低脂糖醇穀物棒怎麼做好吃，低脂糖醇穀物棒家常做法

11-21 趁這兩天温度還不高，趕緊消耗掉沒用完的棉花糖，這還是年初給老媽買的木糖醇的。來做個低脂的健康穀物棒吧！讓她老人家再次解解饞，保她滿意，為啥？好吃啊💕！用料雜糧麥片50克穀物圈65克木糖醇棉花糖60剋核桃碎20克南瓜籽25克椰...

全穀物低脂快手面包

06-03 簡單到不能再簡單，只需要稱好食材拌一拌就能做出的低脂麪包大量的粗糧粉，堅果只加入少許的紅糖、椰子油混成的快手面包我超愛這種類型的麪包做起來不僅方便吃起來滿滿的堅果香味，還有粗糧粉的麥香味早餐吃一塊，搭配一杯黑...

免烤棉花糖穀物能量棒granola bar

08-27 如果你也喜歡granolabar，按照傳統做法又會遇到耗時長和成品易碎的問題，那這款棉花糖版就再適合你不過啦～配方分量如圖（其中有一條被我吃了半塊）用料棉花糖70克granola（或者用即食燕麥替代）50克炒米（美味的關鍵，不建議省略）20克...

低糖：烤綜合穀物脆片

03-31 繼續控糖，特意買的這款綜合蕎麥片，蕎麥是非常好的食物，建議家庭必備。這款麥片不論是作為營養加餐還是健康零食，都是不錯的選擇。用料蕎麥片（或者我這種綜合麥片）適量即食燕麥片適量蜂蜜（我還用的無添加枇杷秋梨膏）適量植物油...

木糖醇蔓越莓黑穀物燕麥片曲奇

11-21 最近寶寶不愛吃飯，卻一直喜歡我做的曲奇，只好想着法子開發不同口味，他喜歡有嚼感的，所以這次加了5黑穀物燕麥片和蔓越莓幹，小子很喜歡，早上去幼兒園都要拿一個路上吃。爸爸説到了園門口他還沒吃完，老師讓張嘴檢查口腔，他説我...

我的低脂食譜之一可可燕麥穀物棒無油無糖版

01-01 第一次做僅此記錄而已低脂低卡用料雞蛋1個奇亞籽燕麥片118克(其他麥片也可)脱脂牛奶45克無糖可可粉20克紅棗黑米圈圈14克(可不加也可換)我的低脂食譜之一可可燕麥穀物棒無油無糖版的做法所有材料混合後，攪拌到粘合狀態...

🔥減脂必備‼️無糖低脂酸奶穀物杯‼️

06-19 每一個胖子都有顆易碎的心，一個怨天尤人、抱怨喝涼水都長肉的人，怎能看到：好身材的背後，是滿滿的自律與堅持。自制無糖低脂酸奶穀物杯，減肥者的福音🍃⚠️沒有桑葚醬，也可以換成其他的果醬，像草莓醬、櫻桃醬、藍莓醬、蜜桃醬…...

低脂高纖維穀物餅乾

09-24 用料低筋麪粉60克燕麥150克黑糖60克泡打粉2克鹽1克耐高温豆豆40克杏仁碎粒50克芝麻油40克水90ml低脂高纖維穀物餅乾的做法用上焙可美新款撹拌盤，放上燕麥，低筋麪粉，黑糖，泡打粉，鹽，耐高温巧克力豆豆，杏仁碎粒拌勻。芝麻油加...

棉花糖果仁穀物棒

05-01 對於常年泡健身房的人來説，這款滿是燕麥片、各式堅果仁、果乾的穀物能量棒非常健康實用。原料中添加了Fluff香草味棉花糖，用它把穀物、果仁粘合在一起，不僅口感香酥細膩，而且Fluff棉花糖不含明膠，零脂肪、零膽固醇，是健康安...

穀物能量棒

05-08 這次自駕帶喵姐喵弟到清遠連州、連南度週末，因為路途比較遠，怕倆娃路上餓了，特地提前準備了一道小點心。燕麥的飽腹感較強，再搭配上堅果碎、乾果碎，以及牛奶和花生醬，就可以做出超級健康的穀物能量棒。為了照顧沒有烤箱的朋...

穀物棒

07-24 用料全麥麪粉60克即食燕麥片120克葡萄乾50剋核桃仁30克扁桃仁40克去皮炒花生仁40克草莓幹30克鹽3克蜂蜜150克酸奶適量新鮮水果適量穀物棒的做法先把乾果切碎在一這同時把烤箱上下火烤180度先加入燕麥片和鹽放上切好的...

藍莓穀物棒

10-02 一款補充能量的適用於各種時段食用的穀物棒，有區別於傳統的直接oat的混合，而是使用香蕉及杏仁混合oat攪拌成泥，topping搭配了各種穀物以及酸甜的藍莓，吃到嘴巴是一種期待~搭配酸奶或者泡進牛奶都是運動前的能量幫手！用料生...

