減脂丸怎麼做好吃，減脂丸家常做法

減脂丸

07-25 補充蛋白質！肌肉不流失！吃雞肉補肌肉哈哈哈越想這個名字越覺得好玩哈哈哈哈用料雞胸肉1塊雞蛋/蛋清3個鹽適量生抽3勺黑胡椒適量豆腐1/2塊（大約300克）土豆半個（喜歡糯一點的可以多放）蔬菜適量減脂丸的做法雞胸肉剁成泥，加雞蛋...

雞胸肉丸子減脂減肥餐

10-21 有要喝雞胸肉過日子啦，用料胡蘿蔔半根雞胸肉1塊葱1根雞蛋2個豆腐半塊鹽3克全麥粉一大勺克醬油一勺杏鮑菇半個雞胸肉丸子減脂減肥餐的做法把所有材料放進攪拌機裏然後攪拌我做的基本沒有調味因為要蘸料吃所以不要擔心調...

減脂菜丸子

12-08 年年減肥年年肥，去年過了年從143到六月份瘦到122然後各種反彈各種減，吃很關鍵，關在家裏試一下，今天128.3，今天開始一日三餐自己做減脂餐，記錄攝入量第一天，菜丸子和糰子熱量計算（粗略）菜部分235K，分成19份，每份12K菜糰子皮是南瓜...

茄子蔬菜丸（減脂菜丸）

06-29 用料蘿蔔半根茄子1個青椒1個香菜4根茄子蔬菜丸（減脂菜丸）的做法準備好需要的食材茄子切丁，用鹽醃製10分鐘胡蘿蔔摖絲，青椒切丁也用鹽醃製一下所有蔬菜放到大碗裏，攪拌均勻，然後擠出多餘水份，不要擠的太乾放入香菜沫和一大勺...

減脂雞肉丸

08-14 這是一道分享菜，每次做都會帶到公司給同事分食。用料雞胸肉3塊西蘭花四小朵胡蘿蔔半根料酒1勺減脂雞肉丸的做法把雞胸肉、西蘭花、胡蘿蔔切碎，攪拌在一起。在烤盤上鋪上錫紙塗上薄薄的一層油，將拌好的餡料團成糰子擺好。...

減脂雞胸丸子

05-08 用料胡蘿蔔根鹽克澱粉勺雞胸肉塊芹菜根味極鮮勺香油勺生抽醋減脂雞胸丸子的做法雞胸大葱胡蘿蔔芹菜剁碎加入鹽味極鮮香油澱粉攪拌均勻抓成丸子水開下鍋扔幾個切好的西蘭花一起煮西蘭花兩三分鐘就可以撈出來丸子煮好放...

減脂飽腹丸

03-29 一次做了兩種味道的肉丸，增加口味變化用料雞小胸一半牛肉一半冬菇or紅蘿蔔適量黑木耳or芹菜適量雞蛋1只黑胡椒適量醬油適量橄欖油一小勺減脂飽腹丸的做法肉餡1：將雞小胸與牛肉剁碎後下雞蛋、醬油、黑胡椒粉、芹攪拌均勻...

雞胸肉丸子（減脂）

08-14 這兩天沉迷於做丸子，吃了冬瓜豬肉丸早上體重有漲稱，試一下減脂雞胸肉丸子用料雞胸肉400g胡蘿蔔一小段娃娃菜葉子5片雞蛋1個只要蛋清鹽適量白糖適量香油適量耗油適量薑末適量番薯澱粉120g雞胸肉丸子（減脂）的做法雞胸肉去肥...

減脂雞胸肉丸子

04-25 用料雞胸肉葱薑蒜看個人我都沒加蔬菜粒我用的是速凍蔬菜粒還可以用別的黑胡椒鹽耗油生抽減脂雞胸肉丸子的做法用的是這樣子的速凍蔬菜粒雞胸肉切碎（我用的是榨汁機）+蔬菜粒+葱薑蒜料酒啥的水開了以後，用虎口的勺子，一個一...

減脂雞肉丸（2吃）

09-06 無澱粉雞肉丸，很Q彈兩種吃法，讓健身減脂的生活沒那麼枯燥用料【雞肉丸】雞胸肉300g山藥50g葱姜各10g水果玉米60g雞蛋清1個生抽15ml耗油15ml料酒15ml鹽2g黑胡椒碎2g減脂雞肉丸（2吃）的做法將雞胸肉切塊、山藥去皮切段、葱姜...

減脂版～波菜魚丸湯（自制魚丸）

04-08 自制的魚丸～加入蝦米、波菜、調味品～鮮味無比，Q彈好吃！做魚丸可以一次做多次的量，分裝冷凍。想吃隨時可取～🐸用料龍利魚肉200克葱姜水40～50克鹽1勺白糖1勺白胡椒粉少許澱粉30克蝦米1把薑片2片高湯1碗波菜適量減脂版～波菜魚丸...

高蛋白低脂減脂雞胸丸子

02-24 自己也在健身，根據教練的飲食要求，高蛋白低脂肪低碳水多纖維蛋清脱脂牛奶蔬菜雞胸肉適量堅果加少許碳水用料蛋清1個雞胸肉2塊胡蘿蔔半根豆腐1塊核桃4個洋葱半個土豆半個高蛋白低脂減脂雞胸丸子的做法準備食材，洗乾淨備用...

