宿舍素炒雜蔬怎麼做好吃，宿舍素炒雜蔬家常做法

宿舍素炒雜蔬

10-22 北方豬價下調，南方一斤三二。食堂吃了倆月，實在難以下嚥。架起宿舍小鍋，炒它三天兩夜。用料杏鮑菇1只胡蘿蔔1根洋葱1個線椒1根小葱1小把小米辣適量鹽適量蠔油適量生抽適量宿舍素炒雜蔬的做法把洋葱剝皮.胡蘿蔔削皮.杏鮑...

宿舍蔬菜餅

06-17 用料雞蛋個麪粉克胡蘿蔔根鹽適量葱蝦皮胡蘿蔔火腿土豆番茄蝦皮宿舍蔬菜餅的做法胡蘿蔔和番茄攪碎或者切成丁大了不好做餅土豆切成絲配料準備好煎鍋放油倒入不用磨具的成型用磨具的成型我的小鍋貨...

雜糧蔬菜餅(宿舍版)

10-30 我一閉眼睛全是單片機，睡不着啊，也想寫這個方子好久了，趁此機會就寫一下，如有不好的地方大家見諒我第一次寫菜譜~\(≧▽≦)/~用料雞蛋麪粉地瓜或者土豆火腿腸蔬菜油黑胡椒粉鹽雜糧蔬菜餅(宿舍版)的做法先將土豆過地瓜等...

南瓜雞胸雜蔬燜飯（宿舍食譜）

06-13 用料大米適量雞胸小半塊胡蘿蔔小半根荷蘭豆少量上海青兩到三片火腿腸一根鹽巴適量醬油適量蠔油適量老乾媽適量南瓜一小塊胡椒粉適量南瓜雞胸雜蔬燜飯（宿舍食譜）的做法所有食材洗淨切好備用。全部放入電飯鍋中。上海青除...

宿舍炒個飯

04-17 大二新學期買了新的鍋✌️可以開始幸福生活啦😁用料米一人份火腿腸一根雞蛋一個海天香菇醬適量宿舍炒個飯的做法1.火腿腸切丁過油煸炒盛出備用2.把飯煮熟（直接用上步有油的鍋子就可以）3.倒入香菇醬和火腿腸翻炒4.關火中間...

辣醬雜菜鍋（宿舍版）

08-14 熱乎乎的一鍋簡單滿足～～～30分鐘一切搞定！！！用料豆腐蔬菜任意韓式辣醬雲南酒乳腐辣醬雜菜鍋（宿舍版）的做法所有蔬菜洗洗切切放到鍋裏，不粘的放在下面，豆腐放在上面，適量辣醬乳腐水蓋蓋，煮20分鐘差不多就行了開蓋配米飯吃～～～小貼士加一...

宿舍雜糧粥

01-05 糙米紅米黑米加上一點紫薯，粥的顏色妖豔得不要不要的，營養又健康呢。還有因為加了紫薯，粥不用加糖就微微帶甜，不用配菜都很好吃，非常合適宿舍！用料黑米適量糙米適量紅米適量各種米都行注意鍋的大小紫薯看放多少米水水:米一...

雜蔬炒素雞

12-30 廣州天氣越來越熱，難免會不想吃肉~豆製品是很好的營養替代品哦，素雞口感彈牙爽口很受歡迎呢！用料素雞200g小黃瓜2條胡蘿蔔半根茄子1條雜蔬炒素雞的做法所有材料切條。各材料單獨爆香，加少許鹽翻炒，盛起備用。其中茄子需要...

雜蔬吐司羹（減脂宿舍版）

10-06 轉自微博。關鍵詞：減肥。寢室。用料雞蛋兩隻吐司2-3片西蘭花胡蘿蔔洋葱雜蔬吐司羹（減脂宿舍版）的做法雞蛋打散，吐司撕碎，混合。鋪在盤底。各種蔬菜切成小塊，鋪在吐司底上蒸10-15分鐘。開吃。可以撒胡椒粉之類的...

宿舍低卡無油雜蔬意麪

06-05 講真，雖然沒放一滴油，但是味道絕對不差！！！尤其是那個醬，不僅適合意麪，而且也很下飯！我同學吃飽飯來我這兒吃都停不下口！一鍋就掃蕩空了！主食：意麪（低GI）蛋白質：牛肉，香菇，西蘭花蔬菜:洋葱，西蘭花，洋葱，青椒，番茄用料番茄1個洋葱1個香菇3鹽...

素蔬雜炒

10-29 持續更新素食菜譜，感恩食素🌿歡迎分享和轉發，感恩🥰🥑吃素就是慈悲；吃素就是環保；🍠吃素能夠消災；吃素能夠治病；🌽吃素能夠救命；吃素能夠延壽；🍎吃素就是功德，大家一起吃素用料材料:青瓜，西蘭花，紅蘿蔔，雙色椒，幹金針，小木耳，姜。調...

【宿舍】簡易雜蔬通心粉

08-25 學生宿舍黨ㄟ(￣▽￣ㄟ)用電還好，我們學校是允許1500w及以下的電水壺，所以挺多電器都可以使用~但是窩只有一個小煮鍋和電飯鍋，畢竟要睡覺的地方，空間小，弄得特別有食物的味道也不舒服~所以幾乎都是無油烹食物覺得這樣還不錯，總...

