減脂香蕉士力架怎麼做好吃，減脂香蕉士力架家常做法

02-08 用料香蕉2根花生醬170克花生160克黑巧200克玉米油6克減脂香蕉士力架，好吃且低熱量！四種材料兩分鐘搞定！的做法兩根香蕉剝皮分成三段，每段對半切開170克花生醬裝入裱花袋每根香蕉切面上均勻抹上花生醬準備160克烤花生碎（烤...

餓貨，餵你啊，“椰香果仁士力架”

03-10 今天給大家一款小福利“椰香果仁士力架”,在製作過程中，你可以選用任何你喜歡的果仁或者乾果，葡萄乾，核桃，南瓜子，開心果，榛子，杏仁，都可以。麪包丁可有可無，是為了給紮實的牛軋糖在咀嚼中多一點空氣感，焦糖粉不可少，是點睛之筆，...

減脂【香蕉燕麥全麥吐司】

09-09 減脂小馬達！無糖無油，這個真的巨好吃！！！而且高蛋白碳水，加點小堅果🌰，口感極好，味道極好！簡單粗暴看教程⬇️用料香蕉1根雞蛋1個鹽3克燕麥60克紅棗枸杞適量酵母一丟丟黑麥粉20克減脂【香蕉燕麥全麥吐司】的做法以上配料全部加一...

香蕉巧克力減脂冰激凌

02-18 結合了幾個健康冰激凌的方子自己做的時候琢磨出來的新款冰激凌用料牛奶20ml生巧克力兩塊香蕉小的話兩根大香蕉一根蜂蜜（可選）按愛好朗姆酒（可選）10ml香蕉巧克力減脂冰激凌的做法提前一晚將香蕉冷凍第二天做之前15分鐘拿出...

減脂香蕉巧克力小蛋糕

10-24 用料香蕉2根雞蛋1個牛奶80克全麥麪粉45g88%黑巧40克泡打粉3克減脂香蕉巧克力小蛋糕的做法香蕉碾碎，放入一個雞蛋，打散，加入牛奶，攪拌均勻加入全麥麪粉，泡打粉，掰碎的巧克力，用刮刀拌均，倒入模具（香蕉熟透了，不用放糖也是甜的）烤...

橙西點002：香蕉士力架馬芬紙杯蛋糕（重油蛋糕）

06-12 相信即便是不太愛看動畫片的你，對灰太狼一定不太陌生，因為大街小巷都在放着慢悠悠的“別看我是一隻羊...”，但你知道蕉太狼嗎？我想，真正童心不改的大朋友們，對這個名字一定也不陌生吧：蕉太狼，是動畫片《喜羊羊與灰太狼》裏面...

0油0糖減脂巧克力香蕉磅蛋糕

02-03 用料雞蛋2個牛奶100克全麥粉100克0卡糖25克香蕉2根百分百巧克力塊60克堅果隨意泡打粉7克0油0糖減脂巧克力香蕉磅蛋糕的做法巧克力塊放置牛奶中，放到微波爐中加熱融化。香蕉跟雞蛋一起搗碎，巧克力牛奶放置微微涼的時候，加...

健身減脂燕麥香蕉巧克力餅乾

11-27 用料香蕉161根燕麥100克100%黑巧克力15克健身減脂燕麥香蕉巧克力餅乾的做法一份燕麥一根香蕉一小塊巧克力，一定要是黑巧克力哦，然後切成小塊攪拌香蕉和燕麥。如果太黏了那就多加點燕麥然後把巧克力塞進中間，變成巧克力夾...

士力架蛋糕

04-02 A-杏仁巧克力蛋糕1個......全蛋65克......砂糖25克......杏仁粉45克......麪粉10克......可可粉（extrabrutecocoapowder）3克......泡打粉60克......黃油（乳脂含量82.5%）30克......黑巧克力（可可脂含量54.5%）圖片製作：1、▼黃...

芝士燕麥烤香蕉。（不加芝士可以當減脂主食）

12-24 本意是消耗燕麥，之前老公減肥買的這個原味的燕麥，實在是難吃就擱置了，這幾天因為疫情天天在家做吃的消耗食材，嘗試做了這個芝士烤香蕉，真的不要太好吃！我自己現在哺乳期吃不胖，加了芝士真的超級好吃，老公減脂就不加芝士也完全...

全麥香蕉堅果西多士減脂增肌

07-05 減脂增肌必備美食！！用料全麥麪包兩片香蕉一根堅果一小把雞蛋一個全麥香蕉堅果西多士減脂增肌的做法堅果烤熟或微波爐叮熟切碎香蕉壓泥把香蕉泥和堅果放到全麥麪包中間壓緊兩邊浸滿蛋液鍋中放少許橄欖油煎到表面焦黃不怕...

減脂100天Day81:香蕉巧克力楓糖吐司

10-22 特殊時期，補充熱量。控制好巧克力醬和楓糖的用量，總熱量不到300卡。用料吐司1片香蕉半根巧克力醬半湯匙楓糖半湯匙減脂100天Day81:香蕉巧克力楓糖吐司的做法吐司加熱到表面酥脆。香蕉切片。烤好的吐司，抹巧克力醬，放香蕉...

