火龍果燕麥撻怎麼做好吃，火龍果燕麥撻家常做法

12-14 用料火龍果小1個香蕉中等2根燕麥60克酸奶200克吉利丁粉7克火龍果燕麥撻的做法香蕉碾碎加入火龍果攪拌均勻鋪在烤盤上烤箱180℃25分鐘定型火龍果酸奶絞橙汁，吉利丁粉7克放在少量水中攪勻完全融化，倒入火龍果汁，再倒在定型...

02-20 準備時間：5分鐘攪拌時間：30秒產出量：600ml操作難度：★★★美味程度：★★★★★細膩指數：★★★★★總熱量：428.5千卡雙人份，每份熱量：214.2千卡用料1.紅心火龍果0.5個2.豌豆苗30克3.胡蘿蔔1根4.燕麥50克5.低脂純牛奶300克火龍...

亞麻籽麥胚火龍果燕麥奶昔

07-06 我一直覺得用各種材料混搭製作的奶昔濃湯是增加膳食纖維攝入，增加食材種類最好的辦法雖然經過攪打後損失了一部分的營養物質但總比寶寶不吃好吧尤其遇上不愛喝奶的寶寶，這種辦法興許可以讓寶寶不知不覺的喝下去不少牛奶...

火龍果哈密瓜燕麥酸奶汁

10-01 用料哈密瓜60g一塊紅心火龍果160g小半個酸奶50g約半盒燕麥片10g百香果1個豆乳或者水160ml約半盒火龍果哈密瓜燕麥酸奶汁的做法哈密瓜去皮切塊，加入料理機；火龍果去皮切塊，加入料理機。百香果切開挖出果肉，加入料理機。加...

紅心火龍果燕麥牛奶

08-25 一杯有營養又健康的早餐飲品！顏色美爆呀！！用料紅心火龍果半個桂格燕麥片20g牛奶250ml蜂蜜少許熱水少許紅心火龍果燕麥牛奶的做法任何熱水可以沖泡開的燕麥片都可以。燕麥先用少許熱水衝開。火龍果用勺子挖出肉放入攪拌杯...

火龍果燕麥綜合果昔

04-16 用料迷你火龍果1個各種蔬菜（胡蘿蔔、大白菜、芽苗菜、洛神花）若干燕麥若干火龍果燕麥綜合果昔的做法燕麥加一點熱水泡軟水果、蔬菜切塊加熱水用破壁機打成昔上述兩者混合，想吃甜一點的加龍舌蘭糖漿或其他糖。...

火龍果汁燕麥片

02-25 火龍果全身都是寶上一個菜譜是:火龍果皮蔬菜水果堅果沙拉、火龍皮黃瓜汁皮做完了，果肉也要解決啊，這樣一個火龍果不浪費，還能做出3種花樣，分享一下，簡單又好吃用料火龍果1個燕麥適量礦泉水適量火龍果汁燕麥片的做法這個菜...

火龍果蛋撻

05-19 一夜大雪紛飛，早上給家人做頓美味早點用料牛奶100克雞蛋2個奶油65克白砂糖25克蛋撻皮8一IO個火龍果蛋撻的做法1將雞蛋打入牛奶中，用手動打蛋器打散。2放入白砂糖攪拌3放入淡奶油攪拌4將液體過濾2遍，口感更細膩。5將液體...

火龍果香蕉牛奶（燕麥好搭檔）

06-18 非常簡單，看名字就知道怎麼做了吧！這三種食物組合起來的味道很好吃。做給孩子吃，分分鐘搞定，比外面買的亂七八糟飲料放心，而且營養美味絕對勝出。早餐泡燕麥也非常適合，吃出燕麥新口味。給心愛的人打一杯，粉粉的甜蜜。用料牛...

紅心火龍果燕麥酸奶

01-05 紅心火龍果配上酸奶燕麥。酸酸甜甜開胃消食，低脂。用料火龍果1個酸奶1聽燕麥堅果類適量紅心火龍果燕麥酸奶的做法1.火龍果對半切開壓出愛心💗，然後把邊角的火龍果和酸奶倒入榨汁機中榨成汁倒出碗裏攪拌均勻。2.火龍果心...

火龍果+香蕉+燕麥

12-06 用料火龍果，香蕉，燕麥火龍果+香蕉+燕麥的做法火龍果，香蕉，燕麥熱量小貼士火龍果+香蕉+燕麥...

火龍果燕麥杯

09-18 噹噹噹當，繼上次的紫薯燕麥酸奶泥以後，又一個高顏值的燕麥杯來咯～～一起來瞧一瞧這個食譜教程吧〰〰😛😛用料火龍果1個香蕉0.5根酸奶2盒燕麥少許火龍果燕麥杯的做法1⃣在碗裏倒入酸奶和燕麥，攪拌均勻2⃣香蕉半根，火龍果半個...

