糙米飯怎麼做好吃，糙米飯家常做法

03-16 用料蘆筍50克鹽2克糙米飯一碗純淨水300ml藏紅花或者辣椒麪一克蘆筍糙米飯的做法蒸好的糙米一碗，新鮮蘆筍50克，鹽2克，辣椒麪1克蘆筍放到開了的水裏淖30秒，撈出涼水過一下備用把蘆筍和300克水一起放到料理機裏攪拌均勻蘆筍...

白蕃薯糙米飯

10-29 用料白芯蕃薯糙米：大米1：1甜洋葱黃油料酒鹽黑芝麻白蕃薯糙米飯的做法糙米提前泡兩小時.蕃薯洗淨切小塊(不去皮).甜洋葱切小小粒糙米提前泡兩小時熱鍋融化一小塊黃油.倒入洋葱,洗淨的糙米大米翻炒,加少許料酒,鹽炒會後放...

小弟便當：去火的小黃瓜鴨肉糙米飯

09-07 為冬天毛小孩容易上火感冒的情況做的便當。鴨肉看起來比雞肉白淨好多，又有類似紅肉的味道。代替紅肉做滋潤祛火的食材最好了。狗狗即使在冬天紅肉也不要多吃，空調暖氣更容易乾燥上火，再加上小狗狗不在户外活動，不需要太多...

芝士糙米飯

03-15 用料糙米250克水250克玉米粒20克豌豆20克臘腸2根洋葱1個芝士20克香菇1個西紅柿5個芝士糙米飯的做法糙米，水，1:1玉米粒，豌豆放入高速快夠把芝士放入最上邊高速快鍋上壓20分鐘...

蠔油炒雜蔬＋糙米飯定食

07-19 用料糙米飯100g蠔油炒雜蔬＋糙米飯定食的做法蠔油炒雜蔬＋糙米飯定食...

【素食愛好者】牛油果素奶酪糙米飯

04-13 這是一道只要事先準備得當，很快就能完成的"快手菜"。一碗飯，包含了優質的脂肪和植物蛋白，搭配酸甜的醬汁，當做午飯別提多開胃了。這裏説一下素奶酪，方子來自sunny的豆腐素"奶酪"。裏面的營養酵母粉是非常好的蛋白質來源，如...

雜蔬咖喱糙米飯（素）

07-10 個人而言我不愛吃炒飯類，對各類炒飯都無感，在家只要我媽做炒飯我就一定不會吃！如今我媽成了工作狂，剩我跟我弟嗷嗷待哺，外賣吃吐，只能自力更生了，這款是雜蔬版的，想吃肉的可以適量安排。用料玉米粒200克豌豆粒200克胡蘿蔔1根...

減脂打卡第十三天（啥都有的炒糙米飯）

01-07 每天一道減脂餐❗️初始體重：153.7目標體重：100現在體重：144已減重：9.7斤🌟今日出演：什麼都有的低脂炒糙米飯所需食材：剩的糙米飯➕蒜薹➕雞蛋➕胡蘿蔔🥕丁➕黃瓜丁🥒➕火腿腸步驟見圖❗️❗️❗️眾所周知：減脂期間最想吃的不是零食...

香茅蒸糙米飯

11-09 看十二道峯味新加坡那集的時候，聽到男神説煮飯的時候加一根香茅，就可以讓米飯散發獨特的清香。身在新加坡可以很輕鬆地買到香茅，於是馬上動起來～用料香茅一根糙米看飯量香茅蒸糙米飯的做法糙米或者大米淘洗乾淨，米與水1：1.5...

意大利松茸糙米飯

07-31 又到意大利白松露上市季，遙想着原產地Alba意大利松露節的熱鬧和美味，心理想着如何在上海製作出一道類似美味的意大利菜？上品白松露還是暫且擱置一邊，乘着這秋後養膘的季節，來一碗醇香濃味的意大利松茸飯吧。這白葡萄酒，意大...

雜錦炒糙米飯

01-12 前段時間心血來潮，買了一袋營養糙米。據説糙米的纖維比白米多好幾倍，糖分也沒白米高。確實如此，糙米吃起來沒有白米的甜味不像白米有粘性，剛開始吃還真不習慣，不過現在吃着吃着還覺得挺好的，腸胃改善了，能不能減肥那就要保留...

蘆筍紅腸糙米飯 Roast Sausage, Asparagus & Cherry Tomato Bowl

07-26 用料蘆筍Asparagus1bunch小番茄Cherrytomatoes1cup白洋葱WhiteOnion1蘑菇Mushrooms1cup哈爾濱紅腸Sausage50g糙米Brownrice21/4cup葱Springonion1piece鹽Salt10g胡椒Blackpepper10g芝麻Roastedsesame10g蘆筍紅腸糙米...

