花甲蕎麥麪怎麼做好吃，花甲蕎麥麪家常做法

02-01 花甲是一種低熱量，低脂肪，高蛋白，富含多種微量元素的海產品。蕎麥麪屬於粗雜糧系列，具有促進新陳代謝，降低血脂的作用，而且口感滑嫩。二者結合，給人體提供優質蛋白質和碳水化合物，而且還有其他各種營養素，營養豐富，味道鮮美，讓你...

蕎麥麪

06-29 用料蕎麥麪1份生抽1勺醋三分之一勺鹽半勺開水適量蕎麥麪的做法碗里加生抽、醋、鹽、開水（或麪湯），拌勻開水煮麪，面熟起鍋...

蕎麥麪條

04-26 用料蕎麥麪一小把台式香腸2根雞蛋2個青瓜半根火腿腸1根生菜5片西蘭花10朵扁豆5根蕎麥麪條的做法1.扁豆切細絲，西蘭花掰開開水下鍋水中放一小勺鹽焯水一分鐘撈出備用青瓜切絲備用生菜掰碎洗乾淨備用香腸都切絲備用蕎麥...

蕎麥湯麪

03-27 最近調整飲食，不算真正意義上的減脂，但蕎麥麪比起其他面升糖稍慢。還買了糙米，比白米飯抗餓用料蕎麥麪200克（7人份）青菜或其他素食8小顆排骨或其他肉食1湯碗葱隨意鹽（隨自己口味）3小勺味精（隨自己口味）2小勺蕎麥湯麪的做法按照...

炒麪包菜炒蕎麥方便麪（蕎麥麪）

02-06 用料蕎麥麪方便麪1包雞蛋1個火腿包菜葱蒜適量油耗油海鮮醬油鹽適量炒麪包菜炒蕎麥方便麪（蕎麥麪）的做法燒水煮麪，煮八九分熟撈出過涼水。煮麪時候切配菜，葱花蒜末，火腿包菜煎蛋鍋中噴油炒葱蒜爆香，下火腿炒香加包菜炒軟，下雞...

冷蕎麥麪

03-15 看到有好多教蕎麥麪的，有個小細節都沒有説這裏寫一下。蔬菜搭配隨性就好。用料蕎麥麪克黃瓜胡蘿蔔洋葱醬料醬油1勺香油1勺糖2辣椒粉或老乾媽2勺米醋或白醋2蒜葱姜冷蕎麥麪的做法蔬菜切絲，洋葱泡冷水，醬油香油糖辣椒醋（1:1...

蕎麥意麪

02-09 買了某品牌快餐意麪，感覺簡單易操作，就是有點貴，然後就在超市買了一些食材自己做，可以做很多頓。用料蕎麥麪隨意牛肉末少量黃油一小塊蒜末一顆意麪醬3勺羅勒碎少許奶酪粉少許黑胡椒少許鹽少許橄欖油適量蕎麥意麪的做法先...

黑麥蕎麥麪

07-02 用料苦蕎粉270克鹽5克黑麥麪粉230克雞蛋2個谷元粉50克水120克左右黑麥蕎麥麪的做法所有材料攪拌均勻，成絮狀，靜止30分鐘壓面機成型出面吃不完冷凍保存...

蕎麥麪拌麪

07-09 用料蕎麥麪豆芽一把雞蛋兩個西紅柿一個醬油勺生抽勺鹽克蒜瓣小米辣兩到三個香油蕎麥麪拌麪的做法鍋中放水煮沸，放入洗好的豆芽，燙到七八分熟撈出沸水中放入麪條，煮熟撈出過涼水鍋中放油，加入西紅柿翻炒，到西紅柿出汁，放入事...

蕎麥麪花捲

09-10 蕎麥不僅具有糧穀類食物的基本營養功能，同時還具有抗氧化、降血壓、降低毛細血管脆性、降低血膽固醇、抑制乳腺癌、預防高血糖、改善微循環、提高人體免疫力和減肥等方面的藥理作用。由於蕎麥中生物活性物質的存在，蕎麥...

愛上蕎麥麪—黃油蘑五花肉蕎麥燜面

01-17 五花肉，黃油蘑，蕎麥麪，粗糧也可以很好吃！用料蕎麥麪100g幹黃油蘑50g五花肉100g香葱2根香菜1根蒜1瓣小米椒1個雞蛋1只幹木耳若干味極鮮/生抽適量植物油適量姜2片愛上蕎麥麪—黃油蘑五花肉蕎麥燜面的做法幹黃油蘑，幹木耳，用冷...

蕎麥涼麪

07-15 炎炎夏日，毫無胃口，非常想吃蕎麥涼麪，立刻付諸實踐。用料蕎麥麪約100克黃瓜絲適量胡蘿蔔絲適量包菜絲適量白煮蛋1只涼麪汁2勺生抽1勺米醋1勺香油適量蕎麥涼麪的做法燒水，放入生雞蛋白煮（偶很懶，不想再另外燒水煮雞蛋），水開之...

夏日蕎麥涼麪蕎麥冷麪

11-20 最近突然三十幾度，沒啥胃口，就想吃口涼麪用料蕎麥麪300克胡蘿蔔半根紫甘藍2片黃瓜🥒半根雞蛋1個生抽2勺陳醋1勺白糖3克蒜末1瓣香葱末1勺辣椒麪1勺夏日蕎麥涼麪蕎麥冷麪的做法雞蛋先打散攤餅切成絲蕎麥麪煮熟過涼紫甘藍...

