蛋白蒸蛋怎麼做好吃，蛋白蒸蛋家常做法

01-30 這也許是我們從小吃到大的食物，但是對於健身的人羣來講，3個全蛋可能熱量太高了一些，膽固醇也是我們比較擔心的問題。所以我們有了modifiedversion,也就是蛋白蒸蛋。用料雞蛋白3個個蛋白蒸蛋的做法熱量:每碗104千卡蛋白質...

白貝蒸蛋

09-07 用料白貝500g雞蛋5個紫蘇1棵生抽適量白貝蒸蛋的做法白貝洗乾淨，瀝乾水分後備用；將白貝和紫蘇放入鍋裏，加適量清水，煮至白貝開殼；把白貝撈出後襬盤，側擺；把雞蛋加適量温水打散後，將表面的氣泡用羹全部撈出來；雞蛋液均勻的淋到白...

苦瓜蒸蛋白

12-19 做甜點剩了一個蛋白，於是就這麼組合下，蒸一下，醬油調味，簡單又有滋味~用料苦瓜4片蛋白1個醬油少許苦瓜蒸蛋白的做法苦瓜洗淨，切片，挖去中間的籽。蛋白倒於小盤子中，放上苦瓜。入鍋蒸至蛋白凝固。淋上一點醬油，即可~...

白蛤蒸蛋

03-05 用料雞蛋個白蛤白蛤蒸蛋的做法白蛤先起鍋燒開，然後洗一下襬在盤子裏，然後打三個雞蛋，加温水攪，雞蛋跟温水的比例是1:1.5，水多一點比較嫩，最重要的一點是蛋液要過篩，直接倒進鋪好白蛤的盤子裏，蓋一層保鮮膜，鍋裏的水開了再放進...

白蒸蛋

09-06 每天吃兩隻雞蛋，對於正在發育的孩子來説，是不可缺少的營養。家裏有個愛吃雞蛋的兒子，無論煎荷包蛋、燉蛋、蛋花湯還是糖心蛋、白煮蛋，都喜歡吃、吃不膩。各種雞蛋吃法中，我最偏向於白煮蛋，最健康最營養。但是，我們都會遇到白...

白酒蒸蛋

11-29 喜歡酒香的人可以試試。用料雞蛋白酒（料酒）肉末鹽水（可有可無）白酒蒸蛋的做法用白酒和鹽醃製肉末入味（半個小時以上）將準備好的雞蛋打散將雞蛋和肉末一起攪拌均勻放入蒸鍋，蒸熟小貼士可以根據口味調試...

白貝蒸雞蛋

07-30 花點小心思，白貝和雞蛋也很配喲!用料雞蛋4個白貝1斤葱花適量鹽7克砂糖5克醬油兩勺油適量白貝蒸雞蛋的做法雞蛋和水按1比2，加入調料後一起攪拌均勻，先倒一半入碟中蒸5分鐘然後放入開水灼過的白貝，再倒入剩下的雞蛋液蒸4分...

白蛤蒸水蛋

02-22 蛤蜊使人瘦，蒸蛋解人愁。用料雞蛋3個白蛤5-8個鹽5克香葱1根蒸魚豉油3勺香油1勺白蛤蒸水蛋的做法吐淨沙的白蛤或花蛤煮熟，留下2碗煮蛤蜊的湯（平時吃飯的碗，約300克）。取一隻不太深的大盤子，打入三個雞蛋攪散，加入鹽5克，倒入蛤...

甜白酒蒸蛋

06-15 用料雞蛋5個甜白酒250克白糖20克黃油或豬油20克甜白酒蒸蛋的做法甜酒放大淺盤（用的牛排盤），用勺搗碎。放入20克白糖，與甜白酒混合。打入雞蛋五個。放入20克黃油。黃油可換為豬油。放入蒸箱。將白酒雞蛋蒸15分鐘。開吃！...

超下飯蒸蛋蛋羹白蛤蜊蒸蛋

05-09 非常簡單易學的一道菜，湯汁鮮美，蛋羹嫩滑爽口，就是有點費飯🤪🤪用料雞蛋2個蛤蜊6～10個紅葱頭2~3瓣鹽1~2克醬油半瓶蓋葱花些許超下飯蒸蛋蛋羹白蛤蜊蒸蛋的做法買的時候儘量挑這種吐出來比較多肉的蛤蜊，這種肉質肥美嘻嘻(・...

白糖蒸雞蛋

06-04 用料雞蛋2個白糖20克白糖蒸雞蛋的做法打雞蛋在碗裏在放二十克白糖在雞蛋上不需要攪拌哦蒸6-8分鐘就OK啦👌🏻...

白螺蒸蛋

11-04 用料白螺適量姜適量葱適量雞蛋適量鹽適量海鮮醬油適量白螺蒸蛋的做法買來的白螺加鹽浸泡兩個小時，待白螺吐沙完畢後放到鍋里加薑片和葱段煮至張口。將雞蛋（根據食量）打入碗裏攪拌。白螺張口後撈出瀝乾，煮白螺的水和雞蛋液...

