茯苓蓮子麥芬怎麼做好吃，茯苓蓮子麥芬家常做法

01-14 用料茯苓15g低粉85g蓮子30g泡打粉1小勺雞蛋1只牛奶或者煮蓮子的水80g油40g冰糖30g茯苓蓮子麥芬的做法先做準備工作，將茯苓打成粉，冰糖打成粉，蓮子煮熟後壓成泥。煮蓮子的水可以代替牛奶。還有別忘了先將烤箱提前預熱牛奶...

《了不起的食療方》——歸芪茯苓蓮子煲

05-23 用料當歸30g生黃芪30g茯苓20g蓮子20g《了不起的食療方》——歸芪茯苓蓮子煲的做法將上藥洗淨，放入砂鍋，加水1000毫升，大火煮開小火熬煮半小時小貼士用法：配餐服湯並食用蓮子。功效：益氣養血，健脾養心。...

打擊水腫的好幫手紅豆茯苓蓮子湯

04-23 來自邱錦伶《吃到自然瘦》存方自用用料紅豆一杯半約300mL茯苓三大片蓮子150克二號砂糖適量打擊水腫的好幫手紅豆茯苓蓮子湯的做法紅豆洗淨泡水兩小時；茯苓掌心三大片剝成指甲大小後泡水兩小時；蓮子洗淨備用（不用泡水）把泡...

四神湯（淮山蓮子芡實茯苓）

11-28 用料淮山30克蓮子30克芡實30克茯苓30克蜜棗2個姜1片四神湯（淮山蓮子芡實茯苓）的做法....

祛濕健脾:紅豆蓮子茯苓湯

12-26 排濕氣去水腫。《吃到自然瘦》這本書介紹的飲食，吃起來感覺不錯。一人份早餐，就是得等二個小時，一般週末做。用料蓮子15g紅豆15g茯苓5g祛濕健脾:紅豆蓮子茯苓湯的做法紅豆和茯苓開水下燉鍋一個小時。這兩樣食材不容易軟...

茯苓紅豆蓮子湯

07-30 消腫的茯苓紅豆蓮子湯用料茯苓50克帶芯蓮子50克紅豆100克陳皮半張茯苓紅豆蓮子湯的做法陳皮泡水茯苓、蓮子用飲用水各泡兩小時紅豆前半小時泡的水倒掉，再用飲用水泡一小時將泡好的食材和泡的水一起倒入電飯煲，熬製兩次...

梨骨頭薏米陳皮茯苓蓮子湯

02-22 用料骨頭幾塊梨一支炒薏米10克茯苓10克蓮子10克陳皮3片姜3片梨骨頭薏米陳皮茯苓蓮子湯的做法焯過的骨頭，切塊的梨，炒薏米，陳皮，茯苓，蓮子一起加熱1.5小時後，加適量鹽...

夏令祛濕～茯苓山藥蓮子糕

12-10 大人小孩都愛的糕點用料大米粉200克糯米粉150克茯苓粉60克芡實粉50克蒸熟淮山藥泥80克蓮子粉50克薏米仁粉50克冰糖50克熱水350克杏花樓玫瑰豆沙餡420克夏令祛濕～茯苓山藥蓮子糕的做法把大米、糯米、茯苓、芡實、蓮子、...

茯苓蓮子竹葉粥

05-13 用料蓮子5克茯苓5克薏米5克葛根5克木瓜5克燕麥5克魔芋5克糙米5克淡竹葉3克茯苓蓮子竹葉粥的做法將木瓜、葛根等洗淨，薏米、蓮子要提前浸泡1小時，淡竹葉磨粉，然後將所有食材盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味...

健脾祛濕茯苓蓮子月餅

12-30 做了一次茯苓蓮子月餅起因是上個學期老胃疼，去區醫院發現關門了，就去附近的中西醫結合醫院看，然後大夫告訴我我脾虛，自此立志成為養生人！！（沒想到其實是因為闌尾炎……）買了好多茯苓蓮子山藥什麼的煮四神湯喝，然後因為太難喝了...

小美版：淮山芡實蓮子茯苓燉豬骨

10-18 春天是孩子長高的季節，適合喝這個湯。這個湯健脾祛濕，多煲這個湯，全家可以喝。用料豬骨500克芡實適量淮山適量芡實適量茯苓適量小美版：淮山芡實蓮子茯苓燉豬骨的做法準備如圖配料加入清水，泡一個小時洗淨。湯骨用小美3個5...

去濕健脾紅豆蓮子茯苓排骨湯

01-23 去濕消腫，健脾養胃用料茯苓50克排骨400克紅豆50克蓮子50克豬腰1只去濕健脾紅豆蓮子茯苓排骨湯的做法紅豆茯苓提前泡1小時排骨去血水，豬腰切開去掉裏面白色的東西，然後切塊。所有材料放入鈍鍋3小時，如果想要補氣血在出鍋前...

蓮子百合銀耳茯苓糊

03-10 春天來了，吃白色食品正合時，又想潤肺，又想去濕，平常我一般是煲水或者煲湯，這次試試磨成糊，應該會更容易吸收用料銀耳半朵百合一把蓮子一把茯苓8粒陳皮一小塊蓮子百合銀耳茯苓糊的做法洗材料剪去銀耳的頭，去陳皮的裏面的囊洗...