減脂無油低脂雞肉丸子意麪

07-08 減肥期間真的要想盡辦法撫慰自己饞饞的嘴巴呢！用料雞胸肉2塊西紅柿1個胡蘿蔔1/3根杏鮑菇1/2個意麪50g鹽少許克減脂無油低脂雞肉丸子意麪的做法選購好的食材洗乾淨西紅柿切十字刀開水燙，剝皮剁碎西蘭花胡蘿蔔杏鮑菇切好...

減脂 | 雞胸肉丸

10-18 自己做的沒有澱粉，還是不錯的。用料胡蘿蔔兩根雞胸肉6塊鹽適量雞蛋兩個個玉米一根生抽適量耗油適量食用油適量減脂|雞胸肉丸的做法雞肉洗乾淨，油脂部分去掉。雞胸肉切片，準備剁餡！大概這個程度，也可以剁得更細膩，時間充分的...

減脂丸子湯

11-13 用料雞胸肉100克冬瓜150克口蘑2個料酒2勺生抽1勺十三香適量雞粉1勺白胡椒適量橄欖油5滴減脂丸子湯的做法準備食材，雞胸肉剁肉餡，倒入料酒、少量橄欖油，十三香、少量生抽、葱花混勻鍋中做水依次放入汆好的丸子，口蘑還有冬...

減脂丸子-豆腐雞肉丸子

06-02 無油無糖純蛋白質只放入了豆腐和雞胸肉還有基礎調料，卻過足了吃丸子的癮本菜譜用的破壁機打散的食材，用剁的也是可以的哦🌟🌟🌟沒有破壁機的朋友請看我新寫的菜譜，有更詳細的操作步驟_title_b🌟🌟🌟用料豆腐一塊雞胸肉一...

減肥減脂食譜-番茄肉丸意麪

01-21 用料自制雞肉丸4個蒜泥1勺橄欖油1勺番茄罐頭1個鹽1克醬油1勺雞汁1小勺代糖2克水煮西蘭花適量小番茄適量芝士片1片減肥減脂食譜-番茄肉丸意麪的做法雞肉丸的詳細做法可以翻我之前寫的雞肉午餐肉的食譜，肉丸和午餐肉是同...

減脂丸子

04-17 用料木耳適量胡蘿蔔1根鹽適量料酒適量豆腐半塊雞胸肉350克黑胡椒適量味極鮮適量減脂丸子的做法胡蘿蔔，豆腐，雞胸肉，木耳剁碎，放盤備用放入鹽，味極鮮，黑胡椒粉，料酒適量，攪拌均勻烤盤鋪油紙，捏大小均勻的丸子，烤箱預熱後，上下火調...

減脂餐-低脂香菇雞肉丸

11-06 用料雞蛋1個鹽少許雞胸肉1塊澱粉少許香菇6朵料酒少許味好美黑胡椒粉少許味好美白胡椒粉少許減脂餐-低脂香菇雞肉丸的做法雞胸肉洗淨切塊香菇切丁香菇和雞胸肉放入料理機打成泥加入黑胡椒粉，白胡椒粉，澱粉，雞蛋，鹽，料酒攪打...

減脂雞胸丸

06-19 推薦一種營養密度高且低脂的冬日暖心吃法。用昆布,口蘑,胡蘿蔔煮湯底大約10分鐘（湯非常鮮！必須喝光！），這期間洗菜切菜。湯底煮好加入自制的牛肉丸或雞肉丸，煮5分鐘，加入豆製品（豆腐，豆皮，毛豆，甜豆），再加入各種蔬菜。加鹽出鍋。如...

減脂小丸子

10-31 囤積脂肪的日子到啦～小仙女們也要控制自己喲～用料紅薯🍠1個肉糜適量胡蘿蔔🥕半根老抽1勺鹽🧂10克雞蛋🥚1個麪粉適量水看着來祕寶2個香蕉🍌1根水50克減脂小丸子的做法我也是憑空想象製作的😂😂紅薯🍠泥煮熟後用料理機打...

「減脂」香菜雞肉丸

09-02 吃瘦不餓瘦！用料雞胸肉1塊香菜5根雞蛋清1個鹽5克白胡椒粉2勺澱粉2勺白胡椒2勺雞粉少許小葱2根料酒2勺「減脂」香菜雞肉丸的做法1.把雞胸肉洗淨,去掉白的筋膜,剁成肉泥。有攪拌機的用機器攪拌。2.加入老薑、香菜、小葱...

雞胸肉丸（減脂版）

04-05 用料雞胸肉250克雞蛋1個澱粉15克雞胸肉丸（減脂版）的做法雞胸肉打成泥加入雞蛋，澱粉和勻，再加入適量調料擠出小肉丸（事情有教程）放入開水中煮小貼士不會的小夥伴可以用勺子一個個挖下去...

減脂大力丸:雞胸奶酪丸

01-07 處理冰箱裏的雞胸肉，同時思考怎樣讓這增肌減脂大力丸成為家裏老少咸宜的食物，所以考慮加入了神祕調料—-奶酪碎，打造了大力丸不同以往的奇特濃香口感。用料雞胸肉大雞胸1塊半蛋清1個醬油一丟丟洋葱半個卡夫芝士粉均勻撒...

減脂雞肉丸

03-22 雞胸肉➕喜歡的蔬菜=減脂雞肉丸簡單好做，還好吃，一起做起來吧！用料雞胸肉1塊鹽1勺葱花一段蠔油半勺花椒粉半勺減脂雞肉丸的做法雞胸肉加調味料加喜歡的蔬菜攪拌均勻，加花椒説使勁多攪拌熱水下鍋，用虎口擠出丸子下入鍋中，開...