健康醃瓜小美怎麼做好吃，健康醃瓜小美家常做法

03-27 用料黃瓜2根375克花椒8粒蒜8瓣醬油30克醋25克冰糖粉15克小米椒半根健康醃瓜（小美）的做法黃瓜釐米片備好輔料將蒜和花椒打碎加入調料18分鐘70度反轉小勺小美開始了醃製四個小時從冰箱取出還不錯吧小貼士健康——低鹽低糖...

12-21 一直很喜歡吃酥餅，就是不知道怎麼做，前幾天看了很多菜譜，結合小美鍋的特性試做了一下，感覺超好用料油皮材料：麪粉600克水360克植物油100克鹽8克油酥材料：玉米麪360克花椒粉8克孜然粉4克鹽8克植物油100克餡料：小葱黑胡椒粉鹽...

健康脆醃菜

01-01 春季乍暖還寒，天氣乾燥，人們的飲食和穿衣還不能完全適應，容易上火，導致口腔潰瘍。而早春的油菜，有清熱解毒的功效，還能增強肝臟的排毒機制，對上焦熱盛引起的口腔潰瘍、牙齦出血也有調養作用，可防治春天裏易發生的口角炎、口腔...

美味健康的南瓜吐司

11-30 想讓美味與健康並存，非這款南瓜吐司莫屬，它集美貌與內涵於一體，是值得嘗試的味道！用料中種：高筋麪粉350克糖20克牛奶75克水135克酵母4克主麪糰：高筋麪粉100克糖60克鹽5克老面80克南瓜泥40克蛋液60克黃油50克餡料：南瓜泥100克...

自制醃牛排，美味又健康

11-12 用料牛排塊黑胡椒勺鹽克醬油勺洋葱自制醃牛排，美味又健康的做法嫩牛肉一片，買的時候直接切好的😊冷水沖洗血水，再泡一下，肉看起來微微發白是因為我放了一點澱粉在水裏用刀背拍一下，斷筋，我的力氣可能用大了拍完以後的樣子，是...

自制綠色健康醃黃瓜

03-13 用料黃瓜5根白酒1蓋(買的最便宜的小瓶裝，它那個蓋子一蓋子就可以)白糖50克姜小塊切片大蒜2頭蒜切片花椒十幾粒鹽🧂我放了好幾小勺，作用就是醃黃瓜出水，多少隨意吧辣椒小米椒2-3個，青椒幾個，多少也根據個人口味隨意白醋我想...

健康靈魂小涼菜-速醃小黃瓜

04-25 早餐喝粥，就想就着這一口！因為醃製時間長亞硝酸鹽問題，這次我做了一個速成的，也很好吃喲！！用料小黃瓜600克花椒一小把蒜4瓣鹽半小勺糖10克姜1片乾紅辣椒4只生抽1勺老抽0.5勺味極鮮0.5勺香醋0.5勺果醋1勺香油0.5勺花生油10克...

烤南瓜塊🎃（健康美味）

07-06 用料南瓜🎃大半塊食用油烤南瓜塊🎃（健康美味）的做法南瓜🎃切段再給南瓜切塊（隨意哈）烤盤鋪墊油紙，給南瓜塊抹食用油。220度°60分鐘，中途打開烤箱給南瓜塊翻面。烤好的南瓜塊擺入美食盤金黃色南瓜🎃好漂亮濡軟的烤南瓜🎃塊，...

醃黃瓜扭醃辣椒（健康美味）

02-09 這個配方是我之前一直用來鹽辣椒的，結果醃黃瓜更好吃。用料黃瓜20根青線椒10根小米椒10個生抽700ml白醋900ml鹽1勺乾花椒1把大蒜3頭（切片）生薑20片大茴3個醃黃瓜扭醃辣椒（健康美味）的做法1、食材瀝乾水：所有食材洗乾淨後晾...

健康醃蒜

03-10 廣州的夏季很漫長，味蕾也開始甦醒了，清清淡淡來點惹味佐菜，最是有滋有味了。家鄉在炎熱的海濱城市，打小常常吃泡蒜，各種酸蕎頭，真是讓人懷念。現在人們注重健康，常説醃製食品不安全不衞生會導致各種問題。其實，自己做的，放置到...

美味健康的南瓜饅頭

04-14 用料南瓜泥250克麪粉370克酵母3克阿拉伯糖10克牛油果油5克美味健康的南瓜饅頭的做法南瓜切片煮飯時放入電飯煲蒸熟取250克南瓜搗成泥370克麪粉加入10克阿拉伯糖（也可以加入10克蔗糖）加入3克酵母加入晾涼的南瓜泥廚師機...

小美山藥餅，美味又健康

02-05 這個是借圖寫的菜譜，我剛發到羣裏，就有一位媽媽給女兒做了起來，這行動力真是沒得説。關鍵是大半夜做完，那麼香，愣是一口沒吃，説是給女兒做的不能吃。這母愛真的是太偉大了👍用料山藥（熟）170克雞蛋一個55克冰糖粉20克椰子油15...

營養美味的低脂健康南瓜香蕉小煎餅

05-03 這款方子最開始我想做軟餅乾的，結果失敗了，雖然很好吃但是沒成形，好像做蛋糕更好一些，然而我不想做蛋糕，固執的我改了一些比例，煎成小餅，果然沒讓我失望。香蕉加熱後是甜膩的味道，南瓜又是清香的甜，雖然一點糖都沒加，可是綜合到...