香蕉花生麥片餅乾，無糖低卡低GI版士力架，健身黨最愛

04-30 本人健身黨，飲食上遵循少食多餐的習慣，除了早午晚餐外會在下午或者肚子餓時加餐，每到冬天都會餓得比較快，在公司又沒有適合的零食，為免亂吃零食所以做了這道無糖低卡低GI的餅乾，碳水蛋白質優質脂肪纖維素都齊全，迅速補充能量...

巧克力香蕉鬆餅｜減脂甜點｜廚房新手

12-06 又到草莓季節，一份草莓搭配鬆軟的香蕉鬆餅，既低熱量又有營養，吃完一整份都不會有罪惡感，哈哈。🍓草莓維生素C含量非常高，其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化。香蕉以鉀元素含量較高而著稱，有助於增強心臟功能，...

士力架香蕉派

09-11 突然好想吃麥當勞的紅豆派哦，可是丫頭家在窮鄉僻壤，連洋快餐的鬼影都見不着啊●▂●幸好我有聰明的小腦瓜，腦洞開開就想到了可以用手抓餅皮做派的嘛~內陷嘛，懶得煮紅豆了，最近香蕉挺便宜的，那就做個香蕉派吧！那幹士力架什麼...

士力架黑巧克力冰淇淋

11-27 因為節日裏親戚送了很多士力架，單吃又覺得太甜，就突發奇想用來做冰淇淋~用料士力架150g蛋黃3個糖20g黑巧克力50g淡奶油200ml牛奶250g士力架黑巧克力冰淇淋的做法蛋黃加糖打散，倒入牛奶拌勻將蛋黃牛奶糊用小火煮至發黏(要...

巧克力香蕉蛋糕減脂版磅蛋糕-香蕉磅蛋糕

04-09 這款麪包中加入了一整根香蕉，還有30克巧克力豆，香蕉壓成泥混合進麪包裏，成品非常細膩，香蕉的香氣很舒緩神經，減輕重油蛋糕的油膩感。巧克力豆做裝飾，很有童趣，是很適合小孩的一款水果味蛋糕~用料香蕉1根低筋麪粉100克雞蛋1個...

自制士力架

02-10 這個零食呢，靈感來源於雪花酥，在原有配方中稍有改動，這樣吃起來有另種味道，喜歡吃巧克力的同時也不怕吃得太多會胖用料棉花糖100克黃油20克熟花生米80克奶粉30克蔓越莓幹30克巧克力碎100克自制士力架的做法將所有材料準備...

香蕉南瓜芝士披薩（減脂勿入）

02-20 減脂的同學這裏就打住了！高熱量！不是減脂版本喲~用料香蕉1根南瓜700克糖20g馬蘇裏拉芝士150克酵母1.5克麪粉150克香蕉南瓜芝士披薩（減脂勿入）的做法酵母粉用温水化開，倒入麪粉中。麪粉中加入一勺白砂糖。和麪，上面蓋上保鮮...

（減脂版）香蕉芝士碎

12-30 香蕉吃不掉可以這樣做用料香蕉2根芝士碎適量黑芝麻適量點綴（減脂版）香蕉芝士碎的做法兩根香蕉切小段放入烤盤碾成泥撒上芝士碎和芝麻（芝士的熱量相對較高，所以差不多30克-40克左右就可以啦，這樣也就100卡左右）烤箱180°10分...

士力架慕斯

05-03 總結了各種方子，第一次自己研究出的菜譜^_^六寸方形慕斯圈。未完待續……用料可可戚風蛋黃2個白砂糖13g水20g玉米油20g低筋麪粉40g蛋白2個砂糖40g可可粉10g熱水36g巧克力慕斯蛋黃一個牛奶30g動物性淡奶油160g黑巧克力2...

減脂餐之香蕉酸奶西多士

10-31 晚餐想吃甜腫麼破用料雞蛋1個酸奶50克香蕉0.5根吐司2片減脂餐之香蕉酸奶西多士的做法吐司切邊，，香蕉酸奶放在兩片吐司中間，四周塗上雞蛋液，蓋好整個放在雞蛋液裏四周佔滿雞蛋液上鍋煎翻面出鍋擺盤剩下半根香蕉直覺切了爆...

減脂期的香蕉巧克力冰棍

07-26 沒添加任何糖和乳脂，只用了香蕉和可可粉，雖然還是很甜，但是比直接吃可愛多的熱量還是低很多的，並且真的挺好吃的。靈感來自於別人發的凍香蕉呃……我會説吃完了這個我又去吃可愛多了嗎😂先看小貼士，謝謝🙏用料香蕉2根可可...

花生巧克力士力架蛋糕

12-08 雖然有4層，但是又簡單又好吃的蛋糕。話説今天姥姥生日吖。士力架，活力無限！用料蛋糕部分：低粉85ｇ可可粉2大勺鹽1\8小勺小蘇打1\4小勺泡打粉1\2小勺黃油60ｇ糖粉85ｇ全蛋50ｇ牛奶80ml第二層巧克力甘那許：巧克力80ｇ淡奶油80ｇ第三層...

士力架（詳細步驟）

01-15 用料黃油100克鹽2克棉花糖400克黑巧克力180克熟花生仁200克奶粉或烘焙乳味粉200克士力架（詳細步驟）的做法黃油入鍋融化，轉小火，倒入棉花糖，不停攪拌，防止底部焦糊，最好用不粘鍋操作，這樣省去很多麻煩。奶粉裏面加入鹽攪拌均勻...