低脂還滿足味蕾怎麼做好吃，低脂還滿足味蕾家常做法

02-15 減肥不想餓着，還想吃肉，那這道菜是是首選用料雞胸肉1塊蠔油1勺鹽5克生抽半勺醬油2勺胡椒粉1勺辣椒麪1勺（可不加）料酒2勺無油煎雞胸肉，減肥期的寶寶們可以大膽的吃啦，低脂還滿足味蕾的做法將調料都放入雞胸肉中，攪拌均勻醃製...

07-29 如果想吃雞排，又感覺買的太油了，吃了會發胖，大家可以試試這款無油雞排。簡單易學會，對於減脂的小夥伴來説真心不錯的選擇。用料雞胸肉1塊雞蛋1個料酒適量鹽適量黑胡椒粉適量全麥吐司2片滿足你味蕾得無油雞排的做法準備一...

07-25 作為一個更不得什麼都蘸點鮮香濃郁出沙的鹹蛋黃…………又不得不剋制食慾認真執行着減脂餐……每天上班乖乖帶飯…的可憐的重口味患者，認真為廣大童鞋推薦此款超~滿足味蕾的美味快手減脂餐：鹹蛋黃撈麪（duang~duang！），不用太...

香糯Q彈的青團滿足你的味蕾

02-20 用料糖克糯米粉克沙拉醬勺肉鬆克鹹蛋黃個艾草香糯Q彈的青團滿足你的味蕾的做法肉鬆適量沙拉醬適量鹹蛋黃蒸熟材料備好先將蛋黃捏碎放入肉鬆沙拉醬攪拌均勻備用新鮮的艾草洗淨備用糯米粉500克食用小蘇打適量水開加入適...

滿足味蕾的奶綠

01-01 用料特侖蘇牛奶200克綠茶10克糖一勺煉乳13克水500克滿足味蕾的奶綠的做法將10g綠茶倒入養生壺，加入500ml水，選擇花果茶模式開始煮茶。沒有養生壺的，也可以直接用水泡綠茶。悶56分鐘，把茶香悶出來。鍋內倒入一勺糖，小火熬，糖...

低脂高滿足快速燕麥粥

02-26 沉迷於快熟燕麥的各種製作視頻後，找到了自己最愛的款，健康，簡單，低脂，高滿足呀用料快熟燕麥看你食量奶/燕麥奶/椰奶/豆漿適量肉桂粉看你沉迷程度無糖巧克力粉半勺時令水果適量奇亞籽適量低脂高滿足快速燕麥粥的做法煮開一...

滿足味蕾的茶葉蛋

06-16 用料熟雞蛋10個紅茶10克老抽8勺八角3個桂皮2塊香葉3片香菇5朵紅糖10克鹽適量薑片5小茴香3克滿足味蕾的茶葉蛋的做法準備好材料這是我去雲南人肉揹回的普洱茶，巴掌一小餅300塊，就這麼煮茶葉蛋了😜把煮好的雞蛋放鍋裏，用湯...

滿足味蕾的孜然羊肉炒麪

06-15 四月的哈爾濱下起了大雪，回家的路上感覺都凍透了。就想吃頓重口味的晚餐，給凍透的身體來次味蕾暴擊！用料麪條1份孜然粒2勺圓葱一個芝麻鹽2勺燒烤料2勺姜粉1勺胡椒粉1勺生抽適量耗油適量料酒1勺鹽適量香菜2棵尖椒1個胡蘿...

7點早餐｜什麼樣的美食，除了滿足味蕾還能抗衰老

05-25 ✪紫薯中的硒、鐵和花青素是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長，預防胃癌、肝...

香橙蒸蛋滿足你的味蕾

04-17 用料雞蛋1個橙子1個藍莓3顆香橙蒸蛋滿足你的味蕾的做法橙子用鹽搓洗外部，從三分一處切開用勺子將三分之二的橙子果肉挖出，不要挖爛底部哦打一個雞蛋把挖出的果肉搗橙汁，篩子篩汁到蛋液，不用再加水瞭如圖，不要太多，一個雞蛋...

滿足味蕾的酥脆土豆/紅薯球

09-19 今天做土豆球和紅薯球，做法是一樣的，只不過主食不同啦用料紅薯1個土豆1個雞蛋1個麪包糠50克白芝麻20克滿足味蕾的酥脆土豆/紅薯球的做法土豆和紅薯清水洗乾淨，可去皮蒸或帶皮蒸蒸熟後去皮，搗泥，加入適量澱粉，如太乾可加牛奶...

Pad Thai Noodles 滿足味蕾的泰式炒粿條

05-05 PadThai作為傳統的泰國美食幾乎出現在每一個泰國餐館，但其原材料之繁複可能會使得一些餐館“偷工減料”。在力求精簡的前提下，我選擇了以下配料。如果原材料真的有限的話，可以忽略或替代一二。但我必須強調，少了任何一種...

牛軋糖，多種口味滿足你的味蕾

12-02 臨近過年啦，這兩天在下廚房搜了一大圈牛軋糖口味造型搭配🧐，參考了各位廚友的各種菜譜中的樣圖，經過自己的研究和測試根據自己的口味搭配出五種口味😎，把配方完整滴無私奉獻給大家。不僅好吃，而且好看(⊙o⊙)哇，過年佳節送...

