燕麥佩雞蛋怎麼做好吃，燕麥佩雞蛋家常做法

燕麥佩雞蛋

06-02 燕麥雞蛋用料燕麥適量雞蛋1個燕麥佩雞蛋的做法適量燕麥，開水沖泡蒸熟雞蛋...

鹹味燕麥粥-牛肉丸燕麥雞蛋軟麪條

08-20 工廠條件有限不想外食恰好有的潮汕牛肉丸原味燕麥片雞蛋上海青就煮了一鍋很温暖意味的好吃燕麥早晨更多是牛奶雞蛋煮香滑滑吃原味現在這樣吃鹹香可口燕麥這次放少了些應該再多些煮出糯糯滑滑的感覺亮點我給麪條呢好吃...

燕麥雞蛋杯

03-13 口袋減脂營開始後就千方百計思考早飯吃什麼才能包含大量蔬菜，而且還能符合我這個早起困難星人5分鐘搞定早餐的需求。整合了菜菜美食日記還有減脂營教練的菜譜，來一個燕麥雞蛋杯。用料雞蛋6個燕麥120克胡蘿蔔32克西蘭花1...

雞蛋燕麥全麥餅（減脂）

09-03 用料雞蛋1個即食燕麥20克全麥麪粉70克脱脂奶粉25克泡打粉2克純淨水100克雞蛋燕麥全麥餅（減脂）的做法先用水將奶粉沖泡好，將即食燕麥片放牛奶裏浸泡。十分鐘後燕麥充分吸收水分，將其他材料全部放進去攪拌均勻。把鍋預熱一...

燕麥雞蛋牛奶

06-17 早餐必須快手，而且美味，我做的差不多是一人份用料水200克左右牛奶250ml燕麥適量雞蛋1個糖適量燕麥雞蛋牛奶的做法雞蛋打散備用，小鍋加適量水大概200ml水燒開，加入適量燕麥（燕麥的量自己掌握，多點就稠，少點就稀）燒開，加入一盒牛...

燕麥雞蛋粥

08-03 之前減肥那會兒買了很多燕麥，吃久了就不太想吃了。所以今天想着按照泡飯的方法煮一次。用料雞蛋個1鹽3克燕麥35克燕麥雞蛋粥的做法先把雞蛋打碗裏，加一些鹽。鍋裏放清油，油熱了以後把雞蛋下鍋雞蛋熟了以後加適量水，我是一...

雞蛋蒸燕麥

04-03 用料燕麥30克雞蛋1個鹽適量飲用水雞蛋的兩倍多雞蛋蒸燕麥的做法雞蛋打散，放鹽和水，然後用筷子攪勻，放入燕麥片（即食麥片）上蒸鍋蒸20分鐘左右，取下蒸蓋放涼開動小貼士蒸完打開蓋子是鼓鼓的，這個時候不要戳它，等它放涼就會變平...

蕎麥燕麥雞蛋

03-21 用料燕麥克雞蛋個蕎麥燕麥雞蛋的做法燕麥雞蛋蕎麥混合...

雞蛋燕麥湯

01-14 就是買了即食燕麥當減肥餐吃，實在是不想吃了，但又不想浪費，其他菜譜又太麻煩，所以，想試試和我喜歡的雞蛋湯放在一起好不好吃，事實證明我們要勇於創新，哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia用料燕麥適量雞蛋1個鹽少許雞蛋燕麥湯的做法雞蛋...

燕麥雞蛋餅

08-25 用料麪粉克雞蛋1-2個燕麥一把鹽少許韭菜花一小把黃瓜絲肉類根據自己喜愛燕麥雞蛋餅的做法1.麪糊里加一把燕麥和韭菜花。2.熬了甜麪醬刷在了餅裏。一定要自己熬，是老上海的味道，方子是下廚房裏找的。3.餅內包了黃瓜絲和...

快手藜麥燕麥雞蛋粥-

08-04 晚上泡好藜麥，早上和燕麥一起放微波爐裏叮兩分鐘。喜歡香口的，再在上面打個雞蛋，放些黑椒鹽，烤兩分鐘搞掂喜歡甜香的，放點黑糖和牛奶再叮藜麥飽滿的口感像奶茶裏的爆爆珠那樣加上燕麥的黏稠一小碗就很過癮了當然，很營養也飽...

雞蛋燕麥卷

08-11 用料雞蛋1個燕麥適量越南春捲1片生菜隨意午餐肉1片雞蛋燕麥卷的做法午餐肉切碎，倒入碗中加燕麥和生菜加點水攪和一下，鍋中噴油，越南春捲衝下水，放入鍋中，在上面打上一個雞蛋，拿筷子攪吧攪吧，倒入燕麥糊，攤開，撒上黑胡椒，凝固後...

天然酵種蜂蜜燕麥粥spelt斯佩耳特小麥歐包

03-25 營養豐富適合作為日常主食的歐包，做成烤歐包片或者做成三明治都是極好的。燕麥粥的加入讓組織顯得特別柔軟有彈性，蜂蜜的加入使得穀物的自然風味得到提升。這款歐包水量中等且含有較多沒有筋度的燕麥和低筋度的spelt，所...

