時蔬鱈魚排怎麼做好吃，時蔬鱈魚排家常做法

10-26 用料鱈魚排1塊洋葱1/3個香菇1個蘑菇1個金針菇1小把胡蘿蔔1/3個黃瓜1/3個西蘭花7－8朵鹽黑胡椒粉生抽3大勺料酒3大勺蜂蜜1勺水澱粉時蔬鱈魚排的做法所有時蔬洗淨切好備用鱈魚洗淨吸乾水分，兩面抹上鹽、胡椒粉醃製一會兒，平...

時蔬土豆鱈魚球 8+寶寶輔食

03-24 鱈魚中含有大量蛋白質、礦物質、微量元素等營養物質，食用之後能夠提高免疫力，增強體質，對寶寶的生長髮育非常的有好處，還能夠幫助寶寶智力發育。而且鱈魚的魚刺也很少，非常適合小寶寶吃！注意:鱈魚蒸熟壓泥時檢查一下是否還...

第❶道減脂餐 | 鱈魚配時蔬

06-07 Dear，抗糖化進入第二週，我的體重掉了7斤，皮膚狀態也變好了。管住嘴果然是最立竿見影的減脂方法，減脂餐未必很難吃，今天這道鱈魚配🥬真好吃😋🔻鱈魚配時蔬🔻🔸食材清單1⃣️鱈魚塊，天喵超市購買，需要冷水解凍2⃣️西蘭花、娃娃菜...

和風時蔬燉鱈魚

12-14 家裏買了整條的銀鱈魚，特別多，老是煎着吃烤着吃挺無聊的，換個吃法，也很日常，挺簡單的一道菜，類似於筑前煮。魚肉吃起來很鮮甜～怕麻煩的話做這一道菜就夠了，有葷有素。用料銀鱈魚（沒有鱈魚就用其他海魚也行）2-3塊任何時蔬（你喜歡...

香煎銀鱈魚配時蔬【主食-海鮮-鱈魚】

09-23 將冰島鱈魚煎到兩面金黃，細嫩質地與香脆表皮形成口感對比，佐以大廚自制黑椒汁，更襯托出魚肉本身的甘美，搭配清脆微甜的荷蘭豆、秋葵、杏鮑菇以及紅椒、西蘭花那一抹亮色，好一齣海洋與牧場的交響曲。用料主食材銀鱈魚190g蔬...

鱈魚時蔬粥

04-25 用料鱈魚🐟西蘭花🥦番茄🍅小葱玉米🌽核桃油大米鱈魚時蔬粥的做法鱈魚➕葱節蒜片上鍋蒸熟切碎備用西蘭花下水焯熟切碎玉米粒煮熟打成糊狀番茄去皮切碎熱鍋倒入少量核桃油放入番茄碎炒熟加水煮至沸騰倒入事先泡好的米煮...

寶寶輔食～鱈魚🐟時蔬餅

11-21 天天變着花樣給燚哥做，只是希望他能多吃點。老母親就這麼簡單的願望而已用料米飯小半碗蛋黃1個胡蘿蔔1小段西蘭花1小朵青椒1個角瓜1個香菇粉適量豬肝粉適量寶寶輔食～鱈魚🐟時蔬餅的做法所有食材準備香菇切細絲，再切小丁...

銀鱈魚南瓜時蔬疙瘩湯

06-10 疙瘩湯是非常常見的家常菜，但是很多媽媽反映：疙瘩太難和了！不是煮出來的大疙瘩難熟，就是疙瘩太細，像一鍋糊糊。今天我要教大家一種方法，做出的疙瘩湯非常軟滑，特別適合小寶寶吃。而且做法超級簡單，保證手殘媽媽一學就會。而且...

巨簡單的時蔬鱈魚炒飯

12-18 夏天不愛在廚房做菜了，來碗蛋炒飯吧，有啥菜就放啥，簡單易上手。炒好的飯顆粒分明、香糯可口，不愛吃菜的寶寶都能吃一大碗哦～銀鱈魚除了含有多種微量元素，特別適合給孩子吃，今天用它來做份炒飯，很美味哦～這次在盒馬買的銀鱈魚是...

時蔬鱈魚土豆球

10-10 用雪白的魚肉加上土豆，做一道酷酷的小球，土豆香氣撲鼻，可以做寶寶的主食，加上肉質鮮美細膩的銀鱈魚，寶寶更容易消化，味道也不一般哦！用料土豆60g番茄10g銀鱈魚30g脆脆小萌蝦5g娃娃菜5g時蔬鱈魚土豆球的做法準備食材：土豆60克...

寶寶鱈魚芝士時蔬香腸

02-09 鱈魚味道好，營養豐富，蛋白質高，而脂肪含量只有0.5%，比三文魚低17倍！很多寶寶不喜歡吃蔬菜，把蔬菜搭配鱈魚做成香腸，再加上奶酪香味，寶寶非常喜歡！用料鱈魚一小塊約20克奶酪5克雞蛋1個菠菜1棵檸檬汁或者薑片幾滴寶寶鱈魚芝士時...

鱈魚時蔬米飯圈

09-16 我用的半成品蔬菜粒，可以自己隨意搭配。沒有甜甜圈機子的可以用不粘鍋煎成米飯餅用料胡蘿蔔粒10克玉米粒10克青豆10克雞蛋1個鱈魚一塊熟米飯80克菠蘿粒30克鱈魚時蔬米飯圈的做法蔬菜粒焯斷生，菠蘿切碎，鱈魚切碎所有食材...

