五穀雜糧飯糰怎麼做好吃，五穀雜糧飯糰家常做法

五穀雜糧飯糰

06-20 騙孩子吃肉系列😂😂😂用料大米適量黑米適量紅米適量小米適量腰豆適量蓮子適量百合幹適量肉沫適量蒜沫適量五穀雜糧飯糰的做法1.把五穀洗淨蒸熟。2，用輔食機把肉和蒜一起打碎，加入鹽、雞精、生抽等調味。3.把保鮮膜攤平，...

八寶飯（臘八）五穀雜糧

11-24 下廚房已經關注了很久，臘八當天🌸閨中好友🌸説她要做八寶飯，我尋思八寶飯好做嗎，於是就開始買來各種五穀雜糧準備試下，做完後發朋友圈，好多朋友都評論問教程，還得謝謝我這閨中密友🤣第一次做成這樣也可以了。今天下廚房第一...

五穀雜糧糊

08-29 一直以為一天之際在於晨，所以早餐都是要精心準備，今天是磨了雜糧糊，讓家人上學，上課都滿滿能量。。我平時榨的雜糧糊，都會加四神+小米。四神有調節脾胃，補氣利濕的功效，對濕疹，尿道炎有很好的治療作用。四神含有豐富的澱粉，能...

五穀雜糧漿

05-10 用料紅豆20克花生20克薏仁20克蓮子20克糯米（白，血糯米組合）20克水700克糖40克五穀雜糧漿的做法將五穀雜糧洗淨浸泡一夜（夏天6~8小時，冬天8~10小時）將五穀雜糧加入主鍋，再加入水，設置35分鐘/100度/速度小勺烹煮（如果上面要蒸食...

五穀雜糧飯

04-01 用料糙米1/5杯大米1杯玉米1/5杯糯米1/5杯燕麥1/5杯小米1/5杯五穀雜糧飯的做法準備好各種各樣的雜糧，大米與雜糧的比例控制在1:1浸泡20分鐘以上煮飯就好了，大概20分鐘，雜糧飯完成...

這一鍋GABA五穀雜糧飯竟然有二十種谷糧

05-16 多種穀物含有每天必須的營養和熱量低升糖耐飢餓適合糖不耐和各種保持身材人士正餐一碗全谷糧飯能量滿滿再不想吃零食γ-氨基丁酸（簡稱GABA）是一種天然存在的非蛋白質氨基酸，是哺乳動物中樞神經系統中重要的抑制性神經傳...

三色糙米五穀雜糧飯

03-05 偶爾換換口味也是不錯的、雜糧飯還可以的誒！健康！用料糙米一大碗豬肉適量雞蛋三個香菇3朵糯米一勺（平時煮飯那個一勺）三色糙米五穀雜糧飯的做法之前看很多人推薦這個，突然想養生入手的，真的不怎麼樣好吃哦，然後放久了就炒飯...

五穀雜糧薄殼米炒飯

06-23 用料大米五穀雜糧薄殼米炒飯的做法適量的大米，用電飯煲煮熟。配菜有：胡蘿蔔，香菇，青瓜，椰菜，土豆，葱和芹菜。葷菜：薄殼米，肉末。把配菜和葷菜分別用安利特級初榨橄欖油炒熟，再攪拌均勻，加入米飯🍚，用小火翻炒攪拌均勻就可以了。裝...

五穀雜糧金槍魚烤飯糰

12-22 夏日炎炎炒菜做飯什麼的麻煩，將就剩下的五穀雜糧飯，半聽金槍魚罐頭，參照下廚房大大些的菜譜，自己捏吧捏吧，做出的烤飯糰包子。用料丘比沙拉汁少量小米、燕麥、玉米渣、紅米飯適量香芹、玉米粒、黃瓜粒適量金槍魚罐頭半聽黑...

蒸五穀雜糧

03-27 用料花生半包紫薯5個葧薺8-10個紅薯6個蒸五穀雜糧的做法以上用料，洗淨上蒸鍋。啟動提前八小時，蒸的預約功能。保鮮袋裝起來，帶走去公司當早餐。紫薯來一個葧薺來一個...

寶寶食譜～五穀雜糧飯

12-29 五顏六色的雜糧飯，搭配起來，營養豐富又有南瓜胡蘿蔔的甜味，小朋友一定很喜歡吧！用料大米120克藜麥25克南瓜80克胡蘿蔔35克香菇5朵水800克葱花3克寶寶食譜～五穀雜糧飯的做法南瓜、胡蘿蔔、香菇切丁，藜麥洗乾淨備用。大米先加...

燴五穀雜糧

09-16 紅、黃、綠、白的搭配，令人食慾大增！用料紅腰35克嫩玉米粒30克蠶豆粒30克鮮百合1個鹽適量玉米澱粉適量玉米油適量燴五穀雜糧的做法1:紅腰豆放高壓鍋煮開1-2分鐘關火。取出用清水沖涼待用。2:玉米粒、蠶豆粒一起放入沸水...

