幹煎羅非魚怎麼做好吃，幹煎羅非魚家常做法

05-09 野生的才不會有土腥味用料羅非魚1條要野生的姜若干片醬油2勺蒜蓉1勺鹽半勺幹煎羅非魚的做法野生的不會有土腥味，殺好改刀抹鹽巴醃製20分鐘，洗乾淨晾乾，一定要晾乾或者擦乾，這是煎魚不會破皮的關鍵熱鍋熱油放薑片，放魚中火...

01-20 用料羅非魚11條鹽300克花椒10克白酒適量八角9克桂皮9克羅非魚，魚乾的做法除酒以外，鹽，花椒，八角，桂皮鍋中炒熱，炒香盛出備用。羅非魚剖背打開，並將魚的肚子內的黑色的膜與腮，給清理乾淨(去腥)，然後把魚洗乾淨，瀝乾水分。炒好備...

乾煸羅非魚

11-26 用料羅非魚味極鮮醬油蒜末葱葉或韭菜或蒜葉乾煸羅非魚的做法鍋內倒入適量的油，不需要太多，燒至十成熱防止粘鍋，放入羅非魚，下鍋後轉中火五分鐘不去動他，然後再翻面煎至涼麪金黃把魚撇到一邊，底油放入大蒜，和薑片，韭菜葉爆香加...

煎羅非魚排

12-28 用料羅非魚排澱粉香菜檸檬黃油蒜鹽料酒煎羅非魚排的做法把羅非魚排用鹽和料酒醃製，裹上澱粉鍋內化開半條黃油，加蒜末炒把魚排下鍋，煎到兩面金黃，在煎的過程中塗上孜然，五香粉（或者撒檸檬水）撒上香菜段，出鍋...

煎鯛魚(羅非魚)佐莎莎醬

08-01 鯛魚是羅非魚的別稱，與刺身吃到的“真鯛”並不是同一種魚。羅非魚排肉嫩無刺，容易料理，口味不輸昂貴的黑鱈和銀鱈魚，但價格極為實惠。用料鯛魚片(羅非魚）300克小番茄(聖女果)10顆洋葱1/4個青檸半個大蒜1瓣孜然粉1茶匙鹽適...

幹鍋羅非魚

08-06 爸爸媽媽喜歡釣魚，家裏有很多羅非魚，於是就想了各種做法來吃掉他們，覺得這是最好吃的吃法，我們一家三口乾掉了這一鍋，一點都沒剩下，棒棒噠*^O^*用料羅非魚3條土豆一個洋葱一個芹菜4棵胡蘿蔔一根水豆腐姜蒜葱醬油料酒豆瓣醬...

葱煎羅非魚

09-27 一道簡單的菜，可以發揮自己的想象將這道菜更加完美用料羅非魚葱薑蒜子生抽鹽葱煎羅非魚的做法將羅非魚切塊，拍蒜子切粒，薑切片或絲，葱切成葱段，所以材料備用起油鍋，把姜、蒜子放到油鍋就會有香香的味道出來了，接下來把羅非魚...

南瓜泥佐香煎羅非魚

11-14 #一人食##快煮慢食#魚柳南瓜和石榴都是大愛用料小南瓜半隻羅非魚一塊雞蛋一隻鹽些許黑胡椒些許牛奶三勺麪包糠三勺可達怡煎魚香料兩勺石榴一隻南瓜泥佐香煎羅非魚的做法羅非魚解凍，南瓜蒸熟10min魚柳洗淨吸乾抹上鹽,黑...

乾燒羅非魚

03-24 羅非魚小刺少，肉多，厚實，蛋白質很豐富。最重要刺少！特別適合孩子吃，可不用使勁摘刺兒了😂😂😂用料羅非魚（別的魚也可以）1條郫縣豆瓣醬1-2湯勺澱粉1-2湯勺姜，蒜適量小葱2根生抽2波（4-5湯勺）鹽，糖少許白胡椒粉1茶匙雞精（可不放）適量...

煎燜羅非魚

05-11 用料羅非魚一條烏江榨菜一包煎燜羅非魚的做法魚去內臟，洗淨，切塊。魚不大可以整條也行。鍋內熱油，撒鹽，鹽不用太多，但要撒均勻把魚放下來煎魚隨時轉動鍋，使整個魚身受熱均勻，又不會焦了兩分鐘左右，用鍋鏟稍微移動一下，如果可以...

香煎羅非魚

04-10 用料羅非魚1條姜切絲蒜3瓣蠔油2勺生抽1勺（如果放鹽煎，就不需要放太多）燒烤汁2勺料酒2勺香煎羅非魚的做法割成十字，不要切斷骨頭；放油，放鹽放油，放鹽，煎魚就不會粘鍋，魚的肚子比較容易熟，所以主要火力集中在魚頭魚尾；等到魚脱底的...

乾燒羅非魚（鯽魚）

12-17 鯽魚、草魚、羅非魚都可以用料羅非魚（鯽魚）1條鹽適量料酒適量豆瓣1勺泡姜1塊葱薑蒜適量澱粉2勺老抽適量油適量泡椒5個糖1勺胡椒適量醋適量雞精適量乾燒羅非魚（鯽魚）的做法先將魚洗淨去存內臟改刀，然後用鹽（可多加一點等一會...