時蔬鱈魚碎碎面

04-26 給寶寶一開始添加魚時，最好的選擇就是鱈魚了，它刺少、口感好，含多種人體必需的氨基酸和不飽和脂肪酸，其中DHA的含量也很高，能促進寶寶的視力和大腦發育，符合寶寶對營養的“小食量，大需求”的特徵。食物的型狀，具體根據自家寶...

鱈魚時蔬飯糰

07-31 微信公眾號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的350道營養輔食，想不出給寶寶吃啥的時候，就來轉轉吧,如有輔食方面的問題諮詢可在新浪微博@“寶寶營養輔食原創”。每次做飯糰都能打動小主的“芳心”特別賞臉吃很多根據...

寶寶鱈魚芝士時蔬腸

02-20 鱈魚蛋白質比三文魚、鯧魚、帶魚都高，而肉的脂肪只有0.5%，比三文魚低17倍！很多寶寶不喜歡吃蔬菜，把蔬菜搭配鱈魚做成香腸，再搭配奶酪香味，幾百個月的大寶寶都非常喜歡！用料鱈魚1塊雞蛋1個澱粉5克菠菜1棵奶酪5克檸檬汁5滴寶寶...

《寶寶輔食》時蔬鱈魚餅

07-27 寶媽們總問我，蔬菜換一種行不行，當然行啦。我也是家裏有什麼就做什麼。用料鱈魚25克蛋黃1個麪粉25克青椒1個捲心菜20克《寶寶輔食》時蔬鱈魚餅的做法準備食材蔬菜和魚打成泥。這次我把蔬菜蒸熟了又做的餅。攪拌均勻，加適...

寶寶輔食鱈魚蝦球時蔬湯

02-23 今天的輔食譜子來啦鱈魚蝦球時蔬湯適合十個月的寶寶鮮掉眉毛啦最近天氣開始熱起來啦特別適合吃點看起來就讓人很清爽的東西就安排了這個鱈魚蝦球時蔬湯給滿意用料山雞蛋1個萵筍1塊娃娃菜2片蝦丸10只魚丸4個紫菜適量寶...

鱈魚時蔬手工面（寶寶輔食）

02-24 軟爛的麪條和豐富的蔬菜搭配特別適合沒有長牙的大月齡寶寶。營養豐富，味道鮮美。用料番茄1個鱈魚一小塊（根據情況用量）西藍花2小朵紫菜少許手工面根據寶寶食量添加檸檬一片鱈魚時蔬手工面（寶寶輔食）的做法準備食材:紫菜提...

《寶寶輔食》鱈魚時蔬蛋卷

08-03 食材不絕對，可以隨意更換哦。用料雞蛋2個鱈魚30克胡蘿蔔20克西蘭花20克茄子10克《寶寶輔食》鱈魚時蔬蛋卷的做法鱈魚，西蘭花，胡蘿蔔，茄子，上鍋蒸熟，剁碎。雞蛋打散，我加了一點點鹽。鍋燒熱，把一半蛋液倒入鍋中攤平。準備的蔬...

杏鮑菇鱈魚·時蔬捲餅

02-08 鱈魚被北歐人稱為“餐桌上的營養師”,屬於高蛋白、低脂肪食材,除了富含DHA、EPA外,還含有維生素A、維生素D、維生素E等。搭配富含維生素C的柿子椒、富含膳食纖維的杏鮑菇,是午餐的好選擇。用料鱈魚100克杏鮑菇50克柿...

銀鱈魚時蔬飯

03-29 我是一個女兒奴我寶貝茉莉最愛銀鱈魚所以我就各種做哈哈哈用料鹽少許油少許銀鱈魚一塊葱少許白蘿蔔紅蘿蔔蓮藕黃瓜油麥菜銀鱈魚時蔬飯的做法準備好食材清洗乾淨背用銀鱈魚自然開化備用所有食材切成小粒備用（小月齡寶寶...

時蔬蒸鱈魚

03-09 對於給寶寶做輔食，鮮嫩的魚肉確實是比較好的選擇，不管是口感還是營養都比肉類略勝一籌。前段時間網購了南極直達的狹鱈魚肉，給寶寶做了時蔬蒸鱈魚。狹鱈魚俗稱明太魚或朝鮮明太魚，是鱈科中的重要種類，是冷水性中下層魚類，廣...

寶寶輔食：鱈魚時蔬米餅

03-28 適合一歲以上的寶寶，好吃，一定要做給寶寶吃哦用料鱈魚塊雞蛋個胡蘿蔔根南瓜西蘭花核桃油米飯寶寶輔食：鱈魚時蔬米餅的做法準備食材。鱈魚用檸檬片醃製15分鐘。西蘭花焯水切碎，胡蘿蔔、南瓜切碎。鱈魚、蔬菜放入蒸鍋蒸熟。...

鱈魚時蔬餅

01-29 為了家裏的崽兒吃的好一點，廚房小白從頭開始學起。這一款鱈魚時蔬餅適合9month+的寶寶。用料鱈魚塊胡蘿蔔幾片面粉克西蘭花兩朵朵土豆小個頭一半鱈魚時蔬餅的做法胡蘿蔔和西蘭花綽水，切成小丁土豆蒸熟，壓成泥鱈魚用檸檬...

🔥鮮美無比時蔬燉鱈魚❗❗

05-16 鱈魚總是煎烤，今天燉煮一下，味道很鮮美，也是換一種吃法吧！用料鱈魚2塊凍豆腐1塊胡蘿蔔小半根口蘑3-4個蟹棒2-3根鹽、生抽、老抽、糖、料酒、胡椒粉、黑胡椒粉適量番茄醬3-4勺葱薑蒜適量🔥鮮美無比時蔬燉鱈魚❗❗的做法鱈...