生菜裹雞胸肉怎麼做好吃，生菜裹雞胸肉家常做法

生菜裹雞胸肉

04-27 用料雞胸肉2塊鹽3克生菜|顆料酒2勺奧爾良烤翅粉2勺生菜裹雞胸肉的做法雞胸肉先用鹽料酒醃一夜，第二天再放奧爾良雞粉拌勻醃半小時。切大片放電餅鐺開烤肉功能蓋上蓋燜2分鐘翻面這樣的肉嫩滑爽口，不油不柴包上生菜，當減脂...

生菜裹雞肉腸和紫菜炒蛋

01-23 用料鹽適量生菜10片雞蛋2個雞肉腸1根紫菜適量生菜裹雞肉腸和紫菜炒蛋的做法1.將紫菜泡發2.將紫菜和雞蛋液混合攪拌加入適量香油鹽3.倒入鍋中翻炒4.煎好雞肉腸5.用生菜裹着...

生菜裹雞胸plus版

04-26 用料西紅柿1個生菜1顆雞胸肉1塊蠔油1勺滷雞蛋1個保鮮膜生菜裹雞胸plus版的做法生菜洗乾淨鋪在保鮮膜上西紅柿切片雞胸切兩半薄片放一勺耗油一瓢水煎熟（還可以加孜然辣椒任何喜歡的調料）雞胸西紅柿滷蛋鋪在生菜上一頓裹...

減脂｜雞胸肉裹蘆筍

05-12 現在的蘆筍炒雞嫩，各種蘆筍菜做起來！用料雞胸肉1塊蘆筍5根減脂｜雞胸肉裹蘆筍的做法雞胸肉上面有一層膜，這層膜朝上，用刀背十字方向敲雞胸肉（如圖），給雞胸肉按摩，敲斷肌肉的纖維，這是雞胸肉嫩嫩的祕訣！然後，再把雞胸肉反過來，反覆敲...

雞胸肉蔬菜餅（生酮）

08-19 減肥之路永不停歇。自前年麥吉成功瘦掉十斤又反彈一來，今年決定再次挑戰！作為一個主食愛好者，第一階段完全禁糖和碳水化合物簡直是要命啊啊啊！於是攤餅小達人又開始折騰了～用料雞蛋一個雞胸肉一塊蔬菜若干幹香菇三朵姜四片...

番茄🍅包裹雞胸肉（54g 49kcal）

09-03 延續着昨天的番茄🍅西蘭花加上胡蘿蔔=_=沒太吃夠，味道很贊👍🏻👍🏻👍🏻所以呢，又做了點。我是這樣想的，只做雞肉番茄，太單調，我又怕吃太多，所以啊，就加了一些蔬菜類🌿🌿🌿佔分量，分擔kcal！！！😜😜在想，我做的東西是不是太簡單了，又...

蒸雞胸肉裹香菇

07-06 減脂美味～用料雞胸肉一整塊捲心菜幾片香菇三朵佐料少許蒸雞胸肉裹香菇的做法香菇洗淨髮泡雞胸肉洗淨去除血管結締組織包菜掰開洗淨劃開雞胸肉，把香菇塞進去，用包菜葉裹住防止水分蒸發中小火蒸15分鐘...

生菜雞胸肉

11-14 又被我解鎖了雞胸肉的一種神仙吃法蛋白質爆表的雞胸肉，不腥也不柴，低卡高蛋白，真的超讚😋減脂的人也可以實現吃肉自由，這樣吃太可了用料生菜100克雞胸肉500克生抽15克料酒10克蠔油10克鹽4克白芝麻5克孜然粉2克黑胡椒粉2克...

培根裹雞胸

06-17 雞胸一直揹着又柴又幹的黑鍋，其實很多料理方法可以做出又嫩又香的雞胸，培根裹雞胸就是其中一種。不用鐵錘，不用裹粉，不用油炸，5分鐘可以做完所有準備，玩15分鐘手機，或者順手炒個青菜，就可以開飯了。這個是一個人份量的菜譜。...

生酮餐培根裹雞胸滿血復活

03-26 不太喜歡吃雞胸肉，覺得柴柴乾乾的，沒有一點味道。為了好吃，加第戎芥末醬，用培根裹着，烤箱烤一烤，頓時雞胸肉滿血復活，不再枯燥乏味，混合着第戎芥末味和培根的鹹香味。基本不吃雞胸肉的我，居然幾分鐘吃完一大塊😋。用料雞胸肉50...

雞胸肉豆腐生菜taco

12-18 簡單省事的減脂餐～新手友好！用料生菜若干片雞胸肉1塊洋葱適量豆腐一小塊蜂蜜小半勺生抽適量耗油小半勺料酒適量黑胡椒適量雞胸肉豆腐生菜taco的做法雞胸肉切小條，加入蜂蜜、生抽、料酒、耗油、黑胡椒醃製10-15min，生薑可...

生菜裹雜菜雞肉丸

07-29 用料生菜做幾個雞肉丸就要幾瓣雞胸肉看你想吃多少啦胡蘿蔔還是看你想吃多少新鮮香菇看你看你看你藕hhhhh還是看你青椒hhhhhhhhh看你可以加任何蔬菜啦生菜裹雜菜雞肉丸的做法所有材料切丁雞胸肉剁成泥剁一半的時候放蔬...

