祛濕養生粥怎麼做好吃，祛濕養生粥家常做法

06-07 1、健脾胃之藥（紅棗、山藥）2、滲濕之藥（燕麥、薏米、紅豆）；3、滋補五臟之藥（枸杞、黑米、冰糖）這款祛濕食療方子大有來頭，出自戰國時期中的《黃帝內經》，大家都知道吃薏米紅豆可以祛濕，卻不知道原料要細火炒過，祛除原料中的寒濕...

祛濕糕（養胃，祛濕，減肥）

05-03 💓每年的3-9月是濕氣最重的幾個月，症狀嚴重的：手腳蜕皮、濕疹、蕁麻疹、汗皰疹、嗜睡、人沒精神、沒有食慾……各種不適都來了，所以祛濕糕它來了，每天3到6顆，純天然食材，問題迎刃而解！祛濕糕，‭‮吃好‬‬又營養，養胃還去濕氣，...

祛濕養身粥

05-21 這道粥是知名老中醫開的一道藥膳養生粥。除濕療效相當好。希望對大家有用！濕氣重的朋友不妨試試哦，只要堅持一定可以改變你的體質的哦！以下方子為每天一個人的量。用料薏米30克芡實10克蓮子10克紅豆20克山藥20克大米一把...

【祛濕丸】㊙️養生第一步，祛濕要到位

03-23 🌈🌈有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。🌈🌈身體濕氣重的主要症狀有...

養生粥底補血健脾祛濕

08-25 養生粥底：補血健脾祛濕用料南方大米（細長）適量鹽適量油適量沙蔘適量玉竹紅棗養生粥底補血健脾祛濕的做法把水燒開，米，鹽跟油（促進米粘，碎開），一個半小時，大火轉小火加自己喜歡的肉類青菜絲等...

祛濕消腫又養生：赤小豆血糯米甜粥

02-17 今天給大家推薦的赤小豆血糯米甜粥是很好的祛濕養顏粥，讓你在享受美食的同時，也能輕鬆消腫享瘦。赤小豆具有健脾益氣，利濕消腫的功效，主要適合脾虛濕盛，引起身體浮腫水腫的人。血糯米具有養肝、養顏、澤膚等功效，女生適當食...

補血養顏祛濕粥（記錄）

05-01 濕氣濕氣！！！！！為什麼是個瘦不下去的胖紙就是因為濕氣啊！！！！！！！！！紅豆薏仁有祛濕的效果，我還加入了芡實（雞頭米），花豆，淮山，百合，蓮子更好的清熱解毒祛濕，這款祛濕料你可以直接吃，但我覺得一次兩次還行長期吃的話還是打糊比較好。有人説茯苓有...

時令懶人版之養生祛濕粥

03-27 春天雨水多，潮濕，身體容易犯困、疲倦，加上春天萬物生長，肝氣開始動起來，吃多了或者晚睡就比較容易上火，健脾、清熱、去濕、排毒非常適合春季養生！用料茯苓30克扁豆25克眉豆25克赤小豆25克炒扁豆25克木棉花5朵黑米1/4杯燕麥1/...

祛濕養生雜糧山藥粥

04-05 身體濕氣重容易生病，朋友推薦了這個食補方子，要一週至少吃三次。祛濕同時還具有美容養顏減肥的功效。粗糧，拿來做早飯或者晚飯都很好。用料山藥100克白扁豆30克芡實15克蓮子15克紅棗4-5顆水1500毫升祛濕養生雜糧山藥粥的...

一款自創的養生粥（祛濕）

07-01 適合南北方。潮熱的夏天使用。用料薏米克鹽克我選的東北米小魚乾燕麥片花生米一款自創的養生粥（祛濕）的做法鍋裏放上水，放上薏米和小魚乾，燒開。然後放上大米燕麥片。煮上一個小時40分鐘到一個小時。即可出鍋。小貼士小魚...

古法養生健脾祛濕養胃八珍粥

06-21 八珍粥為啥既‮祛能‬濕又能健‮胃脾‬的？👇👇‎͏ 【脾‮生虛‬百病】健‮祛脾‬濕建議：1、赤‮豆小‬：入‮補心‬脾、強健‮胃脾‬。2、薏苡仁‮健：‬脾除濕‮王之‬！3、芡實：健脾‮高的‬手，也是‮厲最‬害的。4、茯苓...

【養生粥】降熱祛濕冬瓜薏米粥

05-08 夏季為了抵抗暑熱，多吃涼食，易導致脾虛胃弱。一碗爽口的冬瓜薏米粥，可緩解燥熱，利水降熱，祛濕減肥。用料冬瓜小塊薏米適量瑤柱（乾貝/帶子）適量【養生粥】降熱祛濕冬瓜薏米粥的做法薏米提前一晚，用養生壺煲好冬瓜切塊，加上昨晚...