木瓜蒸蛋白

06-30 用料雞蛋清兩個木瓜半個蜂蜜木瓜蒸蛋白的做法木瓜切開裏面弄乾淨，蛋清倒入，上鍋蒸15分鐘非常好吃...

洋白菜蒸蛋

09-17 在學校住宿有個電飯煲就像有了個天堂~用料洋白菜30g土雞蛋1個鹽少許黑芝麻少許洋白菜蒸蛋的做法雞蛋加入燉盅里加鹽打散，因為洋白菜有鹹酸味，所以建議鹽少加。因為是當早飯吃，所以我是放一晚上電飯煲的保温檔，加夠水，還能...

蒸白蛋糕

02-21 用料蛋白200克低筋麪粉80克玉米油65克細砂糖45克牛奶45克鹽一點點蒸白蛋糕的做法1.準備材料。2.將玉米油和牛奶倒入打蛋盆中攪拌均勻。3.加入低筋麪粉和一點點鹽，攪拌均勻。4.另取一個無油無水的打蛋盆，加入蛋白，用電動...

白玉蒸蛋

11-08 用料雞蛋2個核桃油1小瓶口糯米粉一勺（尖）鹽一勺（平）味精半勺雞精半勺海鮮醬油覆蓋表層葱花一點點保鮮膜白玉蒸蛋的做法1.大碗打發蛋液，打發至有泡沫。2.調製米湯：1勺糯米粉加入中碗。3.調製米湯：用少量冷水調開，後加入約碗2/3...

白參菌蒸蛋

10-24 來自雲南的白參菌，自帶清香，營養豐富又美味。一朵朵像白色康乃馨一般，可謂菌類的平價珍饈。説它比肉還香真的一點也不假～用料雞蛋2個白參菌1朵醬油2勺香油1勺小葱若干白參菌蒸蛋的做法雞蛋打散加涼白開，過濾備用加入白參菌...

蒸蛋白蛋糕

01-27 方子來自於下廚房呤子。做奶黃包剩的蛋白消耗掉。口感清爽，夏天吃也不上火。用料蛋白200g低筋麪粉80克玉米油65克牛奶45克糖45克玉米澱粉15克蒸蛋白蛋糕的做法蛋清200，低粉80，玉米澱粉15，糖45，油65，奶45，硬性發泡，墊布加膜，蒸2...

蛋白蒸蛋糕

10-10 給我家孩子做完蛋黃溶豆，每次剩的蛋清總是不知道怎麼處理，就研究了這個方子用料蛋白2個奶粉5克玉米油20克低筋麪粉20克玉米澱粉5克蘋果汁10克白糖10克蛋白蒸蛋糕的做法蛋清打發至硬性發泡，然後把所有的材料混合，記得切拌，...

蒸蛋小白菜

07-15 用料小白菜50g雞蛋1個蝦皮5g蒸蛋小白菜的做法無...

白水蒸蛋

09-18 超級簡單的蒸蛋，只需15分鐘搞定，適合上班族的早餐用料雞蛋2只鹽適量香油適量涼開水適量保鮮膜一小塊，能蓋住碗口即可牙籤一個白水蒸蛋的做法將雞蛋打入碗中，攪均勻放入蛋液一倍的涼開水，攪拌用筷子沾少許鹽放入碗中攪拌均...

海白蒸蛋

02-12 用料四個家雞蛋海白一斤海白蒸蛋的做法海白一斤洗乾淨放熱水煮到開口就撈起來放涼備用。四個家雞蛋我家雞蛋比較小，打到起泡，放入1:1的涼水然後在打一打，放置幾分鐘。把氣泡撈掉，把海白肉取出來均勻的放入碟子內，有的人會...

白參蒸雞蛋

12-08 今天泡了白參想做白參蒸蛋，上下廚房一搜沒找到，原來這是有一定的地域限制，雲南這樣的吃法非常普遍，這麼好吃的美味怎能自家享受，一定要分享給大家，親們趕快做起來......經常食用有清肝明目、健胃潤腸、抑制小兒盜汗等功效，對...

蒸扣蛋白

03-23 這道菜是—蛋二吃之一，蛋黃可做:豆腐蛋黃、炸蛋黃麪包(甜食)。用料雞蛋10個豬肉(瘦2肥1)200克香菇(水發)20克澱粉8克小葱20克西蘭花500支鹽、雞精、麻油各少許蒸扣蛋白的做法豬肉香菇剁碎、葱切末放容器內加入鹽、雞精...

沙白蒸蛋

07-08 沙白🍥🍥是貝類文蛤的一種，帶有礦物、營養元素和蛋白等營養元素，有清熱祛濕、止咳化痰消結的作用，還能夠合理的潤五臟、止解渴、健脾養胃、治赤目、增保濕乳液。對哮喘、慢性支氣管炎、甲狀腺結節、淋巴結核等病症都是有...