生酮抹茶歐包怎麼做好吃，生酮抹茶歐包家常做法

01-14 記錄一下用料椰子粉克洋車前子粉亞麻籽粉雞蛋抹茶粉赤蘚糖醇發酵粉生酮抹茶歐包的做法因為隨機做的沒有具體克數，麪糰是這個粘度用油紙擀開和用保鮮膜包餡料比較足鹹蛋黃，五花肉，芝士，馬蘇裏拉，橄欖純粹為了留存記錄一下，不...

02-18 正常飲食的請把杏仁粉換成一半量的麪粉減脂的請把黃油/椰子油改成1/2的全脂希臘酸奶+1/2的牛奶沒有代糖或者無糖各種醬的....生酮/低碳的寶貝們，沒有還想要甜就過分了吧！正常飲食/減脂的可以換成10克白砂糖或20克蜂蜜/...

抹茶蛋糕【可生酮】

07-05 用料黃油30克雞蛋3個杏仁粉15克椰子粉15克泡打粉3克抹茶粉3克椰漿50克赤蘚糖醇35克檸檬汁若干滴抹茶蛋糕【可生酮】的做法準備所有材料，雞蛋需要蛋清分離。黃油融化，加入蛋黃，攪拌均勻後，加入杏仁粉、椰子粉、泡打粉、抹...

生酮抹茶醬

04-25 相較於用牛奶，這款抹茶醬更快煮好，用料也很少，適合小分量用料抹茶粉2-5克黃油7克淡奶油85克赤藻糖10克生酮抹茶醬的做法淡奶油加入黃油及糖並加熱至融化，小火繼續攪拌。煮至稍微有固態狀就要關火了，不然之後冷卻了會油水分...

keto生酮-生酮歐包

09-19 總熱量922千卡，脂肪76.7克，蛋白質38.5克，碳水18.3克。碳水非純碳水，還是較多膳食纖維哦。口感偏幹，有點全麥口感，是我比較喜歡的味道。本次做的是黑芝麻蛋黃餡，其他餡待開發。用料皮部分杏仁粉50克亞麻籽粉15克洋車前子克粉8...

生酮海鹽蛋黃冰激凌/重抹茶/抹茶椰子

08-22 生酮能吃的冰激凌！做了三份總和碳水是8克、脂肪101.9g～做了三種口味海鹽蛋黃冰激凌、重抹茶冰激凌、抹茶椰子冰激凌基底都是奶油冰激凌只是再做好的基礎加了1g鹽、8克抹茶粉、1克椰蓉椰子片的區別。也可以用三個全蛋（我...

生酮抹茶肉餡歐包

08-07 消耗肉餡歐包材料:椰子粉，杏仁粉，洋車前子殼粉，泡打粉，10:10:3:3，再加適量赤蘚糖醇用料椰子粉10克杏仁粉10克洋車前子殼粉3克泡打粉3克赤蘚糖醇5克黃油5克豬肉餡10克葱1根辣椒麪3克西蘭花2朵生酮抹茶肉餡歐包的做法豬肉餡...

減脂吃🔥生酮✅抹茶乳酪堅果夾心❤軟麻薯歐包

12-11 全程小白可上手麻薯口感的夾心奶酪軟歐包🤟生酮低碳版這次的歐包是抹茶乳酪腰果餡的🌟口感豐富❗軟糯又有嚼性腰果碳水會高一些，可替換碧根果、杏仁、核桃或者黑巧👌🏻□🙅🏻‍♂️不喜歡堅果的把堅果去掉，也是非常好吃的...

【小嗯の生酮烘焙】生酮草莓歐包

05-16 今天給大家分享一款生酮草莓歐包完全可以媲美人間軟麪包有了這個基礎麪糰你們就可以拿它做各種夾餡軟麪包啦不過這個麪糰有點難度建議烘焙小白謹慎嘗試喔(*/ω＼*)用料麪包部分谷朊粉90克洋車前子殼粉10克亞麻籽粉20克...

抹茶巧克力麪包/軟歐/抹茶紅豆

11-03 買了個廚師機，解放了我雙手，滿足你們的味蕾，抹茶控，巧克力控。。如果用手搓粉團，要有點耐心哦。抹茶巧克力麪包和抹茶紅豆麪包，各有所愛吧我做的是1千克麪粉的量，55克一個的，大約30個，現在分享記錄一下減半的量，家庭版的廚師機...

生酮椰香抹茶🍵小餐包

09-04 昨天做的戚風，先生説很好吃😋，今天週末再來一組，下週的早點就都解決了。這個的量可以烤30g的9個，20克的9個，放涼了。一口氣我就吃了兩個😋。用料雞蛋2個抹茶10克（含少量糖）淡奶油60克椰漿150克杏仁粉70克椰子粉30克洋車前子...

抹茶麻薯歐包

04-13 電腦端才可以上載視頻麻薯沒有買到玉米澱粉，用了木薯澱粉也一樣成功了這裏的餡料有麻薯、紫米、肉鬆肉鬆的鹹口麻薯的軟糯紫米的奶香用料麪糰部分高筋麪粉450克糖20g鹽5g黃油30g牛奶250ml酵母5g抹茶粉適量麻薯部分糯米...

