清潤冬瓜湯怎麼做好吃，清潤冬瓜湯家常做法

07-02 用料冬瓜半斤豬大骨1斤姜5片幹瑤柱4粒蝦米一小把陳皮1片海帶適量清潤冬瓜湯的做法把材料準備好：1、豬骨洗乾淨，並用開水燙一下2、乾貝和蝦米洗乾淨3、海帶泡開洗乾淨剪斷4、冬瓜去皮切好1、沙煲中放適量的水，先把豬大骨...

05-06 減肥消脂聖物用料冬瓜500克大葱一段15釐米鹽適量冬瓜清湯的做法冬瓜去皮切塊，大葱切段起鍋放油，加三分之一大葱，爆香後加入冬瓜翻炒20秒後再放三分之一大葱，然後放300ml清水，煮10分鐘後，加入剩下大葱適量鹽翻炒30秒，關火裝盤...

清淡減脂冬瓜蝦皮湯/蝦皮冬瓜湯

11-12 極其簡單清淡的湯，適合配其他的大菜，喝一點爽口。如果有火腿可以切絲放進去，手邊沒有隻好算了。用料冬瓜200克蝦皮1把香葱2根鹽適量清淡減脂冬瓜蝦皮湯/蝦皮冬瓜湯的做法冬瓜去皮去瓤切片，蝦皮過水洗淨，葱切末。鍋中放水，放...

清潤滋補靚湯—冬瓜胡蘿蔔香菇湯

10-21 ①冬瓜含維生素C較多，消腫而不傷正氣。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，對於防止人體發胖具有重要意義。②胡蘿蔔肉質細密，質地脆嫩，有特殊的甜味，並含有豐富的胡蘿蔔素，維生素C和B族維生素，益肝明目，降糖健...

清香冬瓜湯

04-16 我是一個吃飯喜歡喝湯的人，雖然廚藝不精，但是也不能一直喝紫菜蛋花湯，西紅柿雞蛋湯，冬瓜又很有營養，還不會胖用料冬瓜克香菜根鹽克清香冬瓜湯的做法冬瓜洗淨去皮切片鍋燒油加葱花炒一下冬瓜，加水煮冬瓜透明，出鍋前加點鹽（越少...

老廣秋冬養生靚湯 | 佛手瓜潤心潤肺

03-16 本想煲消食湯，結果一早哥哥流鼻血，昨天手掌心發燙🤲，心火🔥旺盛，天天開空調鼻子也很乾燥❗用料玉竹20克沙蔘20克無花果5個蜜棗1個茨實10克薏米10克佛手瓜1個扇骨500克老廣秋冬養生靚湯|佛手瓜潤心潤肺的做法扇骨洗乾淨，冷...

【ZOE菜譜】夏日清潤冬瓜薏米水鴨湯（詳細減脂版）

12-22 夏日炎炎，來一碗冬瓜水鴨湯，祛濕清潤~用料冬瓜一小圈鴨1/4只薏米一小抓姜5豬骨4小塊【ZOE菜譜】夏日清潤冬瓜薏米水鴨湯（詳細減脂版）的做法準備一圈冬瓜~三個人吃一小圈就可以了準備好一小抓薏米，用涼水泡一會兒，泡出雜質，以...

清涼冬瓜湯

08-03 小時候吃到大的菜，特別適合夏天喝，製作簡單，分享給大家。用料冬瓜250克瘦肉200克乾貝10幾粒鹽少許清涼冬瓜湯的做法瘦肉剁碎，怕麻煩就機器絞碎冬瓜去皮，切成塊狀，不要太薄也不要太厚。乾貝洗淨即可食材放入盆中涼開水隔水燉...

清燉冬瓜湯

07-07 天氣這麼熱，燒飯一身油煙一身汗！那麼儘量試試不用起油鍋的燉菜吧！無油煙又健康，你值得擁有💃用料冬瓜半塊毛豆一把帶葉榨菜一小顆菜籽油一勺清燉冬瓜湯的做法半碗純淨水，冬瓜切塊，毛豆撒在冬瓜上榨菜切末，撒在毛豆上倒入一小...

清潤養陰湯（秋冬必喝）素食湯

04-20 產後我就是一條魚，記憶只有三秒，真的好無奈，寫下來，以備不時之需！廣州市最近天氣好乾燥，多喝點素食湯！潤養又不易胖！用料玉竹克沙蔘克蘋果石斛麥冬水2000克清潤養陰湯（秋冬必喝）素食湯的做法蘋果洗乾淨削皮取果肉切成片，其它材料...

冬瓜清雞湯

09-26 用料土雞半隻海鮮菇（或其他菇）200g冬瓜150g筍絲200g料酒2大勺調料包大料1顆桂皮1小塊胡椒約10粒香葉1片冬瓜清雞湯的做法雞洗淨切塊。也可以整隻下鍋，就是吃的時候有點麻煩。我在超市買的冰鮮雞，吃之前浸在冷水中解凍，口感...

麥冬清潤茶

01-06 用料麥冬10G金銀花10G甘草10G冰糖10顆麥冬清潤茶的做法麥冬，金銀花，甘草洗淨衝入熱水，放入冰糖，燜5分鐘中草藥泡水喝一段時間就好，不建議長期喝三樣藥材也可以任意將其中之一換做胖大海或是羅漢果，由於都是陰性的藥材，最多三...