炒飯宿舍版

11-26 用料米飯3碗雞蛋2個醬油勺鹽克包心菜玉米肉火腿蒜泥炒飯宿舍版的做法將雞蛋打在米飯上，讓蛋液包裹米飯玉米剝成粒，包心菜切絲，肉切絲火腿切粒包心菜下鍋炒，要下適量的鹽，將菜炒八分熟，起鍋控水玉米下鍋炒，放少量水和鹽，煮熟，起...

宿舍炒肉末

07-20 宿舍買了鍋，終於可以做飯了用料肉末100克生抽2勺鹽適量糖1勺蠔油1勺油適量料酒1勺宿舍炒肉末的做法小電鍋燒熱，放一點油（油量根據肉餡的肥瘦程度決定）下肉餡！翻炒至變色（後面那個是我在食堂打的飯，不要在意那些細節）加入醬油，...

[宿舍食記]雜醬蒸蛋

11-08 雜醬永遠的神！用料辣醬肉沫兩個雞蛋[宿舍食記]雜醬蒸蛋的做法雜醬，是爸爸做的！其實就是用辣醬炒肉把肉炸香，至於什麼醬就看你口味的喜好了我直接用電飯煲蒸的，兩個雞蛋兩勺醬(醬是涼的……)放雞蛋兩倍的水...

宿舍版】據説這叫金陵小煮麪

03-07 用料西紅柿1個香腸1根青菜（這裏用的油菜3顆鹽少量胡椒粉少量肉（我用的雞胸肉200g榨菜70g宿舍版】據説這叫金陵小煮麪的做法臘腸切片，青菜切小條，西紅柿切小塊，雞胸肉切條焯水熱水滾後下面，煮至六成熟我一般是下面後再起小泡...

（宿舍減脂）雜蔬雞胸拌涼麪

07-10 敲好吃，因為用的材料種類很多，但量又很少，所以吃起來既滿足又不會有罪惡感。宿舍黨，一個鍋搞定，很快手啦用料蕎麥麪40克雞胸肉100克胡蘿蔔50克紫甘藍30克捲心菜30克青菜半顆小辣椒2個葱1根大蒜1瓣生抽2勺醋2勺麻油1勺泰式...

【宿舍】雜蔬雞胸飯

10-06 有一段時間在健身買了健身餐達人—雞胸肉在寢室倒騰還挺好吃的嘿嘿用料雞胸肉半塊銀針菇少量（宿舍剩下的）木耳少量（宿舍剩下的）青椒1個胡蘿蔔半個錫紙一張麻油鹽生抽料酒澱粉適量糙米或大米一把【宿舍】雜蔬雞胸飯的做法...

宿舍版炒餅

06-09 食堂有一家炒餅很好吃，加了孜然真的超好吃啊，但放了太多油了😭…正在減肥的人真的不得不剋制啊，於是決定自己在宿舍做來吃，無油版哦～很成功啊！（以下食譜為2～3人量哦）用料家常餅一張土豆四分之一個胡蘿蔔四分之一個洋葱四分之一...

蔬菜烘蛋（電炒鍋版）宿舍可做

03-04 簡單快手，能在宿舍做，沒有油，炒雞健康的烘蛋🍳適合減脂的童鞋們做（第一次這麼走心的髮菜譜擔心出錯不喜勿噴謝謝大家♡）用料雞蛋2個鹽適量黑胡椒適量蔬菜一大把香菇四個你想加的菜都OK牛奶看個人喜好加蔬菜烘蛋（電炒鍋版）宿...

宿舍炒烏冬

05-03 很簡單很好吃用料烏冬面包雞蛋1個香菇兩三個青菜一小把火腿腸1根宿舍炒烏冬的做法將雞蛋打散倒入鍋中變蛋餅蛋餅切條火腿腸稍微煎一下備用烏冬面調料包放入炒一下再倒入香菇和煮熟的烏冬面加入青菜和泡香菇的水等到青...

宿舍蔬菜粥

06-12 週末不想出宿舍，就做個蔬菜粥和室友分享吧用料大米適量青菜若干火腿腸（沒有肉，可以用火腿代替）宿舍蔬菜粥的做法將大米用涼水泡半個小時，（或者是更長時間，這樣煮出的米更好吃）泡米的同時用燒開的水焯一下青菜，青菜撈出切段，火腿...

宿舍黃油炒時蔬

01-27 今天起晚了，到下午一點才起牀，食堂沒吃的了，好在前天留了一些食堂拿的蔬菜在冰箱裏。取出來一看，看到有西蘭花的時候稍微有點小崩潰。我很愛吃西蘭花，但是每次炒菜都炒不熟它，我也懶得先把它過一遍水。那怎麼辦呢？只好硬剛了...

宿舍炒飯

01-11 炒鍋到了想做飯，前面煮了幾次方便麪，熬了粥，沒什麼技術含量特別單調就沒傳。主要中午點外賣剩了小半碗米飯，晚上不想出門。炒飯是真的棒，喜歡什麼都能往裏加，只要吃不死人隨便加，飯可以改成麪條，面塊，餅等等，除了饅頭這種發過面...

【宿舍版】雜蔬雞蛋炒粉絲

02-28 用料粉絲1把雞蛋2個生抽2勺雜蔬（胡蘿蔔，包菜等適量鹽適量胡椒粉適量【宿舍版】雜蔬雞蛋炒粉絲的做法沸水將粉絲泡軟，之後撈出切小段蔬菜我用的泡麪伴侶。。。撈一大把開水泡軟，去掉表面甜味，泡軟後撈出瀝乾雞蛋兩隻加鹽黑...