養生粥（健脾祛濕）

05-24 依然是一人份，雖然嘗試了不同的煮法，因為有幹黃豆，所以，建議最後還是打磨成雜糧餬口感比較細膩哦～～用料薏米10克赤小豆10克紅棗3顆黃豆10克麥片10克黃冰糖（可免）5克養生粥（健脾祛濕）的做法赤小豆、黃豆、薏米提前一個晚上浸泡過...

祛濕養顏粥

03-07 春天雨水多，濕氣也重，紅豆薏米粉輕鬆祛濕。用料薏米100克紅豆100克冰糖200克茯苓50克赤小豆100芡實50淮山50祛濕養顏粥的做法薏米洗淨小火烘乾微火炒制赤小豆微火翻炒紅豆淮山，芡實，茯苓小火烘培破壁磨粉研磨成粉冰糖粉加...

養生祛濕茶！祛濕，排毒，護肝，熬夜黨必備

11-30 夏天來啦，肯定有很多女孩子貪涼了😏喝冰奶茶吃冰淇淋，加上晚上熬夜，體內濕氣更加重了。平時外表看不出問題，其實自己才知道有哪些改變。比如下巴後背長痘痘，上廁所變得不規律，出現虛胖水腫，嘴巴苦舌頭白，都是濕氣嚴重的表現了...

祛濕糕養胃祛濕減肥

06-08 山藥：益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶茯苓：養心安神，利水消腫，滲濕，健脾芡實：益胃固精，健脾止瀉，除濕止帶黑豆：清熱解毒、補血養腎、抗老防衰薏米：利水消腫、健脾止瀉、美白肌膚赤小豆：利水消腫退黃、清熱解毒消癰黑芝麻：滋養肝腎、...

祛濕補血養生粥

07-16 用料五穀雜糧80克枸杞10粒紅棗5顆紅糖適量祛濕補血養生粥的做法把原材料洗乾淨後提前泡一晚紅棗枸杞去核洗乾淨泡一晚把原材料倒入料理機裏，加入一塊紅糖倒入適量的水點擊煮粥鍵啟動這個就是成品既香又有營養小貼士根...

祛濕粥

05-24 夏天喜歡吃水果、吹空調、喝涼水，南方本來就潮濕，女性大多體內有濕氣，早餐試試這個粥用料薏米35克赤小豆35克糯米20克芡實10克紅糖15克水600克祛濕粥的做法要達到祛濕效果好，一定要用赤小豆。生薏仁偏寒，需要小火炒至微黃（...

【三蒸三曬祛濕丸】養生走的第一步，就是祛濕！

08-21 🌈🌈有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。🌈🌈身體濕氣重的主要症狀有...

五味祛濕湯/祛濕茶/祛濕粥

07-14 夏天，西瓜、冰淇淋等寒濕食物吃多了，祛濕茶必須兩三天煲一次，儘量直接當水喝，不加糖，畢竟糖份吃多了也不太好😂其他不好的就不説了，糖易使人長胖🙃但小孩子喝，還是適當加一點點，要不都不太願意喝，總比喝飲料好吧夏天濕氣都祛了...

健脾祛濕粥

03-18 快手早餐粥用料白扁豆一小把薏米一小把芡實一小把大米兩把山藥適量紅薯適量健脾祛濕粥的做法白扁豆先用清水浸泡，紅薯山藥削皮切細，和其餘材料（洗淨）放電壓力鍋加適量水，按熬粥鍵...

祛濕氣養生粥

04-18 老公體內濕氣重，愛瞌睡，頭髮愛出油，大便不成形，我就尋方子祛除他體內的濕氣，這是一個徹底祛除濕氣的良方，很多人都知道用紅豆薏米，但是不能徹底祛除體內濕氣。這個方子出自宋朝的《和劑局方》，希望發佈在下廚房，幫助到更多人。...

消暑養生湯粥——健脾祛濕粥

07-05 赤小豆健脾祛濕，利水消腫；薏苡仁利水滲濕清熱；鮮淮山藥補肺，中補脾胃，下補腎。眾味合用，具有健脾祛濕之功效。此方為中醫院營養師所調配，特此記錄。用料赤小豆40克薏苡仁30克鮮淮山藥150克消暑養生湯粥——健脾祛濕粥的做法...

【養胃祛濕粥】

04-08 最近做這道祛濕粥比較多。它不僅養胃，而且很實用，當早餐當糖水吃都沒問題。我一般是晚上把東西準備好，早上起來做，這樣全家人都能吃到，還能順便解決掉一餐哦~祛濕這種事情其實和上火是一樣的，重點不在於治，而在於防。畢竟要...

祛濕健脾養生之薏米芡實山藥粥

01-11 當體內濕氣大時，可以連續喝一週山藥、薏米、芡實等煮在一起的粥，健脾利濕。山藥、芡實各10克，薏米可以多放點兒，大概30克就可以。先來了解一下這碗粥的食材部分：大米性味甘平，具有養脾胃、強陰生津的功效。金龍魚的小鮮米口...