放大米，...

養生奶油紅棗粥

12-09 因為疫情的原因，武漢最近又在大範圍管控，除了上下班、買菜，都不允許外出了，坨坨也停課在家上網課了，每天的早餐變着花樣做，今天我們用雀巢淡奶油和雀巢鷹嘜煉奶醇香芝士味，來熬一碗奶香特別濃郁的奶油紅棗粥，淡淡的甜味，比起白...

28天月子餐-D27

12-13 東看看西看看還是決定在月子中心享福了。記錄一下月子中心的月子餐點。每天三餐三點，按照“排、調、補、養”4個階段循序漸進的進補。給大家一個參考，如果自己在家坐月子，也可以參照進食。第四周，養，D27用料雞蛋1個28天月...

補鐵粥—菠菜牛肉粥

12-22 作為一個資深的貧血患者，補鐵是常態，小藥片的同時，飲食也要補一補～用料食材主要看家裏人數以下是我的用量大米1杯水1.8升牛肉100克左右菠菜1小把補鐵粥—菠菜牛肉粥的做法1⃣️牛肉切丁、細絲、薄片都可以，加鹽、胡椒粉、味...

「大米綠豆玉米渣豆漿」

01-03 六月你好。。。新一月第一天🌹🌹🌹用料綠豆30克大米30克玉米渣30克水1000ml「大米綠豆玉米渣豆漿」的做法準備食材。洗淨。所有食材一起到入豆漿機或破壁機。加入水，選擇豆漿模式。夏季多喝綠豆，清涼解暑哦！小貼士無技巧...

小米紅薯銀耳粥

12-30 麥昆塔食養生活食譜|快手菜·慢慢吃系列【1人份】用料小米20克銀耳適量紅薯1個糖可選小米紅薯銀耳粥的做法紅薯去皮切丁，約1cm見方。沒有紅薯也沒關係。銀耳略泡軟剪碎，小米淘好，和水一起放入電飯煲中，預約即可。喜歡甜的...

28天月子餐-D20

12-09 東看看西看看還是決定在月子中心享福了。記錄一下月子中心的月子餐點。每天三餐三點，按照“排、調、補、養”4個階段循序漸進的進補。給大家一個參考，如果自己在家坐月子，也可以參照進食。第三週，補，D20用料雞蛋1個28天月...

小米山藥粥-消食導滯，益氣健脾

12-12 益氣健脾，消食導滯，抗氧化，小孩可以適量喝點用料山藥根小米克小米山藥粥-消食導滯，益氣健脾的做法小米洗淨，山藥削皮切塊就跟自己平常熬粥一樣...

鹹蛋皮蛋粥

12-24 皮蛋粥經常做，前幾天聽女兒説鹹鴨蛋粥也很好吃，就想到鹹鴨蛋皮蛋粥應該也不錯吧，正好昨天晚上剩了點米飯，今天就試試，結果真的非常好吃！用料皮蛋1個鹹鴨蛋1個豬油，鹽，胡椒粉，開會精，小葱適量剩米飯（大米少許）半碗鹹蛋皮蛋粥的做法...