黑米蓮子紅棗冰粥怎麼做好吃，黑米蓮子紅棗冰粥家常做法

01-16 持續的高温燥熱天氣席捲了大江南北，天氣悶熱讓我們的胃口大減。人們普遍食慾不振，渾身乏力。主要是天氣炎熱，人們身體裏的水分流失多，機體失調造成的。而喝粥可以補充水分的同時，又能滋養腸胃，幫助睡眠，温和調理機體。此時，在...

10-28 我的第一個菜單！希望以後可以更愛生活，更愛燒飯！🙌備註：我做的是一人份哦，如果你有一起吃飯的小夥伴（好幸福TAT…），用料請根據人數翻倍！用料黑米15克紅棗6顆蓮子8顆冰糖10克（微甜）清水500毫升糯米15克思雨小廚房01|黑米紅棗蓮子...

04-27 用料銀耳朵銀耳蓮子枸杞紅棗冰糖粥的做法如圖如圖...

黑米蓮子粥

02-20 早餐粥分享【黑米蓮子粥】用料黑米克50蓮子克15糯米克30冰糖適量黑米蓮子粥的做法1⃣黑米，糯米，蓮子分別洗淨，黑米放入清水中浸泡2小時。將黑米，糯米，蓮子，一起放入鍋中，加入適量的清水，大火煮開後，加入適量的冰糖。3⃣轉中小...

10-26 用料黑米薏仁蓮子大棗銀耳冰糖黑米薏仁銀耳蓮子紅棗粥的做法銀耳提前冷水泡發放入電燉鍋定時慢燉4小時小貼士（1）有了小電燉盅，非常方便。素材備齊，放入盅裏，定好時，隔天早上就能喝上暖和的粥了。（2）冰糖可加可不加，因為大棗也...

12-04 一款女人補氣血的好食物，值得嘗試！用料紅豆紅棗山藥蓮子大米冰糖食用鹼紅豆紅棗山藥蓮子冰糖粥的做法電飯鍋加入1/3水，紅豆洗淨，放適量食用鹼，倒入鍋內煮。紅棗洗淨，與紅豆一起入鍋，蓋緊鍋蓋，同煮20分鐘至紅豆微爛。中途可觀...

02-12 用料紅豆適量，比黑糯米少點蓮子適量紅棗10顆黑糯米電飯鍋量杯一杯冰糖10粒Instantpot紅棗紅豆蓮子黑糯米粥的做法趁primeday買了instantpot七合一高壓鍋，試着煮粥。定時，晚上準備好材料，全放入鍋中。因為晚上放進鍋中泡着...

08-15 黑豆高蛋白，低熱量，補腎烏髮，美容養顏，但不可多食，少食醒脾，多食損脾。黑豆煮粥，大家可以根據自己喜好搭配，也可加薏米，燕麥等。用料黑豆200g紅棗20顆蓮子若干黑豆紅棗蓮子粥的做法黑豆200g冷水泡一晚上，第二天就是這個樣子啦紅...

紅棗蓮子粥

07-31 用料蓮子克紅棗蓮子粥的做法存圖存圖...

11-10 【蓮子】性平，味甘，歸入脾、心、腎經，有補脾止瀉、養心安神、抗衰老的作用。【紅棗】性温，味甘，具有益氣補血、養心安神的作用用料【黑米粥】一人量黑米80克蓮子8.9顆幹百合3克紅棗4顆紅糖1塊【千絲雞蛋餅】掛麪一小撮鹽十...

06-22 早餐：生化湯（100CC）紅棗蓮子糯米粥什錦豆芽花捲用料糯米250克蓮子10顆去核紅棗5顆紅糖水月子餐早餐紅棗蓮子糯米粥的做法糯米洗淨，如果有時間的話，就先泡上1小時或過夜。蓮子和紅棗清洗乾淨。把他們一起放進鍋裏，加上適量的...

04-07 用料黑米電飯煲自帶湯勺一小勺花生一把紅棗8顆紅豆電飯煲自帶湯勺一小勺大米電飯煲自帶湯勺半小勺蓮子一把紅豆黑米蓮子紅棗花生粥的做法所有用料除大米紅棗外清洗乾淨加少量水冷凍一晚上第二天早上加入大米紅棗一起...

