每天一碗三黑粥怎麼做好吃，每天一碗三黑粥家常做法

09-12 這三黑粥一定要多吃！滋補肝腎更護身用料黑米70g黑豆30g黑芝麻20g每天一碗三黑粥，腎氣足，百病除！男女都適用~的做法準備好食材，並將食材分別淘洗乾淨三種食材倒入內膽中，將水加到粥刻度線的位置選擇粥功能，完成後就可以吃啦~...

吃出好身體｜每天一碗養生雜糧粥，強身健體

08-14 每天早餐務必不能少，但是除了要吃，還要吃好的，早餐喝一碗雜糧粥，不僅能讓胃更加舒服，也能讓身體從早就補充夠各種能量，小棗今天分享幾款常喝的養生粥。用料五穀雜糧根據食譜添加吃出好身體｜每天一碗養生雜糧粥，強身健體的做法...

民國的“美齡粥”，每天一碗，喝出好氣色，簡單易做

09-01 風靡民國時期的“美齡粥”，香甜細膩、營養十足，女生朋友要常喝用料豆漿800ml水250ml糯米80g粳米20g山藥200g枸杞適量冰糖適量民國的“美齡粥”，每天一碗，喝出好氣色，簡單易做的做法準備好食材；將粳米和糯米混合後，倒入水中浸...

㊙️秋冬養生三黑米糊‼️每天喝一碗補腎防脱髮‼️

03-15 今天跟大家分享一款好喝的三黑米糊，每天喝一碗，補腎防脱髮，千萬別錯過‼️用料黑豆25克黑芝麻10克純淨水800克黑米15克新疆若羌灰棗5顆㊙️秋冬養生三黑米糊‼️每天喝一碗補腎防脱髮‼️的做法準備好食材紅棗洗淨去核，黑米黑豆黑...

每天來一碗濃稠絲滑的黑芝麻糊養養髮際線吧

08-12 女人在一起聊的最多的就是怎麼變美，記得朋友説她吃黑芝麻丸，白髮現象改善了很多，最近洗頭感覺自己髮際線有點高了，反正閒人一枚，那就每天來一鍋黑芝麻糊，全家一起養生又養髮。用料黑芝麻120克冰糖20克糯米50克水800克山藥50...

營養美味又健康的雜糧粥/女人每天喝一碗氣色好

08-14 我們現在生活節奏越來越快，生活壓力也越來越大，飲食不規律加上長期熬，使我們的身體都處於亞健康狀態，疲憊心煩氣色差是我們的常態。天氣也越來越冷啦，不如來一碗熱氣騰騰的粥來滋補一下吧！用料五穀雜糧根據食譜添加紅糖根據...

上班族如何能夠每天喝到一碗暖暖的粥之二

02-28 今天分享一款補腎補氣粥，山藥小米粥睡前花十分鐘左右準備，第二天早上就可以喝到暖暖的粥了用料山藥200g小米葡萄乾枸杞核桃仁紅棗上班族如何能夠每天喝到一碗暖暖的粥之二的做法山藥去皮切小塊先泡水中準備適量葡萄乾，枸...

每天喝一碗小臉紅撲撲

03-26 非常好喝的蘋果小米粥，每天來一碗，氣色都好了。用料紅棗幾顆小米一把蘋果1個枸杞適量紅糖1塊每天喝一碗小臉紅撲撲的做法鍋裏放入蘋果，小米，紅棗。加入適量清水。煮來後小火在熬會。加入紅糖和枸杞在熬幾分鐘。就可以啦！每...

吃出好身體，每天一碗養生粥，強身健體

08-06 每天早餐務必不能少，但是除了要吃，還要吃好的，早餐喝一碗雜糧粥，不僅能讓胃更加舒服，也能讓身體從早就補充夠各種能量，今天分享六款常喝的養生粥。如果沒時間煮粥的，想祛濕、補氣血、補腎防脱髮、健脾胃的也可以吃對應的丸子...

每天一碗三美羹，白到男朋友不認識

06-25 要想皮膚好，桃膠少不了！此甜品我們用三種富含植物膠原蛋白的桃膠，皂角米和雪燕一起搭配，皮膚想不被滋潤都難！用料桃膠7克皂角米3克雪燕3克冰糖適量糖桂花適量每天一碗三美羹，白到男朋友不認識的做法三樣材料分三個碗，加滿水...

雜糧粥【每天一碗腎有多好就有多年輕】

11-08 每天都堅持喝一碗皮膚會變白皙和光滑氣色也比原來好！熬粥很簡單～用料黑豆一小把黑米兩把黑芝麻一小把百合十片薏仁三把核桃【或者花生米】兩個大米兩把紅糖雜糧粥【每天一碗腎有多好就有多年輕】的做法每天中午就把這些...

每天一碗湯

09-20 建個菜譜放我每天的湯，葷的、素的，也歡迎各位姐妹們亂入啊！Y(＾_＾)Y…………用料雞、鴨、魚、牛、羊、豬各種蔬菜各種鍋每天一碗湯的做法一顆愛家人的心一段長短不一的時間小貼士愛心、耐心為家人做一份湯...

