糙米雜糧粥怎麼做好吃，糙米雜糧粥家常做法

糙米雜糧粥

03-23 這一期，來幫大家解決吃了太多油膩食物後的問題：便祕。一旦出現便祕，忌口是必須的。萬萬不能再吃辛辣刺激和容易上火的食物。切忌在便祕的時候胡亂吃通便的瀉藥，偶爾為之即可，但是長時間吃瀉藥，雖是一時之歡，對腸功能卻是很大...

紫米雜糧粥

11-18 紫米不宜與綠豆同煮。紫米的作用挺多，被稱為藥米，多吃粗糧對身體有好處。搭配紅色和黑色的粗糧比較好。用料紫米適量白米適量紅豆適量赤小豆適量紅花生適量核桃適量黑豆適量黑芝麻適量紫米雜糧粥的做法搭配紅黑雜糧，不宜...

糙米藜麥排骨雜糧粥（寶寶食譜）

06-27 米粒從小吃的是外婆給她煲的糙米排骨粥，吃了好長一段時間，自然也就變成她的最愛。之後我煮白米粥給她吃，她都不願意吃。今天我試着加多幾樣東西一起煮，發現口感更好，米粒也愛吃。用料糙米適量白米適量藜麥少量燕麥片一勺骨...

金槍魚拌糙米飯、雜糧飯

07-16 之前買的好多雜糧一直都沒吃，這麼好的糧食不能浪費，於是琢磨設計一個簡單又好吃的雜糧飯根據家裏的材料，我做的雜糧飯配比是：100g為例黑米，紅米，糙米（也就是三色糙米）30g➕40g粳米➕15g糯米（改善口感）➕其餘15g隨意發揮➕小米燕...

『粗糧日記』糙米南瓜粥

09-18 糙米，燕麥，南瓜，滿滿的纖維素，瘦身利器用料燕麥片糙米南瓜水『粗糧日記』糙米南瓜粥的做法食材大集合糙米洗淨浸泡半小時。南瓜去皮切小塊糙米南瓜放入高壓鍋，按喜歡的量加水。根據自家高壓鍋，把兩種材料弄熟爛（ps：要是水加多...

減脂牛肉糙米雜糧飯

04-24 用料牛肉200克洋葱1個減脂牛肉糙米雜糧飯的做法如圖如圖...

糙米雜糧粥（養肝粥）

09-07 據載:葛根配綠豆和糙米等五穀的養生粥，美名能養肝！據這道粥有三大功效滋補腎水，平降肝火；疏肝理氣，解除肝鬱；健脾柔肝，補充肝血。現將這道粥的做法和大家分享。用料2-3人份量:粉葛（葛根）200g淮山150g綠豆適量蕎麥適量芝麻適量...

黑米雜糧粥

08-07 黑米補血，悶熱天氣來點甜的用料黑米30克糯米30克花生30克紅豆30克大米30克燕麥30克小米30克片糖1塊黑米雜糧粥的做法紅豆，糯米，燕麥，黑米提前浸泡4小時水開下鍋用燜燒鍋半小時，下片糖，綿密口感...

糙米雜糧飯

12-19 海帶素高湯菜譜之一，糙米雜糧飯。煮飯時以素高湯代替水，富含各種有益健康的礦物質，高湯的鮮甜使米飯的口感更豐富。用料小紅豆泡水4小時素高湯幹海帶適量大米糙米薏仁糙米雜糧飯的做法幹海帶洗淨，切小塊，拌入米飯同煮以素...

牛奶糙米黑米燕麥紅豆雜糧粥

07-27 這道牛奶糙米黑米燕麥紅豆雜糧粥非常適合女士人羣，高血糖人羣，高血脂人羣，亞健康人羣食用。對女士來説具有排毒養顏補血的功效，對於高血糖人羣來説，具有改善高血糖的作用，對於高血脂人羣來説具有改善高血脂的作用。對於亞健...

雜糧粥-紅豆黑米薏米粥

02-10 好久沒有來更新下廚房了，久違了。最近經常給娃煮粥，所以又看看曾經吃過的粥，經常去翻閲過去的微博，太麻煩了。看到自己之前的圖片是，那麼我還是記錄下來，方便查看。這款粥也是來自範志紅老師21天吃出好身材的食譜，特別好吃。...

三米雜糧粥

04-11 孩子就願意喝粥，白米粥又不夠營養，於是家中常備三米三白一黃用於煮粥。三米是黑米、紅米、糙米。三白是芡實、銀耳、山藥。一黃是黃小米。黑米享有“藥米”、“長壽米”、“世界米中之王”等美稱，其性滋補養潤,有開胃益...

番茄燜三色糙米雜糧飯

05-16 每天的主食都以粗糧為主，簡單快手好吃😋用料三色糙米酌情鷹嘴豆適量一把玉米大碴子適量一兩把大麥子等其他雜糧少量土豆一小個山藥小半根火腿一小根大菜椒一個胡蘿蔔小半根西紅柿一兩個鹽一兩勺生抽一勺蠔油兩勺十三香...