莓果燕麥蛋撻

02-08 時間：約30-40分鐘難度：容易做🤞份量：2個用料蛋撻皮雀巢繽紛水果燕麥片80g雞蛋1個黃油根據口味添加蛋撻液雀巢怡躍高纖高鈣高鐵脱脂奶粉25g雞蛋1個温水100ml飲品雀巢優麥牛奶燕麥片（高鈣）1袋熱水180ml藍莓適量樹莓適量莓果...

無油無糖～火龍果燕麥麪包粒

08-20 用料火龍果汁95克高筋麪粉150克高活性乾酵母1.5克燕麥片35克無油無糖～火龍果燕麥麪包粒的做法全部用料放麪包機中揉10分鐘醒30分鐘，再按揉麪10分鐘後，讓麪糰在桶內室温自然發酵1,5或2倍大面團的乾濕度要看麪粉牌子的吸水...

火龍果燕窩

07-26 火龍果燕窩有排毒美白功效，對於便祕人羣非常適宜，用料火龍果200克燕窩3克幹盞火龍果燕窩的做法抗氧化就是這麼簡單...

火龍果燒麥

04-05 用料麪粉250g(平分兩份)火龍果汁75g清水75g韭菜150g肉餡100g雞蛋1個精鹽1鹽勺雞精1鹽勺十三香1鹽勺油適量火龍果燒麥的做法準備材料～餡料拌好備用:韭菜洗淨裝入盆中(倒少許油拌勻防止出水)鍋內倒油分別將雞蛋炒熟炒散，...

火龍果燕麥

07-17 記錄一下方子用料火龍果(小)半個牛奶150g酸奶(一小瓶)100g燕麥20g開水40g火龍果燕麥的做法開水衝入燕麥中浸泡~備用火龍果切塊，加牛奶榨成汁！此時泡好的燕麥拌入酸奶，先放入容器底部，再放入火龍果汁~即可！...

⊙▽⊙火龍果燕麥奶昔

05-17 用料紅火龍果1個酸奶（或牛奶）250克燕麥15-20克⊙▽⊙火龍果燕麥奶昔的做法將紅火龍果去皮切塊，倒入料理機。加入酸奶（或牛奶），同火龍果一起在料理機中打成奶昔。將攪拌好的火龍果奶昔倒入碗中，加入燕麥，即可食用。（PS：冷藏後味...

火龍果燕窩

05-08 火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。燕窩與汁多味甜的火龍果加牛奶既營養又美味。用料火龍果一個牛奶一盒燕窩一盞冰糖適量火龍果燕窩的做法準備材料.取...

堅果燕麥撻

05-16 6寸披薩盤的量用料燕麥50克雞蛋（一個）55克純牛奶55克你喜歡的任何堅果：大杏仁，南瓜籽，開心果，蔓越莓等（建議放些葡萄乾）適量克糖（喜歡甜可以多放，高血糖的此處省略）10克堅果燕麥撻的做法把所有材料混合均勻，程糊狀，靜置15分鐘披薩...

火龍果燕麥smoothie | 減脂早餐

05-18 這是一人份的量，剛好裝滿一個公雞杯，吃的還是比較撐的。熱量：280千卡可以再加點堅果、配個雞蛋一起享用，就更完美啦。用料火龍果半個（果肉130克）香蕉1根（去皮後100克）牛奶50克（reform速溶脱脂奶粉1:10比例沖泡）快煮燕麥10克（桂格...

燕麥火龍果杯

04-01 非常好看的燕麥火龍果杯子，一定要試試！用料火龍果半個燕麥片兩勺酸奶一袋燕麥火龍果杯的做法具體做法在視頻裏！顏值非常地高！做起來吧！...

健身餐：雙色燕麥粥（火龍果）

08-18 濃情紅色，真情白色，～蜜意柔和～能量補充～用料火龍果200g+20g燕麥20g+20g酸奶80g香蕉24g堅果10g卡樂比一丁點薄荷味（裝飾）可無健身餐：雙色燕麥粥（火龍果）的做法先將200克火龍果破壁打成汁，不加牛奶哦！本身火龍果含水量就很高。取120...

火龍果葡萄乾燕麥牛奶

07-28 天朗氣清，惠風和暢的清晨，跑完步，回來自制一碗健康營養低脂燕麥牛奶。真是美味。😊😊😊用料燕麥100g牛奶250g葡萄乾一小把火龍果半個火龍果葡萄乾燕麥牛奶的做法把火龍果切小片小貼士先煮開水，加入燕麥，再加入牛奶，葡萄乾，最...

火龍果燕麥粥

04-09 最近吃了很多火氣大的今天吃個不上火的用料原粒燕麥50克牛奶一杯火龍果半個水果喜歡的都可以堅果即食麥片火龍果燕麥粥的做法取幾勺原味麥片加牛奶或水煮開小火悶5分鐘火龍果打成果汁慢慢加入剛剛煮好的麥片粥中直到...