五穀雜糧飯（調理減脂）

07-03 ✅減脂搭配，容易飽腹，調理搭配📌糙米——保護肝腎，提亮膚色📌薏米——除身體濕氣📌小米——脾胃虛寒，體虛有益📌玉米渣——抗衰，降膽固醇，軟化血管📌黑米——滋陰補腎，健脾暖肝⚠️這個米飯最好使用高壓鍋或者智能電飯鍋，因為在...

五穀雜糧糕

05-27 老人們都愛吃糕點，也許那些是兒時的回憶吧[調皮]但是外面的糖分太高，也不知道材料好不好，所以今天教大家做個既簡單又好吃的…關鍵是平時超市裏買了五穀雜糧粉的朋友不會再放到過期了😂用料五穀雜糧粉100克牛奶175克食用...

五穀雜糧汁

11-27 用料新鮮玉米粒一杯紅心地瓜一條白山藥一小段芋頭2分之一個薄荷稍許冰糖一塊水適量五穀雜糧汁的做法材料洗淨，剝皮切塊分別蒸熟。放涼。放在果汁機，加稍許水打碎冰糖和水放在鍋中，煮至冰糖溶化，再倒入攪碎的材料。以中火...

五穀雜糧湯

10-04 五穀雜糧湯，美味又健康.含有許多營養。方便容易煮，小孩大人老人都可喝用料大紅豆自定綠豆自定紅棗自定大黑豆自定燕麥自定大花豆自定米仁少許水自定冰糖自定（多放一點）白糖少許五穀雜糧湯的做法1.把材料多用水洗幾遍.（確保...

五穀雜糧粽

02-26 用料粽葉10片糯米400克糯小米50克黑米20克糙米20克燕麥米20克五穀雜糧粽的做法將所有米洗乾淨，泡一夜或5到6小時，泡至能用指頭碾碎即可。泡幹粽葉3小時，也可以和泡米同步進行，泡好後刷乾淨～餡料根據自己的喜好，紅棗＋花生＋核桃...

五穀雜糧餅

12-23 新冠狀病毒肺炎下，需要節約糧食，減少出門，為國家做貢獻五穀雜糧豆漿，過濾的乾貨太浪費，做到絕不浪費一粒糧食用料紅豆克大米杯糙米克黑米克黃豆花生核桃紅棗五穀雜糧餅的做法將打豆漿（五穀雜糧）過濾後的乾貨，加入適量麪粉，鹽，香...

撈飯(五穀雜糧版)

07-13 現在是一個講究美食營養搭配均衡的時代對於平時吃慣了用高壓鍋燜大米飯的人來講今天換個蒸方法來感受一下其實撈飯在日常生活中還是很常見的(例如:外賣的🍚就是撈飯）但是營養豐富的五穀雜糧飯還是要在家做的用料大米2...

五穀雜糧羹

05-22 用料大米1杯五穀雜糧羹的做法如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖泡好，隔天放小美主鍋，20分鐘，100°，小勺，然後兩分鐘，速度十打碎。即可享用。...

蟹味菇燉豆腐蝦米＋五穀雜糧小飯糰

05-25 嫩嫩的豆腐，夾着蟹味菇，加上蝦米（或鮮蝦）鮮嫩可口，因為打底用了鹹蛋黃，加上蝦，吃出了螃蟹的味道，今天早餐搭配了五穀雜糧小飯糰]，混合了兩袋拌飯料，味道不鹹，但是可以嚼到芝麻的香，立馬讓飯糰有滋有味了起來，本來打算做鵪鶉蛋小雞，...

五穀雜糧粉

07-20 用料糯米100克黑糯米100克糙米100克紅豆100克黃豆100克高粱米100克小黃米100克紅棗幹50克黑芝麻100克五穀雜糧粉的做法將黃豆和紅豆放在一起小火炒熟。將黑芝麻小火炒熟。將其餘雜糧放在一起小火炒熟。將所有雜糧放在...

五穀雜糧粉雜糧米糊

09-27 各種雜糧都行，看自己喜歡。炒熟後拌勻裝在密封罐，吃的時候取適量雜糧粉加開水沖泡一下即可，喜歡吃甜的可以加點蜂蜜，或者糖。用料芡實適量糙米適量紅豆適量黑米適量薏米適量赤小豆適量小米適量黃豆適量山藥適量花生米適量...

五穀雜糧

06-01 在雨天，我們需要食物來治癒胚胎成長成累累果實需要經歷春播秋收的輪迴而人的成長，也要經歷很多很多選擇吃健康的食物時間，會給你最好的答案。用料小米適量黑米適量紅米適量蓮子適量百合適量綠豆適量赤小豆適量西米適量五...

五穀雜糧粥

01-16 加牛奶的粥用料紅米，黑米，糯米，紅豆，老冰糖，牛奶。克泡一個小時在煮紅豆放冰箱冷凍一晚克五穀雜糧粥的做法最後煮好後加牛奶，...