蘆筍燴麪鮮味版怎麼做好吃，蘆筍燴麪鮮味版家常做法

11-30 今天為大家帶來方便快捷的減肥食譜【蘆筍篇】。由於小石頭最近在忙減肥，所以為了達到減肥吃飯兩不誤的情況，特別開始規劃自己的飲食。蘆筍和西蘭花都是纖維素含量比較高的蔬菜，而意麪的碳水化合物與熱量相對較低。於是，今...

08-10 跟着油管上的教學視頻學了這道蘆筍燴飯，廚師是GennaroContaldo。材料是兩人份。用料洋葱半顆芹菜食指長的一小截黃油約50克橄欖油適量Risotto米150克白葡萄酒四分之一瓶高湯約500毫升青豆100克蘆筍8根左右西葫蘆半根左...

鮮百合蘆筍燴蝦球海鮮

03-12 獻給“下廚房”祝賀菜譜突破百萬(◔◡◔)鮮百合和蘆筍質地柔嫩，味道清香，蝦仁肉質鮮美，容易消化。鮮百合和蘆筍炒蝦仁的搭配，不僅清爽鮮嫩，而且實現葷素搭配，是一道色香味俱全的菜式。用料蘆筍200克鮮百合150克鮮蝦肉200克...

寶寶版鮮蝦蘆筍木耳燴飯

06-06 用料蘆筍3根蝦適量木耳適量米飯適量寶寶版鮮蝦蘆筍木耳燴飯的做法把蝦清洗乾淨，切兩片姜放水裏一起煮了蘆筍洗淨切碎木耳泡好切碎將平底鍋燒熱，倒入適量核桃油，放入蘆筍，木耳炒一會，然後加入蝦仁，再加點熱水用小火煮一會，再...

【視頻】春日裏的鮮甜美味，蘆筍鮮蝦意式燴飯

07-04 上載了2次都失敗，要看視頻食譜:b站：youtube：_-8qjRChE0ooDcXvqSfq-pYq8Nvb&index=24月的時候，去超市裏逛了逛，蔬菜區出現了大把大把的蘆筍。是的，又到了吃蘆筍的好季節。這次視頻食譜就來一道應季的蘆筍鮮蝦燴飯（risotto...

燴蘆筍

12-21 父親被查出疑似肺癌，全家人都很擔憂。這道菜是跟同學學的，據説蘆筍是抗肺癌的佳品。在這裏跟大家一起分享，在生命的道路上相互勉勵。用料蘆筍香菇芹菜胡蘿蔔高湯鹽老酒水澱粉麻油燴蘆筍的做法沖洗食材，切好。撕掉蘆筍上的...

蘆筍燴鮮蝦

08-26 1.蘆筍斜切成片備用2.鍋內放水少量細鹽，沸後入蘆筍焯半分鐘起鍋，立即過涼白開。3.鮮蝦去頭去皮去蝦線，料酒，生抽，鹽醃十來分鐘。4.鍋燒紅，放適量油燒熱，燒油時放幾顆花椒粒，等有少量煙冒出來將花椒粒濾出。然後下醃好的蝦，翻炒...

香菇燴蘆筍

02-15 超市裏面的蘆筍打折了，11塊錢一斤，趕緊買了半斤，順帶買了幹香菇。用料蘆筍若干根香菇若干朵鹽適量雞精適量紅苕粉適量香菇燴蘆筍的做法備料，香菇和蘆筍。香菇記得用温水泡一泡，蘆筍腳切掉不要。香菇切十字花刀，擠幹水份放入...

蘆筍燴雞胸

11-30 蘆筍這兩年被炒得很火，具説有很多的功效，至於蘆筍到底有沒有網上説的那麼多的功效，尚且沒有什麼科學依據，不好隨便亂説。但是蘆筍本身是一種有助於減肥的蔬菜，這個論調應該不假，因為蘆筍的卡路里含量非常低，適量吃一些蘆筍不...

好味鮮蘆筍

07-25 蘆筍，又名龍鬚菜，狀如春筍，風味鮮美芳香，柔軟可口，富含膳食纖維，能增進食慾，幫助消化。蘆筍所含蛋白質、碳水化合物，多種維生素和礦物質的質量優於普通蔬菜。在西方，蘆筍被譽為“十大名菜之一"。是一種健康食品和全面的抗癌食...

蘆筍燴蝦仁

10-08 最近吃了太多重口味，來點清淡的用料蘆筍根蝦仁克鹽克料酒勺澱粉勺蘆筍燴蝦仁的做法蘆筍焯水40秒，焯水時滴點色拉油蝦仁開背洗淨備用鍋開燒油，先下🦐，等微微變色後加入蘆筍翻炒，鹽、料酒依次加入。最後起鍋時加入少量澱粉水...

蘆筍燴蘑菇

03-16 用料蘆筍200g口蘑220g黃油8克黑胡椒適量蘆筍燴蘑菇的做法蘑菇洗淨切片/蘆筍洗淨切斷焯水一分鐘撈出泡冷水/黃油一塊/黑胡椒適量鍋熱放黃油下蘑菇炒蘑菇炒的過程中會出水噢~研磨瓶加少量的黑椒炒軟撈出泡冷水的蘆筍放...

奶汁燴蘆筍

12-19 用料黑胡椒顆粒蘆筍黃油牛奶芝士片鹽雞精奶汁燴蘆筍的做法將蘆筍外層的老皮去除，改刀成段；鍋中水燒開，加入1小勺鹽和數滴食用油，將蘆筍焯燙後撈出，用純淨水過涼炒鍋中放入一小塊黃油（5克左右）潤鍋，倒入80克左右牛奶，放入1片三...

