豆苗白和え怎麼做好吃，豆苗白和え家常做法

豆苗白和え

03-31 「E・レシピ」上看到的料理，材料簡單又健康。用料豆苗1袋絹豆腐1盒鹽少許調味汁砂糖1大勺味醂1大勺日式醬油1大勺出汁(日式高湯)1大勺白芝麻碎2大勺鰹魚碎10克豆苗白和え的做法絹豆腐用廚房紙巾包裹，約30分鐘吸去水分。...

朝ごはえ

02-02 我的日料便當用料壽司10個朝ごはえ的做法我最喜歡的玉子燒，製作簡單不能再簡單了👍...

豌豆苗片湯-一清二白（豌豆苗自家水培）

12-17 自家水培的豌豆苗，增添生活樂趣。還可以用來做豌豆苗雞蛋湯、豌豆苗豆腐湯、清炒豌豆苗呢，今天，介紹一下片湯的做法哈，豌豆苗片湯，一清二白用料豌豆苗一把烙餅的剩面（最好是放冰箱隔夜的麪糰，延展性好，也可以新和麪）一小團葱蒜...

白灼豆苗

02-24 用料豆苗蒸魚豉油蠔油鹽香油白灼豆苗的做法鍋里加水燒開，加香油和鹽，加豆苗，上下翻動至所有都能接觸熱水，即可撈起裝盤。鍋裏放水，蒸魚豉油，蠔油拌勻，燒開後淋在豆苗上，拌勻即可。小貼士豆苗很嫩，別燙太久，燙至斷生即可。豆苗也...

日式涼拌豆腐醬“白和え”（via田螺姑娘）

06-19 本菜譜為“田螺姑娘hhhzae”公眾號所發，僅發佈作私人記錄用，侵刪。用料韌豆腐100克（半塊）芝麻醬半瓷勺香油半瓷勺生抽半瓷勺薑汁半茶匙日式涼拌豆腐醬“白和え”（via田螺姑娘）的做法芝麻醬用香油（芝麻油）澥開，攪拌均勻豆腐加上...

白和え（芝麻豆腐沙拉）

01-31 去日本玩的時候做新幹線吃便當吃到了這道菜，超級喜歡。於是在日本的美食網站上搜了下，稍微做了點修改，一道無油的健康小涼菜用料北豆腐半盒（差不多175g）胡蘿蔔一小根菠菜一把蟹味菇半小盒A出汁100mlA薄口醬油2.5小勺A味淋2...

簡單副菜大量消費，白菜拌金槍魚罐頭（簡単副菜♪大量消費♪白菜とツナの和え物）

09-24 日網人氣菜譜搬運とっても簡単で時短で作れます。密閉容器で味付けをするので洗い物が少なくて済みます(^^)お弁當のおかずにも。簡單快手。用密封容器調味能少洗一個碗。可做便當菜。用料白菜四分之一棵白出汁30克砂...

蕎麥粥配豆苗炒豆腐和水波蛋

03-12 蕎麥米營養豐富，富含蛋白質、水溶性纖維，十種礦物質和微量元素。以前，勞動人民常常用燕麥奶煮蕎麥米做成粥當早餐。不僅可以飽腹還能為一天的勞作提供滿滿的能量。用料蕎麥米100克豆腐乾60克豆苗50克帕瑪森奶酪粉40克雞...

豌豆苗芽苗菜豆苗

05-19 健康營養，沒有化學添加劑黑豆的營養價值1、黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效；2、黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降...

日式豆腐拌雞毛菜—雞毛菜の白和え

01-23 用料雞毛菜ひとつかみ日式豆腐1/4丁ごま油適量いりごま適量塩適量日式豆腐拌雞毛菜—雞毛菜の白和え的做法雞毛菜をゆでる豆腐をキッチンペーパーに包んで水切りする雞毛菜を刻んで、豆腐、ごま油、いりごま、塩と合...

日式果仁菠菜//ほうれん草胡麻和え

01-13 每年的春天，是吃菠菜的季節。根據地區的不同，調味方法也所有不同，但大部分都會做拌菜。今天放學後，見到有根莖很紅的嫩菠菜，遂買了些回來做個下酒小菜，因菠菜的含鐵量極高，遂對我們造血有助提高，我想大力水手可能就是因為這個...

いかとアスパラのクリーム胡麻和え

06-09 用料いかアスパラ◎すり胡麻大さじ４◎生クリーム大さじ１･１／２◎醤油大さじ１･１／２◎砂糖小さじ２塩いかとアスパラのクリーム胡麻和え的做法アスパラは根元の硬い部分を切り落とし、５㎜幅位の斜め切りにするいかは胴體から足を引き抜き...

清脆高菜辣拌土豆☆シャキシャキジャガイモのピリ辛和え☆

11-24 今天為大家介紹的這道涼拌菜，與冰啤酒簡直就是絕配！僅僅需要靠油炒高菜（類似於雪菜）來調味，非常下飯哦~——冷やしたピールとの相性抜羣！味付けは高菜の油炒めにおまかせでOK♪もちろん、ごはんのおかずにも◎かんたんに作...