秋冬必備的補血養顏粥，每天喝一碗氣血越來越好！

01-23 女孩子想要皮膚好，一定要多喝這碗粥哦，補血又補氣！用料黑米20克糯米20克紅豆20克花生20克蓮子20克紅棗5顆枸杞1小把秋冬必備的補血養顏粥，每天喝一碗氣血越來越好！的做法把黑米，糯米，紅豆，花生，蓮子，紅棗，枸杞洗淨放進鍋里加上適...

綠豆糯米粥~~綠豆粥加點這個更好喝，夏天要每天來一碗綠豆粥，清熱解毒，止渴消暑

05-29 夏天一定要給家人及孩子們喝點綠豆粥，有清熱解毒，止渴消暑的作用，如果只用綠豆來煮孩子們有的不喜歡喝，太清淡無味兒，最好加一點糯米、薏米和大米一起煮，薏米有利水消腫、健脾止瀉、美白肌膚、除濕等作用，這樣煮起來味道香糯...

每天一碗養顏的牛奶雜糧粥，面膜都省了

08-20 之前朋友圈都在曬秋天第一杯奶茶，我沒有曬，閒得太不合羣了，哈哈！但秋冬季節是女人比較需要補氣血的時候，所以喝奶茶還不如喝一碗美容養顏的粥呢！如果你平時愛熬夜、手腳涼、氣色不好，可以一起做一下這個牛奶雜糧粥，搭配一些美...

每天三國

05-12 無用料花椒2粒鴨脖2每天三國的做法壓無小貼士無...

三口之家每人一碗的素湯

02-05 用料冬瓜小半個黑木耳（壓縮木耳）一把小油豆腐100克蕃茄1個油10克鹽2克青葱2根鹽筍2根三口之家每人一碗的素湯的做法將食材洗淨，蕃茄、冬瓜切塊，青葱切碎，鹽筍剖開切段。熱鍋內放油，倒入木耳、蕃茄、鹽筍翻炒一分鐘後，裝入湯...

每一天

10-29 這個寒假燒菜做飯用料想象每一天的做法一步一步慢慢的...

每天一道減脂餐：早餐黑麥三明治

03-26 4月不減肥，5月徒傷悲……今天給大家帶來的是一款超級低卡顏值又高的早餐黑麥三明治，跟我一起改變飲食結構，一起瘦吧。用料黑麥吐司2片雞蛋1個番茄1/2個雞胸1片蕃茄醬適量每天一道減脂餐：早餐黑麥三明治的做法準備吐司煎雞...

【桃膠】每天一碗

02-11 聽到桃花淚這個名字，就忍不住要吃自從在姑姑家吃過一次，就決定要自己做了用料桃膠5個銀耳半朵紅棗2顆冰糖3克蓮子3個枸杞3個黃桃1個【桃膠】每天一碗的做法【Day1牛奶銀耳桃膠】嗯1.桃膠5粒，蓮子3粒，泡一晚，洗淨。2.銀耳半...

上班族如何能夠每天喝到一碗營養粥

11-14 為了保證每天能夠喝到一碗暖暖的營養粥，可以每天晚上臨睡前花不到十分鐘的時間準備。用料紫薯1個大米50g紅棗兩顆枸杞5粒粒上班族如何能夠每天喝到一碗營養粥的做法紫薯洗乾淨，切成小叮放入電飯鍋中洗米，這個是兩個人的...

每日一碗粥～我的“粥”食記

09-04 每日起，食一大碗粥。空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之良。”用料五穀雜糧隨意蔬菜，肉類，海鮮任你搭配各類温補食材適當選用每日一碗粥～我的“粥”食記的做法八寶粥海鮮粥小米粥白米粥豬肝青菜粥紫薯...

手腳冰涼最怕這碗湯，每天一碗紅薯生薑湯

11-10 天冷早上一碗薑汁紅薯湯，來驅驅寒氣、暖暖身，趁熱喝下一碗下肚舒服多了。薑汁紅薯湯，它是有紅糖、紅棗、紅薯、老薑一起熬煮而成，從媽媽那輩就經常冬天煮了來喝湯，對女生手腳發涼有很好食療效果，我每年冬天都會堅持喝上一段...

㊙️秋冬養生三黑米糊‼️每天喝一碗補腎防脱髮‼️第2⃣️集‼️

08-12 今天跟大家分享一款好喝的三黑米糊，每天喝一碗，補腎防脱髮，千萬別錯過‼️👇用料黑豆25克黑米15克黑芝麻10克新疆若羌灰棗5顆純淨水800克㊙️秋冬養生三黑米糊‼️每天喝一碗補腎防脱髮‼️第2⃣️集‼️的做法準備好食材紅棗洗淨去...

香滑軟糯❗️美齡粥💓每天一碗🔥養胃又養顏

10-22 國民第一夫人宋美齡鍾愛的美齡粥，自己在家也能做。現磨豆漿加入糯米、粳米、山藥和冰糖，小火慢熬。成品軟糯黏稠，清香鮮甜，口味獨特。養顏養胃的養生粥，愛美的你可不能錯過呀～用料黃豆35g純淨水600ml開水150ml圓糯米40g粳米...