超蕎麥麪

08-11 如今的吃的太精細了，需要增加粗糧，這款蕎麥麪炒着吃順滑柔軟細膩口感好。用料蕎麥麪500克包菜半個香菇多朵胡蘿蔔🥕半根薑絲少許油50克超蕎麥麪的做法網上買的蕎麥麪。洗淨的包菜，香菇，生薑半個，胡蘿蔔🥕半個。上述四種分...

蕎麥麪麪條

12-20 用料蕎麥麪克高筋麪粉蕎麥麪麪條的做法蕎麥麪先用開水燙，用筷子攪成絮狀，然後加高筋麪粉，兩個比例可以是1：1揉成團揉好看點擀厚切薄或者擀薄切厚切成條狀，注意注意注意！！！！一定要切薄點，或者擀薄點，會發脹，雜糧口感也很粗煮熟油鹽...

蕎麥麪包

03-01 上上週的玉米麪包，大家都反應味道不錯。這周我們繼續做個帶粗糧的蕎麥麪包。蕎麥麪包我在下廚房都搜了一下，居然沒有這款麪包。好吧！那就讓我成為蕎麥麪包的首發者吧！用料蕎麥麪粉80克高筋麪粉245克鹽4克冰水230克乾酵母3...

日式蕎麥麪➕蕎麥麪汁

03-11 哎呀呀第一次髮菜譜～好雞凍呢～哈哈哈去一家壽司店吃了一次日式蕎麥麪，感覺還不錯，就買了一大堆東西來做用料蕎麥麪一人份本味淋適量日式醬油適量鰹魚花30g昆布15×15cm一片葱花適量青芥可無拌飯香鬆可無水800ml日式蕎麥麪...

蕎麥葱花餅

08-05 昨天發麪蕎麥饅頭，效果一般，剩下的面不能浪費，繼續創作。用料蕎麥麪粉300克雞蛋2個温水看情況麪粉100克葱1根發酵粉5克蕎麥葱花餅的做法發麪饅頭剩下的材料，放雞蛋，葱花。均勻攪拌。電餅鐺提前加熱，刷油，滿上走你。這次我把...

碳水循環飲食減脂法放縱日烤箱版【蒜蓉粉絲花甲蝦】簡易版【蕎麥涼麪】

07-01 No.195今晚算是放縱日啦😋用料粉絲（冷水泡30分鐘）金針菇花甲、基圍蝦大蒜、葱花、小米辣靈魂醬汁：蒸魚豉油5勺、生抽2勺、鹽1小勺、糖半勺、料酒2勺、植物油碳水循環飲食減脂法放縱日烤箱版【蒜蓉粉絲花甲蝦】簡易版【蕎...

低脂蕎麥麪｜酸辣蕎麥麪

05-26 cr抖音：發發吃不胖我喜歡吃蕎麥麪，口感筋道用料蕎麥麪醬料：蒜末、小米辣、辣椒麪、白芝麻、生抽2、陳醋1、代糖0.5、鹽0.5、蠔油0.5勺低脂蕎麥麪｜酸辣蕎麥麪的做法先燒水煮麪煮麪條同時調好醬汁煮好的面撈入醬料碗裏(可以...

蕎麥冷麪/蕎麥麪汁

05-06 搬運justonecookbook用料材料蕎麥麪Mentsuyu（面汁）冰水Mentsuyu（面汁）清酒（60毫升）mirin（120毫升）醬油（120毫升）昆布（幹海帶）（5cm×5cm）柴魚片1cup配料海苔絲青葱芥末（可選）蕎麥冷麪/蕎麥麪汁的做法蘸醬：鍋中，加入¼杯清酒，將其煮沸。讓...

蕎麥麪燜面

02-24 用料大白菜少量火腿2根紫天椒2個蕎麥麪克生抽半勺老抽2滴雞蛋2個大蒜瓣蠔油半勺鹽克蕎麥麪燜面的做法1、先將所需菜全部備好2、將紫天椒，蒜，生抽，老抽、蠔油放入碗中，加半碗清水攪拌均勻備用。3、將蕎麥麪放入燒開水中，待...

蕎麥麪湯

08-23 用料蕎麥麪適量肉碎適量釀豆腐一套菜適量Tomyam湯塊一塊小辣椒適量蕎麥麪湯的做法把肉碎加點胡椒粉，醬油，放一邊。釀豆腐或是自己喜歡的料稍微過水就好放入適量的水滾前後加入tomyam塊把醃好的肉用小湯匙稍微弄個圓形狀...

蕎麥麪餅

06-04 想吃老媽做的燙麪餅了，但是一時半會兒也沒法回家，憑自己很久之前看老媽做餅時的記憶，想自己嘗試着做做看用料蕎麥麪100克麪粉200克王守義十三香適量開水500ml蕎麥麪餅的做法1將麪粉，蕎麥麪粉，十三香攪拌均勻，倒入開水，用筷子...

蕎麥麪花甲

11-11 用料蕎麥麪100克花甲300克金針菇2把豆芽2把香菜10根大蒜8瓣油適量水適量鹽適量蒜蓉醬2勺生薑3片生抽2勺白砂糖適量醋適量蕎麥麪花甲的做法準備輔菜。切大蒜和生薑。煮蕎麥麪。調汁：生抽、醋和糖。焯水花甲，大火開後一分...