07-26 用料黃豆30g黑豆20g紅棗2-3顆（中）南杏仁8-10顆黑米一小把（20g）水750ml黃豆黑豆黑米蓮子紅棗杏仁糊的做法紅棗去核所有材料洗乾淨，放入破壁機，選擇五穀豆漿鍵，用時27分鐘。...

01-23 對待早餐，我從來都是認真的，因為之前有點貧血，朋友從雲南寄了一箱紅糖過來，剛好秋天來了，潤肺補充膠質，補氣血，晚上洗了丟鍋裏完全不用管，第二天早上就能吃，還有什麼比這更方便的用料銀耳1/4朵紅豆適量蓮子適量紅糖(雲南元寶紅...

10-21 用料黑米黑棗紅米玉米黃米白玉米【月子餐】紅米黑棗粥的做法將所有雜糧淘洗乾淨後浸泡2小時，充分泡發。鍋中加入4-6倍清水（根據吃飯人數定），水開後下入雜糧，之後轉小火熬煮成粥。...

06-18 用料小米50克蓮子30克紅棗50克水600克157小米蓮子紅棗粥的做法蓮子小米紅棗清洗乾淨，和水一起放入主鍋設定時間20分鐘/温度100度/速度0.5烹煮趁熱享用...

09-01 老母親：妞，明天早上想吃什麼？妞：粥，加紅棗的！要甜的！週六早晨5.30，賴牀妞還在呼呼大睡，老母親我已經起牀，給賴牀小朋友煮粥！魚家的乳玉皇妃，煮粥超讚。為了不那麼單調，搭配紅棗還有我想吃的蓮子。為何選這兩種食材：紅棗含有蛋白質、...

09-03 生活中很多人都非常喜歡吃八寶粥，一來是因為我們中國傳統風俗的影響，二來則是因為八寶粥的營養價值非常豐富。很多人會選擇在超市買罐裝的八寶粥，但罐裝的八寶粥營養成分會大大打折，而且含有較多的添加劑，所以不建議經常食...

09-25 2015，9，16，日早餐，薏米，紅棗，蓮子，儒米，枸杞粥，用料薏米1、5兩，紅棗9顆蓮子1兩，儒米1兩枸杞10粒薏米，蓮子，紅棗，儒米枸杞粥，的做法把所有的食材放入高壓鍋內，煮15分鐘即可，軟爛，適合老年人，孩子，腸胃不太好的人食用，成品粥，小貼士簡單，好做，養...

03-31 秋天最佳的一道補氣血甜羹。血糯米被稱為“補血米”“長壽米”，含有大量花青素，入心經，它還具有養肝、養顏、澤膚等功效，適用於營養不良、面色蒼白、皮膚乾燥及身體瘦弱者食用。年輕女性不妨適當食用血糯米，可補血益氣、健...

06-21 用料紅棗顆桂圓顆蓮子克黑糖黑豆蓮子紅棗黑豆桂圓糯米粥的做法準備好要用的材料開始煮吧喜歡吃甜再放點黑糖...

紅棗黑米粥

11-26 用料黑米30克糯米20克紅棗6顆冰糖20克水500克紅棗黑米粥的做法所有材料放入主鍋，設25分鐘/100度/小勺時間到燜多5分鐘就好啦...

12-17 山藥薏米蓮子紅棗粥是著名的四寶粥，具有補氣養血、潤肺美白、清心祛痘的作用，適宜於青春痘、痤瘡、各種色斑、黑色素、脾胃虛弱、食少倦怠、血虛萎黃、腫瘤和泄瀉的人羣日常食療保健。用料山藥30克薏米30克蓮子15-30克...

黑米紅棗粥

06-05 用料黑米隨意紅棗8顆大米少量枸杞15粒左右黑米紅棗粥的做法浸泡片刻黑米和大米，紅棗枸杞洗淨到入少量的水，放入黑米枸杞等煮...

04-06 冬日適合開補用料蓮子小把黑米兩把糯米一把黑棗四顆冰糖適量蓮子糯米黑棗粥的做法除冰糖外，所有材料浸泡兩三小時泡好後放高壓鍋，喜湯水多的加多點水，大火開後改中火20分鐘熄火加糖，完畢。...