好吃的減肥雞胸肉怎麼做好吃，好吃的減肥雞胸肉家常做法

好吃的減肥雞胸肉

03-11 用料雞胸肉塊生抽勺黑胡椒勺橄欖油錫紙好吃的減肥雞胸肉的做法1、雞胸肉切條放一點點生抽醃一下2、錫紙鋪平底鍋，邊緣折起來一些，刷一點點橄欖油在錫紙上，開小火。3、把雞肉鋪進去，撒上黑胡椒，蓋上鍋蓋燜。五分鐘左右熟了...

多汁孜然烤雞胸肉減肥減肥減肥

02-20 借鑑了隔壁孜然烤雞翅的方子用料雞胸肉1塊生抽2勺孜然2-3勺辣椒麪適量多汁孜然烤雞胸肉減肥減肥減肥的做法雞胸肉切小塊，加入料酒、葱薑蒜醃製2-3小時前一次醃製的水倒掉，加入生抽、糖、孜然粉、辣椒麪再醃製半小時-1小...

減肥雞肉餅雞胸肉餅

09-27 減肥大概都會和雞胸肉打交道吧，總是煎着吃，烤着吃，偶爾也要換個方法烹飪啊~菜譜不含澱粉，澱粉使人變胖，要是沒有減肥需求可以加入，口感會更好一些。用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1小根芹菜1根雞蛋1個醬油少許耗油少許黑胡椒粉少許油...

減肥雞胸餅

06-16 封面圖是之前做的，今天又做一波記錄一下過程。用料雞胸肉香菇胡蘿蔔木耳雞蛋1個生粉3勺生抽黑胡椒粉孜然粉花椒油鹽蔬菜可以根據自己喜好來加，西蘭花、紫甘藍、青椒、玉米粒等等～減肥雞胸餅的做法胡蘿蔔、木耳、香菇剁碎...

『金針菇燜雞胸肉』超好吃的雞胸肉吃法～減脂健身減肥

08-30 抖音學的有點鹹適合下飯單吃的話調料減少一些哦用料雞胸肉1塊～醃料～用於雞胸肉醃製生抽1勺老抽半勺胡椒適量～澆料～蒜末小米椒代糖1勺蠔油1勺生抽2勺『金針菇燜雞胸肉』超好吃的雞胸肉吃法～減脂健身減肥的做法1⃣️醃製雞胸肉...

生菜包雞胸肉減肥減脂

02-14 用料雞胸肉1塊鹽克蠔油勺胡椒克料酒勺生抽勺孜然粉勺生菜包雞胸肉減肥減脂的做法1、雞胸肉切塊，放一勺料酒，一勺生抽，一勺白胡椒粉，半勺鹽，醃製15分鐘。2、不用放油，直接煎至雞肉變白。3、放孜然粉，愛吃辣再放點細辣椒麪，再放...

減肥減脂 | 香煎雞胸肉

08-12 減肥期間是可以吃肉的，不過要選擇蛋白質含量高脂肪含量低的肉，比如雞胸肉‼️雞胸肉熱量低飽腹感強‼️雞胸肉一大塊200克約266大卡，西蘭花幾朵80克約29大卡（西蘭花熱量極低）蜂蜜或糖一勺約16大卡，蠔油一勺6大卡，總計約317大卡～用...

減肥雞胸肉

06-29 平底無油雞胸肉，水煮青菜，豌豆，減肥餐！用料雞胸肉1塊水煮青菜3顆豌豆少許任意克黑胡椒1勺鹽1克味精1克辣椒麪1勺減肥雞胸肉的做法光顧着吃了，忘記拍照了，雞胸肉切片，少許鹽，味精，胡椒粉，辣椒麪。因為我愛吃辣椒。嘻嘻嘻，不愛的可...

雞胸肉乾減脂減肥零食

08-30 為了減肥飲食健康，終於做出一款好吃的雞胸肉了，非常簡單，哈哈哈，大家可以做，健康零食！用料雞胸肉1塊黑胡椒粉適量鹽適量（可不放）醬油適量孜然粉適量孜然粒適量（沒有可不放）辣椒粉適量（不吃辣可不放，我放一點點調味）雞胸肉乾減脂減...

最好吃的減肥雞胸肉（香煎黑胡椒雞胸肉）

07-23 減肥期間吃了不知道多少雞胸肉了，水煮，烤箱，燒烤串，還有雞胸肉蒸蛋，這個香煎版的是最好吃的了（水煮的最難吃😂）肉質香嫩不柴還多汁，分享一下用料雞胸肉2塊生抽2勺料酒2勺黑胡椒醬1勺西藍花幾朵雞蛋1個胡蘿蔔一小段最好吃的減...

減脂減肥之炒雞胸肉

09-29 感覺雞胸肉好像也不難吃做好了也挺好吃的減肥原因每天都在做雞胸肉牛排目前還沒有吃膩～這道炒雞胸肉我選擇的是雞小胸！雞小胸！因為雞小胸相對比較嫩肉也不柴用料雞胸肉3小塊聖女果6個西蘭花若干朵黑胡椒一丟丟大蒜5瓣鹽...

孜然雞胸肉（減肥減脂）

10-30 適合減肥的朋友們用料辣椒粉勺雞胸肉塊孜然鹽孜然雞胸肉（減肥減脂）的做法1.雞胸肉切塊，倒入料酒醃製，醃製十分鐘左右，料酒倒掉，加入胡椒粉鹽適量2.加入一點點油，倒入雞胸肉，如圖所示3.將雞胸肉加入孜然粉和辣椒粉4.用生菜包裹...