淮山茯苓棗蓮牛肉湯

05-08 菜譜仍然來自餐桌上的中藥系列書。茯苓和蓮子，都有健脾安神的功效，整個湯是健脾益氣，寧神養氣血的。用料淮山一根紅棗30g茯苓15g蓮子30g小茴香30g（香料可自行調整）姜三片大葱一小段牛裏脊肉150g淮山茯苓棗蓮牛肉湯的做法茯...

茯苓百合蓮子湯

04-27 給老婆煲的，老婆比較愛上火，煲個湯順順氣，也補補元氣用料蓮子15顆百合10顆茯苓8顆銀耳3朵紅棗5顆紅糖少許茯苓百合蓮子湯的做法各料洗淨，百合，蓮子分別泡發30分鐘，銀耳泡發20分鐘銀耳泡發後摘去根，將銀耳捏碎小朵放入紫砂煲...

健皮養胃～蓮子芡實淮山茯苓排骨湯

10-15 廣東二月天氣特別熱，想想現在還是雨水時節啊，祛濕必不可少，這個四神湯加排骨的方子正好滿足需求。用料排骨250克姜2片鹽10克蓮子18克芡實20克山藥20克茯苓20克水1000克健皮養胃～蓮子芡實淮山茯苓排骨湯的做法先把淮山，蓮子...

粥銀耳蓮子茯苓陳皮小米羹

03-31 深秋開始落葉，就開始各種燉煮粥和羹了，最近還是一不小心煮多，但是真的好好喝秋季限定&養生🍁🌟1銀耳蓮子茯苓陳皮小米羹：好清新的味道，喝着羹吃着鴨架（哈哈哈哈哈好吃）看着偵探劇的傍晚很美妙🌟2美齡粥：吃完整個人感覺很...

紅豆茯苓蓮子湯（摘錄）

08-09 摘自《吃到自然瘦》方便自己查看用功效：美白祛濕消水腫用料紅豆約150克蓮子（白，去芯）150克茯苓（片/塊狀）約50克黃砂糖適量紅豆茯苓蓮子湯（摘錄）的做法1．紅豆、茯苓（片狀茯苓剝成指甲大小）、蓮子洗淨泡水2～3小時。2．鍋中加11碗水（200...

薏米紅豆蓮子茯苓粥

12-17 現代人因為攝入了過多的能量，或者飲食不規律，容易出現肥胖症。先是不加節制的吃喝，接着就是自我摧殘般的減肥，不但沒有真正實現減肥的目的，還進一步損壞了自己的健康。那麼有沒有一種既不用捱餓，又能達到恢復健康，並且還能瘦...

赤小豆茯苓蓮子湯

03-10 每日湯譜清補涼是廣東地區下託清熱祛濕的老火靚湯清補涼，意思是補而不燥，補而不膩，既滋補又清熱，廣東地區愛用清補涼煲湯，是為了適應當地濕熱的氣候，中醫講究因地制宜用料蓮子適量茯苓適量薏苡仁適量白扁豆適量山藥適量橘皮...

紅豆茯苓蓮子湯

07-18 美白驅濕消水腫用料紅豆150克蓮子150克茯苓50克黃冰糖紅豆茯苓蓮子湯的做法把紅豆、茯苓、蓮子洗乾淨泡水2～3小時。將泡好的紅豆和茯苓放入鍋中，加入水，大火煮滾後，開小火煮1個小時！之後加入蓮子在煮半個小時！加入適量的黃...

紅豆茯苓蓮子湯（燜燒鍋版）

06-28 身體有濕氣可以常喝紅豆茯苓蓮子湯健脾和胃用料紅豆200克蓮子200克茯苓50克冰糖適量紅豆茯苓蓮子湯（燜燒鍋版）的做法備好燜燒鍋稱量200g紅豆200g蓮子50g茯苓混合後清洗大火燒開後關火放入燜燒鍋外膽成啦小貼士燜燒鍋前...

茯苓膏

06-17 用料鮮土茯苓適量蘆根適量竹蔗適量某根適量涼粉粉50克水1800ml材料沒有準確的量，只要按水的分量適量放就可以了！茯苓膏的做法材料：茯苓、蘆根、竹蔗、某根洗乾淨+3000ml水煲開轉小火繼續煲一個小時煲好關🔥，蔣渣隔乾淨......

紅豆蓮子茯苓湯

04-29 用料紅豆150克蓮子150克茯苓50克冰糖適量紅豆蓮子茯苓湯的做法把紅豆和茯苓，分別用兩個碗裝着，倒涼水泡2到3小時。蓮子洗乾淨，不用泡。泡好的茯苓，倒點水，用手搓碎一點。電壓力鍋裏倒入茯苓蓮子紅豆和冰糖，加半鍋水，按煮八寶...

養生茶-茯苓麥冬太子參茶

06-28 懷孕啦！一直上火便祕，突然不知道該煮什麼茶了。參考了中醫前期配的保胎藥，發現這幾味應該是符合我的體質的，拿來試試。另外，也看到古方茯苓太子參可以調理脾胃，所以一起收了。太子參比較平和，所以把西洋參暫時放一邊。用了之...