紅燴蘆筍

11-13 一道健康簡單的快手素菜用料蘆筍適量口蘑適量西紅柿一個大蒜兩瓣紅燴蘆筍的做法大蒜熱油下鍋，嗆出香味放入西紅柿丁翻炒出湯放入口蘑，蘆筍翻炒，少許鹽，少許生抽調味。...

鮮蝦燴蘆筍

10-02 蘆筍每餐50到70克。硒，膳食纖維。用料蘆筍200克鮮蝦200克蒜適量姜適量鹽適量白糖適量油，雞精適量鮮蝦燴蘆筍的做法鮮蝦去殼洗淨焯水，蘆筍切片。油鍋燒熱，葱末，薑末爆香，放入蘆筍翻炒。放入蝦仁繼續翻炒，調入鹽，糖，雞精即可。小...

蘆筍燴海蔘

07-31 一直想給家裏的遼參換個做法試試，6月裏的蘆筍好鮮嫩，參考了下廚房的一個方子，頂頂贊啊！用料蘆筍適量遼參2只胡蘿蔔適量尖椒1個洋葱1/2個黃豆醬1/2勺蠔油1/2勺濃湯寶1/3個生抽1勺料酒2勺蘆筍燴海蔘的做法備料：遼參、蘆筍、...

鮮味減脂菜—蝦仁蘆筍燴豆腐

01-29 疫情期間，不能出門，就在家做兩件事，當孩子們的飼養員和減肥。這道菜既適合減脂的媽媽，又適合小朋友，快手又美味，能滿足全家人的需求。用料蝦仁250克蘆筍1根嫩豆腐1塊鮑魚汁1勺蠔油1勺澱粉1勺鹽適量鮮味減脂菜—蝦仁蘆筍燴豆...

蘆筍鮮蝦燴—減脂增肌

04-11 用料蘆筍5根蝦10只雞蛋1個生抽1勺鹽1/2勺料酒1勺橄欖油1勺蘆筍鮮蝦燴—減脂增肌的做法蘆筍洗淨切段雞蛋打散，加少許鹽，拌勻蝦剝殼去頭，挑蝦線，料酒醃製5分鐘雞蛋炒成塊先倒入橄欖油炒蝦，變色後倒入蘆筍，撒鹽，翻炒倒入雞蛋，加...

蘆筍燴竹蓀

01-18 用料雞湯竹蓀蘆筍料酒葱姜鹽蘆筍燴竹蓀的做法竹蓀用涼水先浸泡軟，然後到掉水，剪掉竹蓀有洞洞那段的頭，重新接温水（大約35~40度左右），加入一勺鹽，繼續浸泡竹蓀約2小時，然後再換幾次水，多浸泡幾個小時，才能把竹蓀的異味除掉蘆筍要...

小美-味噌香乾燴蘆筍

11-24 用料蘆筍，去根，切3-4釐米段，洗淨瀝乾300g豆乾，切絲100g姜5g蒜2瓣白味噌30g生抽5g糖5克水20克小美-味噌香乾燴蘆筍的做法準備將蒜頭和姜放入主鍋，以5秒/速度5切碎，利用刮刀棒將材料刮至主鍋底。加入油，以3分/120°C/速度1爆香...

番茄海鮮燴蘆筍意麪

06-22 用料意大利麪半袋番茄2個蘆筍6根蝦8只青口貝6個彩椒2個洋葱半個牛奶40ml番茄海鮮燴蘆筍意麪的做法青口貝洗淨用料酒大火煮沸2-4分鐘後瀝乾番茄切丁洋葱彩椒洋葱切條大火煸炒洋葱和番茄出紅汁後放彩椒繼續煸炒加入青口...

海鮮燴蘆筍

05-11 用料蘆筍7一8兩蝦半斤蛤蜊7一8兩小香葱適量油適量白胡椒粉少許鹽適量料酒適量香糟滷2⃣️一3⃣️勺海鮮燴蘆筍的做法買來的蛤蜊用鹽水浸泡養着，使其吐出泥沙。我是早晨買來，晚上烹飪。搓洗乾淨瀝乾備用。買蘆筍儘量挑短、粗...

火腿燴蘆筍

01-06 應博友老天小妹的要求，今天就奉送給大家一道減肥菜吧----火腿燴蘆筍。蘆筍，又名露筍、龍鬚菜。它並非蘆葦的嫩芽，而是因其狀如春筍而得名。它有鮮美芳香的風味，纖維柔軟可口，能增進食慾，幫助消化。在西方，蘆筍被譽為“十大名...

蘆筍燴口蘑

11-26 用料蘆筍200g口蘑100g鹽適量黑胡椒適量蒜1個蘆筍燴口蘑的做法1.蘆筍口蘑洗淨切好，焯一下蘆筍2.鍋中倒入蒜末煸香後加入蘆筍口蘑3.加入鹽黑胡椒翻炒一下即可enjoy！...

鮮味蘆筍

05-07 用料蘆筍1把姜、蒜、辣椒、油少量白糖、醬油、鹽少量鮮味蘆筍的做法蘆筍，切去後面老段，洗乾淨。水開後，蘆筍焯水至熟撈出，碼盤。醬油、糖、味精，加少量水燒開，澆到蘆筍上。姜、蒜切末，辣椒切圈或者小段，鋪到蘆筍上。鍋燒熱油，...