胡蘿蔔糙米飯

03-21 糙米，是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調節體內新陳代謝，內分泌異常等。糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素含量較高，有利於預防心...

糙米72變之排骨五彩糙米飯

03-17 自從用了菲仕樂的產品已經愛上自己動手操作美食用料食材：糙米，排骨，胡蘿蔔，土豆，豆角，西紅柿，鹽，葱，蠔油，生抽，油用量：依個人口味添加糙米72變之排骨五彩糙米飯的做法準備好自己愛吃的食材排骨開水抄好，配菜切丁備用菲仕樂高速快鍋...

紅糙米飯糰野餐便當

01-13 用料香米大根紅糙米糯米水泡菜素肉脯豌豆玉米粒海苔紅糙米飯糰野餐便當的做法糙米5，香米4，糯米1，加1.1倍的水煮熟燜一會兒煮好的飯趁熱加入壽司醋拌勻放置不熱時取一大塊壓成餅，放上餡料，包起，頂頭包不全可補上一塊飯餅海苔...

金槍魚雜蔬糙米飯

08-02 用料胡蘿蔔半根香菇兩枚玉米粒少許洋葱少許雄雞標礦泉水浸金槍魚塊30g金槍魚雜蔬糙米飯的做法清洗浸泡一會將所有材料切丁備用減肥期間最好選用水浸金槍魚切丁備用詳細步驟分享小貼士喜歡什麼蔬菜就放什麼蔬菜，按難煮...

黃金糙米飯

04-07 自己在家做飯的話，已經很少吃白米飯了。買回來的米，我都會參點糙米，大黃米進去，這樣可以吃進去更多的營養。這道黃金糙米飯含有白米飯沒有的胡蘿蔔素，鉀和膳食纖維，很適合經常上網的一羣人。而且對於兩歲以上的兒童也很合適...

午餐：白菜炒牛肉絲配烤豆腐糙米飯

06-14 用料白菜適量牛肉絲適量雞蛋適量木耳適量豆腐適量午餐：白菜炒牛肉絲配烤豆腐糙米飯的做法白菜牛肉絲雞蛋幹炒木耳烤豆腐拌糙米飯...

記錄做好吃的糙米飯

12-08 用料記錄之用記錄做好吃的糙米飯的做法記錄1：七色糙米100克+大米100克，七色糙米從早上八點半浸泡到下午一點半總共5小時，説明建議浸泡四個小時。浸泡好的糙米和大米一起淘洗乾淨，儘量倒掉水分，用稱稱重180克水。也就是米0....

🍚【Brown rice】糙米飯

05-09 糙米富有營養，有一定的造血和活血功能，適當吃一些能治療貧血。另外，糙米胚芽中富含的維生素E能促進血液循環，有效維護全身機能，有強化體質的作用。研究表明，多吃糙米可以明顯改善人體免疫能力。健胃平時多吃一些糙米，可以養...

竹筍糙米飯

01-23 用料竹筍適量大米適量裙帶菜適量糙米適量竹筍糙米飯的做法竹筍切成不規則小塊糙米淘洗後加入水和竹筍放入電飯鍋，選擇煮雜糧飯模式飯快好時，加入裙帶菜燜熟即可最後裝盤，開吃...

健康低脂番茄雜蔬炒糙米飯

04-29 非常適合減肥時一人食~糙米要比平時的精米飯富含更多纖維，很適合減肥時做主食。番茄，雜蔬和雞肉的組合好吃又低脂~用料西紅柿1個胡蘿蔔適量玉米適量洋葱適量葱花適量雞肉50克糙米飯100克糖適量番茄醬適量蠔油適量鹽適量...

五彩燕麥糙米飯糰

07-12 最近對飯糰產生濃厚興趣，立馬買了材料動手做～包出了15個飯糰，還剩很多料沒用上😂😂😂用料糙米100克東北大米100克燕麥仁50克胡蘿蔔50克黃瓜50克板栗50克木耳50克豌豆仁50克泡菜50克滷牛腱50克鹽，芝麻油，依據個人口味添加沙...

臘肉毛豆糙米飯

03-16 糙米有提高人體免疫功能，促進血液循環，消除沮喪煩躁的情緒，降低血糖，預防心血管疾病、貧血症、便祕、腸癌等功效。糙米的營養遠勝於精緻白米,如糙米中鈣的含量是白米的1.7倍,含鐵量是2.75倍,煙鹼素是3.2倍,維他命B1高達12...

青檸糙米飯

01-09 用料青檸皮屑香菜籽一匙香菜碎糙米橄欖油洋葱半個孜然粉一匙水鹽一點青檸糙米飯的做法鍋熱橄欖油，炒香半個洋葱切碎的丁，然後加一匙香菜籽（CorianderSeeds），一個青檸上刮下來的皮屑，切碎的姜，還有一匙孜然粉（如果有孜然粒的話...