三色糙米五穀雜糧飯

03-05 偶爾換換口味也是不錯的、雜糧飯還可以的誒！健康！用料糙米一大碗豬肉適量雞蛋三個香菇3朵糯米一勺（平時煮飯那個一勺）三色糙米五穀雜糧飯的做法之前看很多人推薦這個，突然想養生入手的，真的不怎麼樣好吃哦，然後放久了就炒飯...

【一粥一飯】牛油果糙米雜蔬飯佐糙米茶

04-30 作為一個南方長大的姑娘，可以食無肉但不可食無大米飯。掀開電飯鍋，屬於大自然的清新稻香撲鼻而來，軟糯的大米顆顆晶瑩飽滿，一碗熱氣騰騰的米飯，藴含濃濃家常味，呼喚着倦怠回家的人兒～南方姑娘嫁給從小吃麪條餛飩長大的oppa，於...

雜糧炒飯（糙米糯米黑米）

04-28 這個是葷炒哦，個人覺得加了糙米以後素吃不下哈哈用料黑米克糙米克大米杯糯米克香菇辣椒大蒜蘿蔔乾臘腸雜糧炒飯（糙米糯米黑米）的做法糙米需要至少提前半天浸泡，泡一夜都沒問題。我的糙米大米比例是1:1，還放了黑糯米和黑米...

堂很恬愛粗糧—控糖雜豆糙米粥

04-21 再來更新一個給老媽們的控糖食譜。據我觀察，我身邊的老年人們早晚飯都很愛豆漿、粥之類的食物，我覺得主要是因為好咀嚼、容易消化好吸收、暖胃暖心，但是大家都知道，澱粉類食物煮到軟爛以後，對控制血糖特別不利，所以最近經常...

雜糧糙米飯

03-10 嘗試wagas雜糧糙米飯～圖片來源企鵝吃喝指南用料糙米70克黑米｛不是血糯米｝30克黑豆｛提前泡了1天｝10克以上分2餐雜糧糙米飯的做法細節細節步驟白米飯同理...

雜糧好味道-糙米薏仁玉米粥

03-08 魚肉雖好可不要貪食哦~五穀雜糧常入胃,身心健康體魄強。原料：糙米1杯，白糯米半杯薏仁200克，玉米200克開水1500克，白糖60剋制作過程:1、將糙米米、薏仁、浸泡一晚2、將真空鍋內糯米洗淨，倒入浸泡好的糯米、薏仁，玉米倒入開水...

玉米雜糧粥

07-05 這是最受兒子喜愛的一款雜糧粥。它以陝北生長的一種小玉米褪皮後為主材料，再配以那裏土生土長的非轉基因的各種豆類（腎型黃豆，紅豆，豇豆，黑豆等隨意添加）熬製成特別受寶寶們歡迎的一款既有口感，營養又全面的雜糧粥，陝北老鄉親...

香噴噴的雜蔬炒雜糧（糙米）飯

03-10 多吃蔬菜皮膚好好～用料可生食雞蛋1個小青菜1頭培根2片玉米粒四分之一罐番茄半個香噴噴的雜蔬炒雜糧（糙米）飯的做法起鍋燒薄油炒香培根放入半個番茄炒出沙放入小青菜玉米粒放入我做的炸串混合料（孜然辣椒油料油白芝麻蒜蓉...

椰子油雜糧米炒飯（附糙米雜糧飯做法）

09-21 難得用了“大量的”椰子油炒了個飯用料雜糧米（白糙米/紅糙米/黑米/小米/胚芽米）按需幹鷹嘴豆適量薏米仁適量大棗幾顆娃娃菜幾片羽衣甘藍幾片舞茸幾簇雞蛋一個椰子油適量椰子氨基醬油適量喜馬拉雅粉鹽適量多彩研磨胡椒適...

韓式拌飯（紫糯米黑米糙米雜糧飯）

03-12 最近迷上了韓式拌飯秉承着專一的特性已經連續早晨吃了^ω^N天根據自己口味調整了幾次醬料和配料這次的記錄貼版本是最喜歡的心頭好(✪▽✪)用料黑米10克紫糯米10克糙米20克以上是一頓的米量（絕對能吃飽）雞蛋1個菠菜西葫...

小米雜糧粥

12-17 健康用料小米麥仁薏米大米燕麥糙米小米雜糧粥的做法全部材料泡好後放進電飯鍋以煮粥的模式吃的時候放一把果仁...

3021雜糧飯（三色糙米）

12-22 雜糧飯是減脂好朋友3021減脂三階段開始吃恢復代謝好好吃飯我們也會推薦然後很多減脂寶貝跟我反饋糙米這貨很難煮確實，我自己也經歷過後來網上功課+自己操作便總結出經驗寫下了分享給大家這個菜譜是一次做500克糙米的分...