羅非.羅非.羅非魚

12-28 用料羅非魚1條（兩斤左右）大蒜7瓣葱1根姜5片生抽4勺料酒4勺白糖3勺老抽2勺蠔油1勺陳醋7勺鹽1勺羅非.羅非.羅非魚的做法內臟，腮去除，魚鱗刮乾淨內臟裏面黑色的膜必須清洗乾淨，這個是腥不腥的關鍵！去除以後放一些葱跟姜在裏面，...

波尼學日料-油煎梅乾紫蘇鯛魚/羅非魚

01-21 羅非魚腥味比較重。搬來日本的方子。一份約120kcal。用料鯛魚柳1片（約100g）青紫蘇5片日式梅餅1片料理酒5ml油4ml波尼學日料-油煎梅乾紫蘇鯛魚/羅非魚的做法鯛魚柳切塊。紫蘇去莖切碎/切絲。梅餅切碎。梅肉與酒混合後加...

羅非魚乾炒蒜苗/風乾魚+海魚

02-02 用料羅非魚乾5條（小）油適量薑片+幹辣椒段適量+2個料酒適量調料：醬油+蠔油+白糖+清水2勺+1勺+半勺+半碗蒜苗1小把鹽少少許羅非魚乾炒蒜苗/風乾魚+海魚的做法準備食材1:羅菲魚乾提前一晩上浸泡（曬得較幹所以泡久一些），2:浸泡...

香煎羅非魚Tilapia配沙拉

04-20 用料羅非魚塊鹽適量糖少量黑胡椒適量醬油適量蠔油適量姜蒜葱沙拉（材料隨意搭）香煎羅非魚Tilapia配沙拉的做法超市那種處理好的魚，整塊醃，用鹽黑胡椒醬油蠔油一點糖可以弄點蒜/姜也可以不用。煎的時候油裏放蒜姜，煎一小會然...

香煎魚排(羅非魚)-減脂

04-18 用料羅非魚一條兩斤左右料酒一勺鹽三克澱粉適量勺香煎魚排(羅非魚)-減脂的做法菜市場買的羅非魚片我這裏用了鹽，胡椒粉調味，料酒去腥，最後再用澱粉把魚肉包裹。澱粉可以鎖住水分，使魚肉更嫩，而且後面煎的時候，能夠形成魚肉...

羅非魚乾～

09-20 每逢春節都會提前買幾條紅魚乾，五花肉蒔菇腐竹燜魚巴是我們家的一道年菜活蹦亂跳現捕上岸的才三塊五一斤還要什麼自行車哈哈哈哈看着廣東的冬季大太陽心血來潮想要自己弄年味第一次曬魚乾簡簡單單用料羅非魚N條粗鹽隨...

羅非魚

01-03 用料羅非魚一條葱4根姜1塊醬油適量油適量鹽適量香菜5條羅非魚的做法先把魚處理乾淨，魚內貼肉黑黑那層要洗乾淨（不然味道會變苦的），再切幾條痕方便入味。切好姜、葱、香菜備用。將魚放入鍋中蒸熟，蒸熟後把碟子裏的水倒出（小...

煎煮羅非魚

06-18 我是潮汕人，我也不知道該叫啥名，就用做法來命名吧……這個做法是從小吃到大的味道。用料羅非魚1條姜3片生抽5勺葱2根煎煮羅非魚的做法颳去魚鱗，然後切切上幾刀，不要切到骨頭把所有內臟去掉，把腮去年，肚子裏的黑膜洗淨，膜下面...

電餅鐺香煎羅非魚片

12-31 之前吃過香煎羅非魚片，不知道是什麼魚？於是踏上了漫漫試吃路。買來各種魚片煎了試吃，肉質都不緊實，軟乎乎的沒嚼勁，對吃我是認真的。終於有一天去麥德龍看到羅非魚片果斷買來試試，速速用電餅鐺煎了幾塊就是這個味，我和孩子們...

香煎羅非魚tilapia

03-21 超級簡單方便的一道菜用料去骨羅非魚tilapia一條麪粉少許鹽胡椒檸檬可選香煎羅非魚tilapia的做法把魚洗乾淨，拿廚房紙拍幹，我買的超市袋裝的，骨已去。在魚上撒上鹽和胡椒。把麪粉倒在一個平底的容器上，將魚兩面都沾上面粉...

煎焗羅非魚

01-09 羅非魚肉厚刺少，因淡水魚加上又是養殖品種味道較寡淡無味，在烹調上加點心思便可做出香噴噴、味道誘人的煎焗羅非魚。用料羅非魚1條（約800克）生薑2大片蒜頭2-3瓣香葱2棵食鹽1茶匙生粉2茶匙料酒2茶匙調料汁：清水小半飯碗生抽...

燜羅非魚乾

02-11 對比之下還是香煎的好吃😋這款適合老人，肉質口紅松軟，用料羅非魚乾4條焯水：薑片+料酒適量油+大葱+薑片+蒜頭適量+1小段+適量+適量調味：醬油+蠔油+魚露+清水2勺+1勺+1勺+1湯勺油+葱段適量燜羅非魚乾的做法準備食材1:羅菲魚...

好吃到清盤的豆豉香辣醬幹煎羅非魚

07-13 用料羅非魚1條豆豉辣椒醬4勺葱4根料酒2勺鹽少許姜6片生抽少許水適量好吃到清盤的豆豉香辣醬幹煎羅非魚的做法材料1.羅非魚一條（約1斤）材料2.豆豉香辣醬4勺鍋內放油，大火燒熱，放入羅非魚，轉中小火煎至兩面金黃。加入豆豉香...