減肥減脂的手撕雞胸肉

07-04 雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類。今天女兒一直吵着要吃雞胸肉，那就上一份自創手撕雞胸肉用料雞胸肉5小塊香菜2根姜5片蒜3瓣料酒2勺生抽3勺醬...

減肥減脂雞胸肉午餐肉

10-16 減肥期間可以吃的午餐肉低脂、高蛋白，雞肉脂肪含量很低可以説是減肥佳品，減肥期間可以隨便吃的肉肉，但是不要吃雞皮哦豬肉脂肪含量29%羊肉脂肪含量24%牛肉脂肪含量12%鴨肉脂肪含量7.5%雞肉脂肪含量6%魚肉脂肪含量1.5%用...

好吃噠減肥減脂餐-雞胸肉

01-18 小女子體重巔峯達到170斤🙃最美膩可耐的時候才6.6斤，好懷念！嘴饞又能減肥的美味，非此莫屬啦用料雞胸肉塊鹽克橄欖油勺西蘭花朵葱姜意麪洋葱好吃噠減肥減脂餐-雞胸肉的做法醃雞胸肉「姜，黑胡椒，鹽一點點，澱粉一點點」給它們...

減肥減脂餐花式吃雞胸肉：雞胸肉蝦餅

02-16 用料雞胸肉2塊蝦仁約200克鴨蛋1個黑胡椒白胡椒椒鹽孜然薑末減肥減脂餐花式吃雞胸肉：雞胸肉蝦餅的做法蝦仁和雞胸肉攪打成泥（可以手動刀剁，越細膩越好我懶選擇了廚師機）攪好的肉泥加入各種調味料和鴨蛋（原本準備了兩個鴨蛋...

減肥減脂雞胸肉

08-31 堅持減肥已經半年多了，希望自己能越來越瘦用料雞胸肉1塊雞蛋1個西蘭花幾顆朵胡椒粉少許減肥減脂雞胸肉的做法獨角獸雞胸肉，口感，性價比都很不錯2:煎一個漂亮的雞蛋吧；3:鍋中燒水滴幾滴油開始焯西蘭花（滴油是為了保持西蘭花...

雞胸肉兩吃（減肥vs增肥）

06-27 詳細做法視頻：請在【西瓜視頻】【今日頭條】【Bilibili】搜索關注【三文魚美食】謝謝！雞肉真的可以百變，而且肉多不用吐骨頭，懶人也可以選擇！用料雞胸肉3塊減肥醃製鹽適量意式香草適量黑胡椒適量蛋液1/3個增肥的醃料鹽適量...

減肥雞胸肉、低脂雞胸肉

08-26 簡單又美味的雞胸肉做法，讓減肥餐也很美味！！！廚房小白，也不會失敗雞胸肉醃製：黑胡椒、生薑、一小勺鹽、一小勺澱粉、2勺水、4勺生抽、醃製半小時左右即可雞胸肉醃製好，平底鍋上刷一點點橄欖油（也可以不刷）、小火煎一下，就可以出...

減肥雞胸肉超好吃辦法

05-04 因為我吃了沒有拍所以傳一個其它減肥餐用料雞胸肉1塊鹽1克醬油1勺雞精半勺金針菇小把黑胡椒粉1勺大蒜3瓣減肥雞胸肉超好吃辦法的做法雞胸肉切塊切丁隨意你開心就好，這道菜的靈魂就是大蒜，大蒜切成沫沫，金針菇切小段，所以...

減肥雞胸

04-09 用料雞胸肉塊減肥雞胸的做法這傢伙真懶這傢伙真懶這傢伙真懶這傢伙真懶...

雞胸肉減肥沙拉（嫩煎雞胸肉）

07-29 雞胸肉的做法是在日食記看的，用料有稍微調整。以下用量是做的兩個人的分量。用料雞胸肉1塊千禧番茄4個生菜一棵黃瓜半根黑胡椒適量蒜瓣幾瓣鹽適量生抽少許生粉1勺沙拉醬2勺雞胸肉減肥沙拉（嫩煎雞胸肉）的做法雞胸肉從中間...

減肥減脂必吃的滷雞胸肉

11-21 雞胸肉還可以這麼吃？一學就會，懶人減脂期必備！低脂低卡，解鎖雞胸肉新吃法，好吃的停不下來！用料雞胸肉500g葱段10段薑片6片減肥減脂必吃的滷雞胸肉的做法❶雞胸肉洗乾淨放進電飯煲，放葱段、薑片，我順便放了幾個全熟剝殼雞蛋一...

減肥餐煎雞胸肉

08-31 低熱量又好味的煎雞胸肉用料雞胸肉西蘭花小番茄胡蘿蔔黑胡椒橄欖油鹽減肥餐煎雞胸肉的做法雞胸肉洗乾淨將水分吸乾水分去掉後的雞胸肉，抹上鹽和黑胡椒，放30min備用將西蘭花洗淨掰成想要的大小備用西紅柿洗淨對半切開裝...

第一次做雞胸肉，減肥減肥

06-14 據説吃雞胸肉減肥，所以我跑超市買了五塊雞胸肉，買了黑胡椒粉，回家準備鼓搗怎麼吃減肥，傳説中不是説七分吃三分練嘛～～～用料雞胸肉半個葱拇指長一段適量黑胡椒粉適量第一次做雞胸肉，減肥減肥的做法超市裏買的雞胸肉，攤平，因為比較...