生酮茄子千層麪怎麼做好吃，生酮茄子千層麪家常做法

11-30 超好吃的茄子千層麪用料花茄子1個約250g（可以更多點）馬蘇裏拉芝士120克帕瑪森芝士粉40g肉餡200克無添加番茄醬200g洋葱四分之一個口蘑4個鹽適量黑胡椒適量豬油適量赤蘚糖醇2茶匙羅勒適量原料分量適用於750ml左右的烤盤，...

【生酮低碳】超薄超韌的千層皮，可做千層，毛巾卷，煎餅果子。

01-07 *低碳推薦：Ricotta/cottage等量替換奶油注意：手殘黨勿做。手殘黨勿做。手殘黨勿做。研究了三天用掉了快20個雞蛋，終於配出了這個方子超級薄炒雞堅韌。都能做煎餅了哈哈。方子可以做15個，不會做或者想實驗的小夥伴可以先減...

家庭意餐·生酮｜茄子千層麪

10-17 在北京的一家家庭意大利餐廳吃飯時，點完餐了，才發現有一道茄子千層麪，雖然遺憾沒能品嚐，但這讓我想起了早些在上海的一家十分正宗的意大利餐廳吃的parmigianaclassica。這道菜可以叫做帕瑪森茄子塔，和千層麪很像，但它用的是...

生酮飲食 - 茄子千層麪

10-02 歡迎大家圍觀我的微信公眾號：楊美團團子的碎碎念，獲取第一時間的更新~繼上次做土豆糰子（詳情請翻閲公眾號歷史記錄）剩餘紅醬之後，天天都在想盤算着怎麼把它消耗了。本團最近覺得澱粉類食物吃的太多了，正好做一個生酮飲食的...

茄子千層麪

01-23 綜合了幾個素食食譜做了這款，茄子替代了面片無奶無蛋。用料•紅醬層•番茄切塊2個洋葱中等大小切丁2個大蒜3瓣番茄辣椒醬或番茄醬150克左右紅色甜辣椒粉3湯勺蘑菇切厚片230克花芸豆浸泡一晚並煮開花幹豆2把鹽適量•白...

生酮千層麪（麪皮做法）

12-11 轉自YouTube@HungryElephant用料杏仁粉75克乳清分離蛋白粉25-30克黃原膠一茶匙雞蛋（大）一個生酮千層麪（麪皮做法）的做法倒入杏仁粉蛋白粉黃原膠雞蛋混合均勻，揉成團隔着油紙摁壓攤平切成長方形備好喜歡的肉醬和芝士，一層層...

生酮椰蓉千層奶油盒子

08-21 餅皮不薄是正常餅皮兩三倍。但減脂能吃到類似的就很開心～萬能餅皮也可以卷菜！喜歡水果的可以加適量藍莓。也可以去掉椰蓉加適量乾果。用料雞蛋2個杏仁粉20克椰子粉10克洋車前子殼粉5克水17克奶油110克赤蘚糖醇4克椰蓉4...

低卡千層麪（茄子版）

09-02 使用茄子替代千層麪，更低卡（只有普通千層麪1/2熱量）更低gi（熱量釋放緩慢，不容易囤積脂肪）。用料肉糜100g番茄1只洋葱1只puretomato濃縮番茄1盒茄子1只芝士低卡千層麪（茄子版）的做法洋葱切丁。茄子豎切片，番茄燙水去皮切小塊。...

生酮食譜丨生酮千層，夢幻滋味

06-20 生酮千層蛋糕，在滿足你生酮需求的同時，帶來更豐富的味蕾體驗。濃郁的奶油，入口即化，加上淡淡的芒果草莓清香。每一口都是那麼的濃郁細膩，留下的卻又是水果的清甜。生酮千層餅（770.98千卡，2.69:1）用料雞蛋704:1奇酮奶250ml淡奶...

生酮千層or毛巾卷

12-25 疫情困在宿舍的發明用料餅皮材料雞蛋2個赤蘚糖醇5克理想燃料能量瓶子90ml左右杏仁粉20克可可粉10克內餡淡奶油200ml（小盒）抹茶粉（醜山）15克赤蘚糖醇15克生酮千層or毛巾卷的做法雞蛋兩個加赤蘚糖醇打發，（有條件過篩會更細膩）1...

生酮千層蛋糕（煎鍋版）

11-02 下廚房找了好幾個千層蛋糕的方子，也沒看到適合小酮人的。自己摸索着做了一次，居然成功了！除了奶油夾少了點，味道還是超好吃的！不比市面上賣的千層盒子差！用料麪皮部分椰子麪粉30克淡奶油200克雞蛋5個黃油40克代糖適量海鹽酌...

超級簡單生酮千層麪（杏鮑菇版本）

10-11 過年饞意大利麪和杏鮑菇用料西紅柿中等大小1個橄欖油2勺洋葱半個芝士3片迷迭香根黑胡椒勺馬蘇裏拉50克芹菜半根杏鮑菇4個雞胸150g五花肉20克大蒜4瓣超級簡單生酮千層麪（杏鮑菇版本）的做法雞胸五花肉芹菜洋葱西紅柿大蒜...