健康美味核棗羹（小美版）

11-28 麥香小廚，力求用最少的時間做出簡單美味的菜餚，手殘黨也能成功！用料核桃30克紅棗3顆糯米粉25克水300克健康美味核棗羹（小美版）的做法核桃30克烤箱180攝氏度烤10分鐘；同時紅棗30克放入主鍋，60秒/速度5去核，夾出棗核，取出棗肉；烤...

南瓜小米發糕，超好玩兒的健康美食

04-03 鄰居送來一個南瓜，表皮色澤已發紅。切開真是大開眼界，裏面的南瓜籽兒已發芽🌱，而且是好多顆，生生不息啊羣裏各種南瓜發糕，我們家也愛健康的發糕，而我最愛擺放各種果仁的環節，玩兒吧用料南瓜150克麪粉180克小米碎20克玉米澱粉...

快醃酸辣黃瓜(無油健康版)

04-26 很多年了以前一起上班的同事帶的酸辣黃瓜很好吃，現在還記憶猶新用料黃瓜2根醋2勺生抽2勺鹽適量味精少許六月鮮5克杭椒一個小米椒一個糖2克葱蒜適量快醃酸辣黃瓜(無油健康版)的做法黃瓜用刀拍扁切成大小均勻的塊，撒鹽醃...

健康美食——小美版健脾除濕薏米紅小豆糕

04-07 穀雨是春季的最後一個節氣，雨水增多，空氣中的濕度也逐漸增大。隨着氣温升高，身體內熱和濕氣結合在一起，易形成濕熱。遵循節氣特點，養生應以健脾除濕為主。薏米和紅小豆可利尿除濕，健脾消腫。穀雨節氣的養生美食。用料紅小豆...

鹽曲醃黃瓜（吃出健康）

07-16 鹽曲營養成分：蛋白質、脂質、碳水化合物、食物纖維、維生素AB1B2B6B12CDK、煙酸、葉酸、泛酸、生物素、鈉、鉀、鈣、麻鏑、磷、鐵、鋅、銅、錳、碘、硒、鉻、鉬等。用料黃瓜1根鹽曲1大勺鹽曲醃黃瓜（吃出健康）的做法黃瓜...

拍黃瓜，美味又健康

12-20 減肥人士心惆悵，苦思冥想求健康，又想飽腹又不胖，拍個黃瓜心飛揚。用料黃瓜2根蒜3瓣醋1勺鹽10克醬油1勺香油半勺拍黃瓜，美味又健康的做法準備好食材，黃瓜和大蒜，非常滴健康拿起菜刀，用刀面拍擊黃瓜，稍微用點力氣。拍開後用刀切...

健康美味的南瓜意粉

07-31 忘記拍圖了下次補上比較健康此為兩人份用料（歐歌麗）南瓜320g意粉200g培根適量脆皮腸適量蒜泥少許各種香料少許花生油適量橄欖油適量水適量鹽1.5小勺雞精少許健康美味的南瓜意粉的做法南瓜切薄片，噴少許水，加蓋進微波爐叮5...

健康好吃的小燒烤__味道媲美燒烤，更健康的小燒烤

05-04 🍑想吃燒烤又怕不健康，一定試試這個小燒烤。家人都喜歡吃燒烤但總擔心不健康，有一次看節目發現這個東北小燒烤，試了試效果出奇的好，味道很贊，可以解饞也不用擔心不健康，隔三差五就做一次，每次都是第一個被光盤的菜，就連不喜歡...

健康烤南瓜，完美晚餐

07-23 今天分享一道健康的烤南瓜。烤過的南瓜略有焦糖味，甜甜糯糯的，非常好吃～南瓜也可以作為健康的晚餐或輔食，是營養豐富的好碳水哦！這道南瓜操作起來也很簡單，放進烤箱就解決啦～還可以省下時間來做別的菜～用料南瓜1個椰子油適量...

小美脱糖米飯🍚 製作超輕鬆簡單的健康主食#小美·健康美食自己做#

11-13 做一份誰吃都無負擔的脱糖白米飯🍚就是這麼簡單😋瘦身，糖尿病者等對糖源攝入有要求的人士，這樣做完的碳水主食可以放心吃了ʚ😊ɞ#小美·健康美食自己做##美善品#低糖米飯優勢：低糖、低澱粉省時：18分鐘快速完成原理：米、湯...

【健康美味】南瓜🎃小饅頭（煎的哦！）

01-12 喜歡吃，喜歡自己動手做着吃！因為那樣食物就有了靈魂！用料南瓜400克酵母5克雞蛋1個麪粉500克糖40克熟油1勺【健康美味】南瓜🎃小饅頭（煎的哦！）的做法南瓜切塊上鍋蒸下，我是用電飯鍋，10分鐘就熟了，用筷子插下，戳進去就熟了！出鍋搗...

健康美味的南瓜饅頭

08-30 南瓜🎃一直都是我的最愛，超市裏賣的那種皮黃帶豎條的，好像是海南產的，烤着吃超級甜。老媽知道我喜歡吃南瓜🎃，給我買來一個，説是河北產的，結果模樣一樣，味道完全不一樣。這麼大一個南瓜🎃怎麼解決那，突然想起來蒸南瓜饅頭吧用...