小松菜ツナ和え

05-27 用料醬油11勺小松菜ツナ和え的做法小松菜とツナの和え:小松菜カットお湯通し、ツナ缶、醤油2勺，糖一勺，碎芝麻4勺...

春雨の中華風和え物

08-31 黃豆芽、黑木耳、青蘿蔔等都是非常有營養的食材，有些只要在沸水中綽熟就可以了，保持着菜本身的脆度和鮮甜。佳人府等網站未經許可，擅自轉載我在下廚房網站獨家發佈的大量菜譜。為了維護權益，也請各位廚友能行動起來，抵制其...

日式碎豆腐沙拉（白和え)

05-09 用料老豆腐1/4塊玉米粒一袋各種豆子的混合物一袋沙拉醬1小勺芝麻末5克白糖1克（可不加）醬油2勺日式碎豆腐沙拉（白和え)的做法豆腐弄碎，擠幹水分，加入玉米粒和豆子（我這都是現成的）加入芝麻末（可以買現成的，我是用芝麻粒碾碎了）蛋...

オクラと湯葉和え（秋葵豆腐皮）

12-23 秋葵、蟹味菇、豆腐皮絕妙組合，是一道非常有營養和健康，冷食的餐前小蝶。用料秋葵10根蟹味菇1/2合豆腐皮25克湯汁料：水1杯、柴魚精1/2小匙、料理酒1大匙、柴魚白醬油2大匙、鹽少許木魚花適量オクラと湯葉和え（秋葵豆腐皮）...

萌え萌え咖啡

12-19 用料杯子熱水速溶咖啡萌え萌え咖啡的做法把速溶咖啡倒進杯子里加入熱水完成~\(≧▽≦)/~...

香煎鱸魚配燉蒜苗和豆芽

09-27 沒有什麼比吃魚配蔬菜更健康營養了！用料帶皮鱸魚片以及其魚骨800克有機小土豆600克綠豆芽200克蒜苗4株幹葱頭4個新鮮香菜1/3株香菜籽2桌勺橄欖油4桌勺黃油30克水600毫升鹽、黑胡椒適量香煎鱸魚配燉蒜苗和豆芽的做法準...

日式豆腐沙拉（白和え）

09-21 去京都玩兒的時候，在商場地下的便當賣場裏發現了這個好吃的東西，日文叫白和え，就是把豆腐搗碎加入白芝麻木耳胡蘿蔔魔芋絲等自己喜歡的配料，做成的豆腐沙拉，簡單清爽又美味~調料可以自由發揮，喜歡酸的就多加點醋，還可以加花...

えびチリ

08-16 個人覺得講海鮮全部換成蝦仁會更好吃用料海鮮（蝦仁、魷魚、蛤蜊）適量澱粉適量番茄醬適量辣椒麪（喜歡吃辣的的話）適量えびチリ的做法將海鮮裹上澱粉，然後在鍋裏翻炒8分熟的時候倒入番茄醬和鹽～炒熟出鍋～...

煎豌豆和豌豆苗雞蛋餅|減肥食譜

08-13 用料豌豆40克豌豆苗1把小葱1根雞蛋2個鹽適量煎豌豆和豌豆苗雞蛋餅|減肥食譜的做法豌豆沸水下鍋燙熟，豌豆苗洗淨備用，小葱切碎。（我這個是兩個蛋餅的量。）平底鍋噴少量橄欖油，雞蛋加鹽打散倒入鍋中攤成大餅撒上香葱放上一把...

きゅうりの梅肉和え(梅肉醬拌黃瓜)

12-23 清涼爽脆的黃瓜略帶微微的梅肉醬酸甜、紫蘇葉的香味，很適合炎熱的夏日食用。用料紫蘇葉少許黃瓜3根（每根約100克）漬梅乾2粒鹽少許調味料：簿口醬油2/3大匙、味醂1小匙きゅうりの梅肉和え(梅肉醬拌黃瓜)的做法用一根筷子在...

東北春雨和え

09-08 用料太い春雨きゅうり🥒にんじん🥕にんにくお酢生醤油白糖砕いたピーナッツ🥜おいしいラー油🌶塩🧂ごま味噌(なければごま油でも良い)東北春雨和え的做法こちらの食材を用意します！👆🏻真空包裝の春雨であれば、まず水...

黃白豌豆苗

03-11 背後的故事是-減肥！用料豌豆苗（黑豆芽）250g雞蛋3個蒜末適量食鹽1茶匙白糖1茶匙生抽2茶匙香油2茶匙辣椒油1茶匙米醋3茶匙黃白豌豆苗的做法打3個雞蛋，分離蛋黃、蛋清，各自打散將蛋黃、蛋清倒入鍋中攤餅切成絲狀將大蒜剁碎放...