千層茄子

06-27 以普通紙杯稱量——白老師家常菜S2E18.160719蛋包飯醬詳見用料茄子洋葱杏鮑菇培根蒜泥番茄醬韓式醬油奶酪千層茄子的做法茄子切片，開火，直接放在鍋裏，適當的放些鹽煎至兩面金黃，撈出1杯杏鮑菇碎，1杯洋葱碎，1杯培根碎，半勺蒜...

茄子千層麪lasagna（生酮）

07-17 用料披薩芝士100克茄子1個ragu肉醬1份奶油1盒茄子千層麪lasagna（生酮）的做法ragu肉醬，番茄肉醬，注意低碳水，mozzarella奶酪，茄子，錫紙盒，做菜的奶油茄子按照錫紙盒大小切片，儘量薄先在平底鍋上用橄欖油，煎熟一層茄子，上面是奶油，...

生酮低碳-千層蛋糕

03-17 1湯匙=15ml，1茶匙=5ml用料千層皮無鹽黃油50克雞蛋3個奶油120ml甜菊糖液7滴香草精1茶匙杏仁精（可選）1/8茶匙椰子粉3湯匙千層餡奶油奶酪150g奶油100ml甜菊糖液10滴（並不甜可多加）生酮低碳-千層蛋糕的做法千層皮面糊準備：1.黃...

生酮千層皮

12-25 用料杏仁粉20克雞蛋2個理想燃料能量瓶子90ml左右生酮可可粉10克赤蘚糖醇5g生酮千層皮的做法兩個雞蛋加入赤蘚糖醇先打發，倒入杏仁粉、可可粉再攪拌，最後加入90ml左右的能量瓶子，裏面油脂豐富。平底鍋燒熱，倒入糊糊，轉鍋攤...

烤千層茄子

01-08 在9月份的時候我們全家3口去了一趟意大利如果問我為什麼要去意大利？當然是為了吃!!!如果問大豬為什麼去意大利？他喜歡的是那邊的歷史,文化labla..當然文化歷史建築什麼的都特別有意思！而這道菜讓我愛上了意大利!而且也是...

千層烤茄子

02-28 用料洋葱半個蘑菇幾個大茄子反正是大個芝士碎黑胡椒油浸麪包碎千層烤茄子的做法茄子切一釐米左右厚片，220度烤10分鐘洋葱切碎橄欖油炒香下蘑菇片調味烤盤鋪一層烤茄子🍆一層洋葱蘑菇一層芝士碎，鋪幾層看盤子多厚鋪完頂...

生酮無糖低碳水「千層麪」

08-20 這次的紅醬！一萬個推薦～「一整大份」熱量：1500kcal碳水：37.5g脂肪：101g蛋白質：106.5g適合3-4人吃哈～（週末可以來個家庭聚餐啥的💕）用料紅醬部分豬、牛肉餡200克番茄200克洋葱50克橄欖油一丟丟黃油5克笑廚無糖番茄醬45克玫瑰鹽...

【生酮低碳】千層肉餅

05-06 趁熱打鐵的再來做一個麪點。注意事項：1.不要像我這樣用有菜的餡，要用純肉餡能分層。肉餡醬油醃上色分層更明顯。2.麪皮很乾吸水又吸油，煎的時候多放油才好吃。這是成功之母的經驗之談。3.偶爾一次可以一天吃完，老吃的話不...

生酮低碳-餅皮（千層肉餅，盒子，餃子等等）

04-12 原方在此：改動了一下，記錄在這裏。麪糰總熱量690kcal,蛋白質43g,脂肪49g,淨碳水5g。脂肪供能佔比64.4%。可以分成4份，每份熱量172kcal,淨碳水1.3g。可以説十分優秀了。------------------------------------------------...

【生酮低碳】意式肉醬千層麪Italian Lasagne

05-19 •白蘿蔔可以用西葫蘆、茄子、包菜等代替哦。•烤箱200度預熱。•方子的量我一個人可以吃兩頓。用料第一層白蘿蔔1/4根第二層肉醬牛、豬肉糜250克番茄罐頭200克洋葱半個蒜泥適量高湯（可用水代替）15克料酒適量鹽、黑胡椒...

千層茄子千層麪

07-25 用料意式肉醬(我的菜譜裏有)1鍋茄子1大條千層麪3片Parmesancheese適量Mozzarellacheese適量千層茄子千層麪的做法茄子切片，要有點厚度，鋪在廚房紙上兩邊都撒點鹽，再鋪上廚房紙，用重物壓住一小時，然後把鹽洗掉，再用廚房紙吸...

芝士焗茄子千層生酮低碳水

05-01 意大利南部那不勒斯的家常菜。那不勒斯是披薩的發源地，最著名的瑪格麗塔披薩使用了番茄醬、羅勒、馬蘇裏拉製作而成，而這三種顏色也是意大利國旗的顏色。用料矮胖的黑茄500克馬蘇裏拉芝士250克帕瑪森芝士80克passata番...

【生酮低碳】日式番茄牛尾千層鍋

03-22 如果有番茄膏的話可以加一些。用料牛尾湯牛尾適量料酒2湯匙生薑4片大蒜2瓣大葱一小段八角1個喜馬拉雅礦物鹽適量白胡椒粉適量日式千層鍋白菜8片火鍋肥牛片8片西紅柿1個雞蛋1個馬蘇裏拉芝士適量洋葱適量小香葱適量西紅...