10月生酮食譜合集｜生酮抹茶大福、生酮芝士蛋糕、生酮漢堡包等

08-26 如題。用料詳細方子已po10月生酮食譜合集｜生酮抹茶大福、生酮芝士蛋糕、生酮漢堡包等的做法詳細方子已po。生酮食譜18｜盤烤酥嫩豬肋排生酮食譜23｜多汁流油牛肉漢堡生酮食譜65｜抹茶重乳酪芝士蛋糕/巴斯克生酮食譜71｜脆皮鴨...

抹茶軟歐包

06-19 用料牛奶128克高粉200克細砂糖12克抹茶3克鹽1克黃油15克酵母2.8克抹茶軟歐包的做法1.除酵母外所有材料放入麪包機揉麪，（我用的松下麪包機是後放酵母，大概揉麪10分鐘醒面5分鐘之後下放酵母再繼續柔），麪糰發酵至2倍大；2.整形，...

【生酮零食3】自制生酮期歐包

11-28 續命就要歐包呀小小的個子大大的飽腹滿足➕V：15031539812用料椰子粉50克杏仁粉30克車前子粉16克車前子殼20克泡打粉3克奇亞籽4克椰子油30克美國蘋果醋3毫升雞蛋3到4個温水適量大概260克【生酮零食3】自制生酮期歐包的...

［生酮烘焙／生酮餅乾］抹茶椰子堅果雪球

10-02 更多生酮知識請關注公眾號：生酮飲食君。免費生酮指導V：hanhan51886。箭脂計劃防彈咖啡已經上市了，精選優質原料，優質油脂達70%，防彈飽腹，味道香醇，公眾號可購買！用料烘焙用杏仁粉40g椰子油(融化)30g赤藻糖15g椰子粉20g無糖杏...

生酮雲朵麪包歐蕾卷紅豆抹茶味和藍莓味

05-29 用料雲朵麪包2片抹茶粉1茶匙温水1茶匙淡奶油50克粉末赤蘚糖醇5克低碳紅豆餡25克藍莓和木莓5顆+2顆0卡糖漿適量生酮雲朵麪包歐蕾卷紅豆抹茶味和藍莓味的做法抹茶粉里加入温水攪拌成糊待用（圖為抹茶和可可1茶匙可可粉：1.5...

抹茶歐包

06-05 用料高筋麪粉550克抹茶粉10克白砂糖80克鹽5克酵母8克奶粉15克燙種60克(可省略）雞蛋1個牛奶110克水250克內餡奶油奶酪200克牛奶50克紅豆煮熟50克抹茶歐包的做法抹茶紅豆歐包把所有材料混合放入廚師機或者手揉均勻直到出...

低碳生酮餐包抹茶鹼水球【絕絕子】

12-11 這個真的！太好吃了word🐎用料————麪糰可以按照比例調整———————鮮酵母8克牛奶（可換温水）30克温水100克（根據自己麪粉吸水性可自行斟酌）谷朊粉120克椰子粉30克亞麻籽粉50-55克奶油奶酪100克燕麥纖維粉20克菊粉10...

keto生酮-抹茶蛋糕！

03-09 hin簡單的生酮抹茶蛋糕！根據外網的可可蛋糕自己瞎琢磨做的！抹茶粉買的YPFEN（碳水只有16%性價比算高的）這裏沒有用到烤箱，是用的微波爐光波組合用料淡奶油100g雞蛋3個香草精數滴YPFEN抹茶粉15g杏仁粉80g赤蘚糖醇適量黃油20g...

抹茶歐包

03-02 想你了，想抹茶歐包用料高筋麪粉250克低筋麪粉50克抹茶粉6克酵母3克細砂糖30克牛奶150克雞蛋1個黃油26克鹽2克抹茶歐包的做法開篇，稱重。按照配料表依次進行稱重，可以選擇一個大一點的中轉盆，最後倒入盆中是過篩一下，也可以...

生酮抹茶杯（磅)蛋糕

08-24 其實這是一款poundcake的比例，用mascarponecheese代替黃油打發的快手蛋糕。我是因為之前熱血烘焙買了一堆模具，最後棄置，吸取教訓，所以這次只買了一次性紙杯。不過口感比muffin油潤滿足一些。抹茶粉可以替換角豆粉、可可...

低碳生酮抹茶司康

10-06 低碳生酮抹茶司康這次這個配方真不錯！一定要做起來，害怕有寫低碳的小夥伴覺得熱量高，可以用其他材料來替換一下，不過肯定不如放淡奶油的好吃了用料乾性材料黃金亞麻籽粉40克椰子麪粉40克赤蘚糖醇50克抹茶粉（怕苦少放）15克玫...

Keto生酮-歐包

04-29 生酮之前很愛歐包，所以生酮之後也是想法設法做一些即符合規則又可以吃起來的歐包。熱量204千卡，脂肪11.8克，蛋白5.9克，碳水15.5克，包含洋車前子殼裏面的纖維素的啦。吃法:直接吃，或者抹上自制脂肪炸彈，在混血搭配切碎牛肉果，...

生酮熱飲｜防彈抹茶（抹茶拿鐵）

12-10 喝慣了這個怕是再也喝不了牛奶做的抹茶拿鐵了哈哈哈～*乳糖不耐者適用用料抹茶粉（五十鈴）5克黃油40克熱水250ml赤蘚糖醇（可不加）10-30克生酮熱飲｜防彈抹茶（抹茶拿鐵）的做法所有材料加進圖片這樣的榨汁機，按鈕一按，打均勻後即可飲...