雞蛋燕麥

08-05 用料雞蛋1只燕麥適量牛奶2勺橄欖油2滴水果根據喜好雞蛋燕麥的做法材料全部放進馬克杯攪勻然後放進微波爐烤乾就OK啦小貼士微波爐中火叮三五分鐘就好啦愛心形狀的用磨具放在盤子上叮就OK啦...

燕麥雞蛋羹

04-27 吃不完的快熟燕麥片怎麼辦用料燕麥25克雞蛋1個清水80克香油2滴醬油酌量燕麥雞蛋羹的做法全部材料放在一起打散，加温水（才能光滑！）蒸熟。...

燕麥雞蛋

05-08 瞎弄==創意用料燕麥一袋雞蛋一個燕麥雞蛋的做法燕麥雞蛋攪拌在一起放在微波爐一分鐘小貼士喜歡什麼可以隨意添加...

快手燕麥牛奶+燕麥+雞蛋營養早餐

09-09 十分鐘簡單快手/豐富蛋白質/高纖維/不發睏/扛餓，一站式營養早餐解決方案，從煮到吃到洗鍋，整個流程十分鐘搞定。用料燕麥牛奶一袋燕麥適量雞蛋1個快手燕麥牛奶+燕麥+雞蛋營養早餐的做法起牀一睜眼就把鍋先開大火燒熱，與此...

雞蛋燕麥餅

02-12 用料燕麥適量雞蛋2個牛奶適量雞蛋燕麥餅的做法打2個雞蛋即食燕麥泡在牛奶裏，我是用無任何添加的純燕麥泡在奶粉裏雞蛋，燕麥，牛奶倒同一個碗裏，再加麪粉，邊攪拌邊加，最後再加點鹽、葱、黑胡椒粉不粘鍋小火熱一會，加油或不加油...

燕麥雞蛋卷

09-10 從健身廚男微博裏學到的，好吃的早飯^_^用料雞蛋兩隻燕麥50g胡蘿蔔丁一小碟牛奶200ml鹽一小勺橄欖油適量燕麥雞蛋卷的做法準備食材，胡蘿蔔切丁，雞蛋打散，牛奶倒入燕麥攪啊攪然後雞蛋，鹽，胡蘿蔔丁全部放進去再攪啊攪。大火熱...

雞蛋焗燕麥

06-07 用料燕麥40克雞蛋1個牛奶60ml香蕉1根葡萄乾若干雞蛋焗燕麥的做法牛奶混入燕麥拌勻混入雞蛋攪拌均勻香蕉切片碼在雞蛋上面適當葡萄乾堅果等裝飾增味烤箱200°上下管預熱10min放入中層烤20min備註：烤制時間可調整；小熊烤...

雞蛋烤燕麥

03-06 用料燕麥60～70克雞蛋2～3個蔬菜若干（水果若干）調料隨意雞蛋烤燕麥的做法蔬菜鹹味版：第一層：燕麥或者燕麥麩皮（一般兩個人吃60～70g生重就可以了）。我用的燕麥麩皮，直接用開水衝調好，倒入烤盤鋪平。第二層：2只生雞蛋（約120g）打散，加少許...

”燕佩蓮裳”(燕窩百合)

01-25 此名取自李賀《蘇小小墓》詩中：“風為裳，水為佩”之句。使用百合做出蓮花的效果，為燕窩做配飾，得”燕佩蓮裳”之名。用料百合1個燕窩1盞冰糖1克桂花糖1克”燕佩蓮裳”(燕窩百合)的做法燉燕窩➕百合擺盤➕石蜂糖擺盤...

雞蛋燕麥粥

05-28 簡單、美味的營養早餐，最適合上班一族。用料雞蛋一隻燕麥片半碗葱花少量（可不加）雞蛋燕麥粥的做法準備材料，我用桂格的燕麥片，半碗，是一個人的份量。先煎蛋，再放水，再放燕麥片下鍋，最後煮沸三分鐘，喜歡的可放葱花。美味的雞蛋燕...

雞蛋燕麥粥

10-01 每次早晚不知道吃什麼，首先想到的就是這個粥了。用料雞蛋1個燕麥片30克燕麥麩10克黑芝麻粉10克紅糖5剋剋雞蛋燕麥粥的做法把所有的食材一起放鍋裏煮，我喜歡濃稠的，所以水放的不多。這次新加了黑芝麻粉更香了。只加燕麥和...

燕麥蒸雞蛋

12-07 天冷，昨晚突然好奇，燕麥蒸雞蛋羹好不好吃呢，於是今早我就試了試，還不錯，比泡的燕麥口感豐富一些。我放棄酸奶泡燕麥了哈哈哈用料雞蛋1個燕麥20克温水1碗鹽適量燕麥蒸雞蛋的做法先用温水泡五分鐘燕麥片用泡燕麥的一半温水調...