清潤靚湯----冬瓜百合蝦米湯

09-28 百合滋潤有助睡眠，冬瓜消暑清熱，配上蝦米特別鮮甜，雞精也可以不用，健康好喝用料冬瓜500g鮮百合300g蝦米50g薑片2-3片鹽適量清潤靚湯----冬瓜百合蝦米湯的做法鍋放2大碗水左右，蝦米洗淨，薑片一起放水燒開，轉小火20分鐘，蝦米出...

清潤湯

12-31 四季適宜用料無花果2個蘋果4個雪梨或雪梨乾4個或適量南北杏適量豬展適量清潤湯的做法豬展提前用鹽醃製好...

清爽冬瓜湯

11-02 清爽好味用料冬瓜香菜海米姜清爽冬瓜湯的做法冬瓜切片，別太厚也別太薄，海米一小撮，薑切片，香菜切碎鍋內放水，最好不要用金屬鍋具，水燒開倒入冬瓜，薑片，海米煮，三五分鐘後加鹽喜歡吃冬瓜軟爛可以多煮會，反之少煮些時間，最後倒入香...

清淡冬瓜湯

09-02 用料冬瓜200克鹽適量小葱適量生薑一片清淡冬瓜湯的做法生薑切絲冬瓜切片加少許豬油倒入冬瓜薑絲炒30秒加入清水大火燒開後轉中小火至冬瓜透明加入鹽和葱花就可以啦小貼士冬瓜湯不放其他調料直接煮味道也很鮮...

清潤祛濕薏米排骨冬瓜湯

07-28 端午節了，南方的天氣越來越悶熱潮濕，來一碗清潤祛濕的薏米排骨冬瓜湯吧。用料排骨300克冬瓜400克薏米50克姜一塊葱適量料酒3勺鹽6克糖2克清潤祛濕薏米排骨冬瓜湯的做法薏米提前泡水，大約泡了30分鐘左右，有時間最好提前泡...

清口冬瓜湯

06-10 完全隨你心意和口味的百變湯款用料冬瓜200克海帶若干野蘑菇2塊香菇4個豆腐100g銀針魚一小把西紅柿一個金針菇一小把清口冬瓜湯的做法冬瓜去皮切塊，西紅柿切塊，其餘材料洗淨鍋中倒一點油，先將西紅柿熗炒一下，出湯汁，之後加...

清水冬瓜湯

02-14 冬瓜快湯，想吃清清淡淡的可以試試。用料冬瓜一塊豆腐一塊毛豆一把姜一片清水冬瓜湯的做法冬瓜豆腐切片，豆腐焯水瀝乾備用，新鮮毛豆剝出豆子後煮熟去掉薄膜。豆腐焯水，毛豆去膜，煮出來的湯水會比較清透，省略此步驟也可。鍋裏...

冬粉薯瘦肉湯【清潤健脾】

11-13 冬粉薯是一種比較少見的食材，廣東一帶的農家特產，又叫竹薯，竹芋。市場上不時也會見到有市郊來的阿姨挑着售買。【功效】清肺止咳、清熱利尿。【主治】用治肺熱咳嗽、膀胱濕熱之小便澀痛。冬粉薯最大特點就是含有豐富的澱...

清甜清甜的只有冬瓜的【冬瓜湯】😂

03-17 夏日炎炎總有幾道與它最搭…用料冬瓜400克葱1根姜3片鹽少量清甜清甜的只有冬瓜的【冬瓜湯】😂的做法起鍋加少量油，薑片爆香，下入冬瓜片翻炒5秒。加水煮2到3分鐘，加鹽，撒入葱花，出鍋裝碗。...

清火潤肺鴨腿冬瓜湯

11-16 夏季食慾不振，火氣旺盛,肉食也就是蛋白質攝入減少，用食性平涼的鴨腿和冬瓜煮湯即降火又補充了蛋白質卻沒有太多油脂，實為不錯的選擇。用料凍鴨腿500g冬瓜500g火腿或鹹肉或鹹豬肝2-4片生薑3片小葱2根枸杞若干清火潤肺鴨腿...

清潤無花果麥冬排骨湯

10-02 現在廣州剛入秋，天氣特別乾燥，喉嚨和皮膚幹，想起冰箱買了些無花果，無花果味道甘美，食藥兩用，多在秋季食用。其實它還有眾多的療效作用，因為其有健胃清腸，消腫解毒的功效，益氣養血的功效，為秋日清潤湯品，亦能輔助防治痔瘡、慢性腸...

清燉脊骨冬瓜湯／排骨冬瓜湯

02-15 經常吃的一道菜，也叫湯，簡單到不能再簡單，調味品只有鹽，迴歸自然，百吃不厭！用料冬瓜1000克脊骨或排骨1000克大葱1根姜6片鹽適量生抽（做蘸料用）適量香菜2根蒜苗2根香葱2根清燉脊骨冬瓜湯／排骨冬瓜湯的做法脊骨洗淨血水，冷水入鍋...

清甜潤心的冬日甘蔬湯

09-12 這個湯的靈感來源於我平常經常燉的玉米胡蘿蔔扇骨湯，湯濃郁得來又很清甜。但總也有不想吃葷的時候，於是我就嘗試將玉米胡蘿蔔和木瓜同燉，我了個去，不要太好喝，什麼調味都沒有加就能甜得醉人而且熱量不高！冬天減肥又想飽肚子...