五款滿足你味蕾的手工餅乾

04-17 HALOCAKE食研室重磅推出五款滿足你味蕾的純手工餅乾禮盒超值一盒包郵！每款餅乾都是經過多次配方調整精選出來的！每一款都會給你不一樣的味覺體驗。【關於原材料】甄選進口總統黃油卷，日本進口日清低筋麪粉，韓國砂糖，法芙娜...

滿足你味蕾的熱狗小麪包卷

03-01 小熱狗麪包卷簡單小巧一旦你咬下堅硬的外皮吃到柔軟的麪餅嚐到可口的肉腸你便會永遠沉浸其中一口下去，又香又軟…忍不住，一口氣吃了兩個…相信，這樣的早餐一定會給你和家人帶來元氣滿滿的一天好心情…快來動手試試吧…用...

大滿足低脂“飯糰”

05-22 這次曉燕給大家分享一款高顏值又簡單的蔬菜“飯糰”，用生菜替代米飯裹上滿滿的配菜，確實比飯糰好吃太多，而且沒有負罪感，減脂必吃～用料雞蛋個生菜3片胡蘿蔔1根黃瓜1根雞胸肉1塊泡菜3克紫薯2個牛奶20克大滿足低脂“飯糰”的...

滿足味蕾的意大利麪

06-21 要説我心目中的美食，意大利麪絕對排前五，在國外不知道吃什麼的時候，點上一份意大利麪準沒錯～在家做也很方便，那麼我就先介紹這帶有異國情調的意麪的其中一種簡易做法，做法雖簡單，味道一點也不馬虎，還挺豐富的呢～🍷用料意大利麪...

減肥也要滿足味蕾之娃娃菜

12-26 過年➕疫情整的在家胖了二十斤，必須要減肥了，5+2輕斷食期間第二天，今天熱量500千卡，早飯吃了327千卡，所以午飯就只剩173千卡，一個娃娃菜+昨天蒸的地瓜，午飯只能這樣了，下午還可以吃根黃瓜。大家做的時候可以配方加倍，因為真的...

滿足你的味蕾香辣龍蝦尾

05-11 又到了可以大量補充蝦青素的季節啦，不喜歡吃小龍蝦的頭，直接試試龍蝦尾吧，省事，入味，在開瓶啤酒🍻就超完美了用料龍蝦尾600克豆瓣醬2勺生薑絲適量大蒜適量小葱2根香菜5根料酒1勺蠔油1勺料酒1勺白砂糖1勺香醋半勺滿足你的味...

快手小食餐，滿足味蕾也滿足胃！

05-02 滋滋很懶，但是滋滋很饞，每天每天就想倒騰吃的，今天來教大家做個快手小食——芝士香腸！用料火腿腸4根芝士10片淡奶油少量孜然粉適量快手小食餐，滿足味蕾也滿足胃！的做法香腸切小段切到能一口一個芝士切片包裹香腸卷卷卷~淡奶...

辣鍋煮物：味蕾和減肥同時滿足

01-31 一説到減肥餐減脂餐，很多人可能腦海裏會自然聯想到，雞胸肉啊，沙拉呀，白水煮青菜呀，各種淡而無味的食物。其實只要食材選擇對了，烹飪的時候完全可以按照自己喜歡的口味來滿足自己的味蕾。我自己就是個無辣不歡無肉不歡的人，所...

滿足味蕾的海苔肉鬆小貝

12-26 其實自己想去做～喜歡去做一點都不難～你可以的！用料雞蛋4個細砂糖43克牛奶35克色拉油20克低粉50克香草精1小勺（沒有可不放）肉鬆適量沙拉醬適量滿足味蕾的海苔肉鬆小貝的做法麪粉，色拉油，牛奶，糖，香草精殘手黨式的雞蛋分離～分離後...

滿足味蕾之香腸吐司🍞

09-27 一直想做一款鹹口吐司🍞用料高筋麪粉500克糖25克鹽5克酵母5克雞蛋1個牛奶200克水85克油30克香腸2根滿足味蕾之香腸吐司🍞的做法中種麪糰材料：400克麪粉、牛奶200克水85克、糖25克、酵母4克揉成團略光滑蓋保鮮膜常温（冬...

100%滿足吃貨味蕾的麻辣拌

02-06 本人資深重口味吃貨，愛吃麻辣燙、火鍋、燒烤………最近宅在家感覺嘴巴要淡出毛病了（家裏有小朋友炒菜基本不放辣），終於在某天半夜裏實在饞的睡不着，爬起來靠記憶中的印象做了一碗麻辣拌，啊！真是人間美味………方子裏的食材是...

虎皮鳳爪—滿足你的味蕾

01-08 在家裏特別閒，每天都想做一些好吃的，今天就動手做一道粵菜—虎皮鳳爪。用料雞爪12只料酒2勺油20克老抽1勺蠔油2勺生抽2勺鹽2克姜2片幹辣椒3個八角2個蒜2瓣花椒少許虎皮鳳爪—滿足你的味蕾的做法鳳爪處理乾淨，剪去指甲；鍋...