低卡番茄金針菇怎麼做好吃，低卡番茄金針菇家常做法

低卡番茄金針菇

01-09 番茄和金針菇的完美融合，味道好有低卡，適合在健身中又想吃炒菜的人用料雞蛋1金針菇半把西紅柿2個小葱一小把低卡番茄金針菇的做法番茄切小塊金針菇洗淨，掰開鍋裏倒兩勺油，先下金針菇，煎它！中火慢煎，煎到跟烤肉店裏吃烤金針菇...

🔥低脂低卡好喝到爆炸的番茄金針菇湯

07-03 用料金針菇1把西紅柿1個葱1根鹽適量蒜2瓣生抽1勺油一丟丟雞精一丟丟番茄醬1小勺🔥低脂低卡好喝到爆炸的番茄金針菇湯的做法葱蒜切末，西紅柿🍅切丁，金針菇去根部，擺拍……油(一丟丟)鍋裏倒葱蒜末鍋裏倒炒香西紅柿🍅鍋裏倒...

低熱量番茄金針菇巴沙魚

09-26 開始健身之後瞭解到的一道菜，裏面的湯汁會讓你不自覺的想加飯，然後……低熱不再低熱啦哈哈哈哈哈哈(以下是一個人的分量哦)如果還想再低卡，去掉蠔油，不過味道會略單一些用料番茄1個金針菇1把巴沙魚半條鹽1-2克生抽1勺胡椒...

低脂低卡好吃不胖營養美味家常番茄炒金針菇

03-31 番茄➕金針菇一起組合太美味了，低脂低卡，做法也是巨簡單，湯汁鮮美，減肥必備呀🌿🌿🌿🌿用料金針菇1把番茄2個生抽1勺蠔油1勺料酒1勺糖1勺鹽1小勺小葱1根低脂低卡好吃不胖營養美味家常番茄炒金針菇的做法準備好所有食材，番茄...

金針菇番茄

01-13 用料金針菇把肥牛克西紅柿個番茄醬勺鹽克金針菇番茄的做法金針菇番茄...

低鹽低脂番茄金針菇魚丸湯

09-24 低脂低鹽，但是超級鮮這個分量是1-2兩人用料西紅柿2個金針菇半把魚滑7-8個鹽一小撮日本豆腐1條六月鮮低鹽醬油1勺蒜瓣1瓣低鹽低脂番茄金針菇魚丸湯的做法西紅柿，蒜瓣，剁碎可以加自己喜歡的蔬菜乾淨無水的鍋里加油，油大概圖...

番茄金針菇

06-11 最近在減肥，不想單調的吃水煮菜，番茄酸甜的口感，搭配爽滑的金針菇，便是我的最愛，看這火豔的顏色，要在平時，估計要來上兩碗米飯的節奏，太下飯啦！用料金針菇適量西紅柿2個葱適量蒜適量蠔油適量食用油適量番茄金針菇的做法準備好...

金針菇番茄湯

04-25 好喝不怕胖的金針菇番茄湯，老少皆宜，特別適合減脂的朋友哦。用料金針菇1把西紅柿2個葱1根蒜3瓣鹽1克生抽1小勺肉圓子8個金針菇番茄湯的做法兩個西紅柿清洗乾淨，切上十字花刀。用開水燙一下。剝去外皮。切成西紅柿丁。一...

快手低脂番茄金針菇湯

01-24 這個季節的番茄口感不好，網上買了冠農的番茄丁回來，趕快做個快手減脂的湯；冠農番茄丁味道很好，有小時候吃番茄的味道，濃郁中帶甜，甜中帶一點點酸用料金針菇1把西紅柿丁1盒鹽少許薑片少許香菜適量白胡椒粉少許玉米澱粉少許快...

低卡美味的快手金針菇肥牛番茄湯 | 你的金針菇買對了嗎？

09-02 大多數人現在買到的其實都是“銀針菇”，就是那種全身通白的純白的，是經過培育過的。真正的金針菇顏色金黃，越接近根部越呈褐色。而且在清洗的時候就有一股自然的清香我覺得有點蜂蜜的味道。下面就看看這道金針菇肥牛湯的...

低脂低卡！茄汁金針菇

12-17 簡單易上手，特別濃郁的味道！用料金針菇1把西紅柿1個蕃茄醬2勺低脂低卡！茄汁金針菇的做法準備金針菇、西紅柿和蕃茄醬金針菇焯水備用西紅柿切小塊，最好可以去皮。炒香葱、蒜，放入西紅柿炒出汁水加兩勺番茄醬攪拌均勻，成這種...

番茄燴金針菇

02-02 時間：約8-13分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料番茄2個金針菇150g調料蒜3瓣生抽15g糖10g鹽2g其他清水50ml食用油10ml番茄燴金針菇的做法蒜切片，金針菇去掉根部切段兒，西紅柿去蒂切塊。鍋中倒入油，入蒜片小火炒香，放入金針...

低卡高蛋白番茄金針菇豆腐湯，好喝不發胖

10-25 天氣在轉冷，慢慢變得喜歡喝湯了，最近在研究低卡減脂餐，今天出的這道湯是低卡高蛋白減脂湯，好喝不發胖哦~用料豆腐1塊西紅柿1個金針菇1小把雞蛋1個葱1根姜1小節鹽半勺香油半勺涼開水1碗食用油適量低卡高蛋白番茄金針菇豆腐...