燕麥穀物棒（酥脆美味低熱量）

06-10 粗糙的口感，咬起來酥脆又結實，口感不同於曲奇和普通的酥脆類餅乾，粗麥類餅乾有稍強的韌性，吃在嘴裏有穀物的顆粒感，有時候嚼到燕麥的香味，有時候嚼到玉米片的香味，更是吃出了健康風味~同時粗麥餅乾的高膳食纖維還具有助消化...

穀物棒冰

07-26 一款適合兒童的冷飲哦。養胃安神。用料大米糯米紅棗薏米煉乳穀物棒冰的做法除煉乳的所有配料一起煮，煮到粘稠的粥取粥上部分粥湯倒入一個空碗內，加適量的煉乳（口味自己調）攪拌均勻倒入可愛的冷飲模具內，放入冰箱，第二天就能...

棉花糖穀物棒

04-30 你吃過棉花糖嗎？吃過液體的棉花糖嗎？fluff棉花糖是美國原裝進口的棉花糖，它不含有任何脂肪和膽固醇，相對健康。這款棉花糖不僅可以直接塗抹在麪包片上一起吃，還可以做為抹面、淋面和夾層。因為這款本身是漿狀，並不需要多加...

減肥餐 - 低脂飽腹穀物酸奶

12-08 用料明治酸奶200克草莓2顆藍莓8-10顆奧利奧2塊格蘭諾拉適量減肥餐-低脂飽腹穀物酸奶的做法草莓、藍莓洗淨備用，奧利奧夾心用刀刮掉，餅乾磨碎。再次拿出我寵愛的格蘭諾拉，已經只剩一半了，明天繼續做（製作方法見公佈的菜譜）。...

簡單穀物棒

03-26 簡單好吃的穀物棒用料什錦穀物1包蛋白2個椰子油60克簡單穀物棒的做法直接用這個穀物麥片，簡單、方便又好吃，而且含有很多種材料，健康將穀物片倒入盆內加入蛋白、椰子油後抓勻，因穀物含有水果乾，所以不用加糖抓勻後倒入模具...

低脂早餐-酸奶穀物圈

08-08 超簡單便捷，很適合忙碌的學生黨or上班族用料酸奶適量穀物圈適量低脂早餐-酸奶穀物圈的做法任意牌子的穀物圈和酸奶穀物圈按個人食量倒入碗中，隨心所欲➕酸奶吃吃吃！...

低脂高蛋白穀物早餐

05-22 因為某天體檢，突然被告知甘油三酯超標。醫生説要麼吃素要麼吃藥。於是尋來這麼一份低脂的菜譜，珍惜健康的身體。😋用料雞蛋1個脱脂牛奶100ml兩顆櫻桃適量一把穀物圈圈一把低脂高蛋白穀物早餐的做法抓一把穀物放進脱脂牛...

發芽穀物健康低脂麪包

07-17 一款很神奇的麪包，真的只要麪粉和水，出自良潤烘培。用料麪粉210克水126克發芽穀物健康低脂麪包的做法偶然一次從良潤烘培公眾號看到這款麪包粉，尼婭芙發芽穀物麪包粉。看了一下説明，裏面的成分都是健康低脂低熱量的搭配，趕...

穀物能量棒

06-03 用料燕麥片300克芝麻50克香蕉一根紅糖20克堅果40克莓果40克脱脂奶粉20克温水80克雞蛋一個穀物能量棒的做法戴好手套，將所有食材混合攪拌。快速鋪在鋪好油紙的烤盤裏，整形。放入提前預熱好的烤箱，150度預熱5分鐘，150度烤制...

低脂獼猴桃穀物酸奶杯

08-13 有時候早餐換口味會是一隻麪包+一杯酸奶杯·酸奶杯我都是用應季的水果今天用的是獼猴桃低脂or0脂酸奶今天用的是簡愛低脂or減半糖穀物麥片今天用的是亨利低脂蘋果汁玉米片簡簡單單但是吃下去的滿足感卻很幸福·我喜歡...

穀物快手餅乾（多穀物棒）

03-23 隨意發揮的創意餅乾用料全穀物50g液體適量果乾（可省）20~50g堅果（可省）20~50g麪粉（可省）適量奶粉（或蛋白粉或不加）10g糖0~5g可可粉（或抹茶粉或香草精或不加）適量黃油（或無味植物油）0~20g穀物快手餅乾（多穀物棒）的做法將穀物，堅果炒香...

【紫薯穀物阿拉棒】

09-21 #寶寶小零食分享#【紫薯穀物阿拉棒】適合1歲以上的寶寶，改良版的阿拉棒，營養更豐富。大人小孩都很適合當作零食吃，口感酥脆，加了紫薯非常健康再加上芝麻燕麥等更香醇viaIcyHHH用料紫薯150g低筋麪粉180g玉米油35g白砂糖35g...

穀物糖

09-28 用料穀物圈90g白砂糖40g麥芽糖15g黑芝麻10g凍乾草莓1袋凍幹火龍果1袋穀物糖的做法準備食材：穀物圈90克、白砂糖40克、麥芽糖15克、黑芝麻10克、凍乾草莓1袋、凍幹火龍果1袋。鍋中加入100毫升清水、倒入40克白砂糖和15...