裹蛋液煎雞胸肉

03-21 好吃！煎得香噴噴的，雞胸肉切薄再被肉錘錘過，已經挺薄的了，煎出來後一點都不柴。磨點黑胡椒粒，不僅去腥，還很提香，增加風味。跟dy一個博主「練佳子」學的用料雞胸肉雞蛋個黑胡椒勺生抽勺料酒澱粉小蘇打裹蛋液煎雞胸肉的做法雞...

菠菜裹雞胸肉

11-29 用料雞胸肉塊菠菜把堅果克培根片馬蘇裏拉芝士克鹽克白胡椒克時蔬雞骨燒汁只百里香枝白蘭地克菠菜裹雞胸肉的做法雞胸肉修理整形，在側面開一道口子用鹽、胡椒、百里香，白蘭地醃製一小時菠菜清理乾淨（只要葉子）焯水撈出放涼...

雞蛋裹肉

10-07 雞蛋五個，肉適量，料酒，鹽，生粉用料雞蛋五個，肉適量，料酒，鹽，生粉雞蛋裹肉的做法雞蛋加鹽生粉料酒，打散肉加料酒鹽剁成肉餅子整備盅子，酒盅或碗都可以（做出來就是大小的問題），酒盅刷一層油，然後加入一大勺雞蛋液…一瓢根肉餅子…再一...

Keto生酮-雞絲炒花菜（雞胸肉）

09-16 做到一半想起可以拍照發菜譜～～用料雞胸肉1塊花菜適量辣椒麪（不吃辣忽略）適量姜蒜適量幹Keto生酮-雞絲炒花菜（雞胸肉）的做法這一步忘拍。雞肉切絲，加料酒、鹽、一勺醬油、五香粉、橄欖油（或其他植物油）醃製15分鐘。在非常嚴格ke...

煎雞胸肉+蠔油生菜

02-28 用料雞胸肉一塊生菜兩顆蒜若干瓣蠔油、生抽、胡椒粉、料酒、鹽、澱粉適量克煎雞胸肉+蠔油生菜的做法雞胸肉橫切，一分為二。用刀背拍碎。用鹽、生抽、蠔油、料酒、蒜末、胡椒粉與澱粉醃製30min。醃製好後，鍋內上油，煎20秒...

生菜裹牛排

01-23 用料牛排150g黑胡椒粉輕輕灑一點橄欖油（芝麻油）1小勺生抽10片生菜裹牛排的做法1.去超市買速凍牛排解凍煎好2.洗好生菜3.空口吃牛排或者用生菜裹着吃都很好吃！小貼士芝麻油煎牛排真的好香這道菜十分鐘就搞定！！！一人食超簡單...

不幹不柴的雞胸肉～涼拌生菜雞胸肉

02-17 一般的雞胸肉做出來都有點乾柴，只有這款做出來肉質嫩滑。用料雞胸肉適量生菜4片蒸魚豉油適量白芝麻適量食用油適量料酒適量澱粉適量蠔油適量不幹不柴的雞胸肉～涼拌生菜雞胸肉的做法雞胸肉切片找一個乾淨的塑料袋，雞胸肉...

生菜裹雞肉

10-11 減肥也需要吃肉肉用料生菜一個蒜2瓣雞胸肉1塊老乾媽兩勺醋兩勺豆瓣醬一勺勺孜然粉半勺五香粉半勺生菜裹雞肉的做法我的雞肉是之前烤雞沒有吃完，自己撕成絲狀的，如果家裏沒有雞肉，可以去買點雞胸肉，然後煮熟再把它撕開我的...

生煎雞胸肉

05-10 用料生抽適量雞胸肉兩塊麪粉一勺橄欖油1勺黑胡椒適量生煎雞胸肉的做法將雞胸肉切片加入黑胡椒加入生抽用手抓勻保鮮膜封好放在冰箱一個晚上加入生粉，拌勻！加入橄欖油，生煎出鍋！可以配點泡菜小貼士可以先用吸油紙過濾一下...

生酮脆皮炸雞（裹粉）快手菜！

03-22 裹粉的炸雞以前嘗試過用杏仁粉，椰子粉，圓苞車前子殼粉……但是都挺難掛糊，即使掛上了，也容易掉落，不是裹的很緊實，咬上去鬆軟不脆，覺得不太好吃。這次採用了谷朊粉來裹粉，容易掛糊，脆。但是有一説一，和麪粉掛糊相比，肯定沒有面粉...

香煎蛋裹雞胸肉片

07-03 因為要減肥買了20斤雞胸肉，😂放在冰箱都快放了半個月還沒吃完。第一次覺得吃肉蠻辛苦的，我變着法做了一堆雞胸肉的早餐，雞胸肉丸子，雞胸肉餅，耗油煎雞胸，醬油煎雞胸，水煎雞胸，蜂蜜蒜泥煎雞胸，皮蛋雞肉粥，彩椒炒雞丁，我覺得真的是...

生菜裹培根

09-16 用料培根200g生菜300g生菜裹培根的做法把生菜洗淨，瀝乾水把培根一片一片放好在盤中適量油倒進鍋中。等油熱了，把培根放入油中爆炒。培根出油了，就可以起鍋。用新鮮的生菜裹住培根，咬一口，爽滑。...

低卡生菜包雞胸肉

11-08 減肥也是要吃肉的哦用料雞胸肉100g生菜6-7片平底鍋一個低卡生菜包雞胸肉的做法將雞胸肉切片，厚度以0.5cm為宜；將雞胸肉平鋪，均勻撒上適量鹽，抹上一點老抽，兩面都要；把平底鍋預熱一小會後，刷上一點薄薄的油，或者不刷最好，然後將...