減脂低卡高蛋白番茄金針菇豆腐湯

05-13 用料西紅柿1個鹽少許芝麻香油少許嫩豆腐1小塊金針菇1把雞蛋1個雞肉腸半根減脂低卡高蛋白番茄金針菇豆腐湯的做法先準備好所有食材！西紅柿洗淨切丁，豆腐火腿也切丁，金針菇洗淨，雞蛋打散備好！熱鍋放少許油，放西紅柿炒出湯汁後...

番茄金針菇湯

05-07 這碗湯簡單爽口，喝完會讓人念念不忘。特別適合沒食慾、想開開胃的時候，得到家人一致好評，跟其他的主食怎麼搭配都合適！參考月齡：12M+用料番茄2個番茄醬可有可無金針菇一把檸檬汁適量鹽可無番茄金針菇湯的做法食材準備好。...

【低脂低卡】番茄金針菇

12-29 今天來做一道低脂低卡少油少鹽的番茄金針菇～用料金針菇300g西紅柿2個蒜3瓣生抽1勺鹽半勺蠔油一勺料酒一勺【低脂低卡】番茄金針菇的做法番茄洗淨去皮切小塊蒜切末（我手指受了點傷不想切了qaq）金針菇去根洗淨摘成小朵備用...

無油低脂酸辣番茄金針菇

04-18 用料金針菇一把約250克西紅柿3個小西紅柿鹽一鹽勺生抽一湯勺黃燈籠辣椒醬。一湯勺無油低脂酸辣番茄金針菇的做法1，把金針菇去根洗淨，把西紅柿洗淨切小塊。2，洗淨4瓣蒜，切片3，鍋中倒入少許油，待油温升高，放入蒜片，烹出香味；放入...

低卡番茄牛肉金針菇

01-23 太好吃了啊啊啊…減肥的姐妹快去做今天分享一個怎麼吃都不膩的減脂家常菜!番茄牛肉的搭配真的可以鎖死!!賊香!酸香好吃!!拌飯，拌麪都一絕!!用料牛肉300克西紅柿2個金針菇1把生抽2勺料酒1勺蠔油1勺老抽1勺澱粉1勺番茄醬...

低脂低卡好喝不胖❗️番茄豆皮金針菇湯減脂餐

04-19 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多營養菜譜（頭髮不掉的菜譜）（補氣又補血的菜譜）（改善孩子積食挑食不愛吃飯的菜譜）（讓濕氣遠離自己的菜譜）（五紅湯升級版）（改善失眠，讓你擁有好睡眠菜譜）（改善痛經等月經問題的菜譜）用料金針菇半把低脂低卡好喝不胖...

低脂低卡的番茄金針菇湯

11-07 今天分享一道做法非常簡單的番茄金針菇湯，低脂低卡營養美味，大人小孩都喜歡。用料金針菇1包150克番茄2個番茄沙司1勺味好美白胡椒粉1小勺鹽適量雞精1小勺香菜2根小葱1根食用油適量香油1勺低脂低卡的番茄金針菇湯的做法...

番茄金針菇肥牛湯（低脂）

12-22 減肥期我很愛做的一個湯，除了幾片肥牛，全是低脂低卡食材，幾片肥牛也是給減肥期的自己解解饞了用料西紅柿1個肥牛若干片金針菇一小把生抽適量鹽適量克番茄金針菇肥牛湯（低脂）的做法備好食材，我一般就是金針菇，肥牛，番茄，這次做...

🔥低脂低卡巨好喝❗️❗️番茄金針菇雞蛋羹

07-25 天氣最近在變化多端，也是入秋時節，秋季讓人覺得乾燥！來一碗番茄金針菇雞蛋羹吧。酸溜溜的口感真的超級開胃，清爽可口，低脂低卡高蛋白，簡單容易做！喜歡的趕緊試試吧！用料金針菇1把西紅柿2個雞蛋2個葱1根🔥低脂低卡巨好喝❗️❗️番...

低脂低卡～營養又下飯的番茄金針菇

08-06 🔥今天給大家推薦一道酸甜可口，低脂低卡的減肥餐～番茄金針菇！番茄和金針菇的結合簡直完美！濃濃的番茄汁包裹着金針菇，拌飯拌麪一點也不含糊，喜歡的小仙女們趕緊試試！用料金針菇1把西紅柿3個蒜3瓣生抽1勺鹽2克蠔油1勺料酒1勺...

番茄金針菇低脂蓋澆飯汁

05-23 用料金針菇1把番茄在1個番茄醬適量勺鹽克味精克番茄金針菇低脂蓋澆飯汁的做法番茄切丁，金針菇切斷番茄丁放到鍋裏，加適量油，適大火炒軟後加半碗水後加適量番茄醬。加鹽跟一點點味精。加入金針菇，中火。金針菇軟後大火收汁...

減脂低卡晚餐番茄金針菇雞蛋豆腐湯

07-01 早上吃了雞蛋灌餅加上又喝了果茶，卡路里有點超標，想着晚上不吃主食隨便喝點湯吧，剛好冰箱有早上剩的半塊豆腐。用料西紅柿1個130g金針菇80g雞蛋1個豆腐半塊230g鹽些許生抽一勺半番茄醬1小勺白胡椒粉一小勺菠菜1小顆減脂...