低油雞胸肉食物麻辣雞絲怎麼做好吃，低油雞胸肉食物麻辣雞絲家常做法

低油雞胸肉食物：麻辣雞絲

12-30 夏日炎炎，小零嘴配起，可送粥，可當小辣條產品吃。關鍵是低油，食材還是雞胸肉。給所有p掉用料雞胸肉適量料酒適量姜適量鹽適量花椒適量幹辣椒適量孜然適量油適量醬油適量低油雞胸肉食物：麻辣雞絲的做法買回來的雞胸肉，洗乾淨，...

自制健康低脂高蛋白小零食：麻辣/五香牛肉乾，麻辣/孜然/原味雞胸肉絲

12-18 用料牛肉適量五香粉適量糖適量提鮮鹽適量料酒四五勺醬油適量，也可以加些許老抽着色花椒或者粉自己打成顆粒幹辣椒或者粉自己打成顆粒雞胸肉適量自制健康低脂高蛋白小零食：麻辣/五香牛肉乾，麻辣/孜然/原味雞胸肉絲的做法...

低油低脂麻辣雞胸肉乾小零食

07-27 哪個縮雞胸肉不好次？用料雞胸肉1片鹽一勺味達美酌量，上色就好辣椒粉三分一勺孜然粉三分之一勺胡椒粉三分之一勺菜籽油一點點低油低脂麻辣雞胸肉乾小零食的做法把一片雞胸肉切塊焯熟，水裏放葱、姜、料酒、大半勺鹽，熟透後...

【低脂零食】真香雞胸肉絲～

09-25 愛上雞胸肉只需要這一個菜譜😄～之前做了一些送給朋友，都説吃得停不下嘴。用來做追劇下酒小菜也很好，減脂嘴饞的零食也很好。做法簡單，適合新手。用料雞胸肉3塊香料適量燒烤料20～30g辣椒粉10～20g醬油15～25g橄欖油3g【低脂零食...

麻辣拌雞絲～處理雞湯剩餘雞胸肉

09-16 喝雞湯完，雞胸肉不喜歡，丟了可惜。用這個辦法消耗多餘的雞胸肉，美味哦，居然吃了還想吃用料雞胸肉半隻雞的量黃酒1勺鮮醬油1勺醋1小勺糖10克鹽適量藤椒油3勺麻辣拌雞絲～處理雞湯剩餘雞胸肉的做法調料作為上海人的我，不太喜歡...

無油香辣雞胸肉絲（烤箱零食）

09-09 用料雞胸肉一塊十三香適量椒鹽適量花椒粉適量幹辣椒粉適量黑胡椒粉適量醬油1勺料酒2勺無油香辣雞胸肉絲（烤箱零食）的做法雞胸肉解凍加料酒煮熟，煮熟後用叉子刨成雞絲。根據個人口味加入各種調料粉攪拌均勻，放入烤盤平鋪，20...

減脂小零食-麻辣雞絲（雞胸肉）

09-11 之前在下廚房上搜了兩種方子嘗試一是油炸版，很香很好吃，但是油炸是不是沒有那麼低卡二是烤箱版，烤箱版口感也可，但是不夠香所以我就想着互相借鑑，優點整合結果出來的味道還真的挺好如果沒有烤箱可以空氣炸鍋，如果兩者都沒有...

麻辣雞胸肉

12-10 汁香肉嫩，麻而不辣版雞胸肉~就是這麼好吃！用料雞胸肉2塊料酒1勺生抽2勺老抽半勺黑胡椒適量玉米澱粉1勺花椒20粒蒜末適量幹辣椒段一小碟白芝麻適量葱花適量麻辣雞胸肉的做法雞胸肉洗淨切丁1勺料酒2勺生抽半勺老抽少許黑...

麻辣雞胸肉

11-23 適合特別想吃辣的，但是出去吃又擔心熱量爆炸的你用料雞胸肉一塊料酒一小勺生抽兩勺黑胡椒粉一小勺蠔油一小勺蜂蜜一點點糖一點點麻辣雞胸肉的做法雞胸肉切丁放生抽，蠔油，鹽，黑胡椒，花椒粉，生薑粉，糖，蒜，生粉醃製15分鐘，我在最後...

懶人低卡零食辣條麻辣雞絲

03-03 相比外面買的辣條，自己做的會更健康一些，功率需要空氣炸鍋或者烤箱用料雞胸肉1塊富運辣椒醬1勺孜然一勺幹碟粉一勺（可加可不加）懶人低卡零食辣條麻辣雞絲的做法新鮮雞胸肉煮熟後撕成條放進空氣炸鍋或者烤箱，大概5-10分鐘，越...

健康零食-香辣雞肉絲-低脂高蛋白雞胸肉零食

06-01 由於英國這沒有什麼好吃的鹹味零食，不得已自己做起來。目標是：簡單快手、就地取材、不損失美味的同時儘量健康用料雞胸肉2塊生抽2大勺老乾媽香辣醬1大勺健康零食-香辣雞肉絲-低脂高蛋白雞胸肉零食的做法每塊雞胸切四大...

肉食動物的超低卡減肥零食_雞胸肉乾絲

06-26 特別愛吃肉，節食期間感覺口腹之慾更甚。在微博上看到這個零食方，改良了一下，更適合自己的胃口，也希望能適合大家。用料雞胸肉1塊較大番茄醬適量鹽一點點胡椒粉0.3g食用油小半勺肉食動物的超低卡減肥零食_雞胸肉乾絲的做法...

超出想象的小美·麻辣雞絲無油雞胸肉吃法②

10-15 無油雞胸肉吃法②小美的一鍋兩菜，一菜兩吃做法。無油版的雞胸肉這樣做，絕了。今天這盤菜真是感覺逆天了，怎麼可以這麼好吃！！！！雞胸肉居然可以那麼嫩那麼好吃。買了兩塊雞胸肉，總共是14元人民幣。一個做了蒸菜，另外一塊同步做了...

低卡低鹽平底鍋香辣雞胸肉絲健康無添加零食主食

07-01 淘寶上的太太太太太太太貴了，決定自己做！熱量：146千卡/100g具體營養元素見下圖用料雞胸肉400克植物油4克鹽2克花椒粉/辣椒粉/孜然共8克(喜歡哪個，哪個放多些)(選)小米椒20克料酒少許低卡低鹽平底鍋香辣雞胸肉絲健康無添加...

低脂無油香辣雞胸肉絲

01-30 嘴巴比較饞，又想吃辣的，但是控制體重不可以吃油，所以就有了這樣的美食。用料雞胸肉2塊孜然粉一勺幹辣椒適量蠔油1勺醬油3勺胡椒粉三克黑胡椒一勺零脂火雞面辣醬兩勺辣椒粉1勺椒鹽粉適量姜2片低脂無油香辣雞胸肉絲的做法...

雞胸肉的別樣吃法-麻辣雞絲

08-16 雞胸肉結合冷吃兔的做法，麻辣鮮香，簡單易上手。用料雞胸肉3塊葱薑蒜適量幹辣椒適量花椒適量雞胸肉的別樣吃法-麻辣雞絲的做法雞胸肉去除筋膜油脂冷水下鍋，加入葱薑蒜。水開後撇出浮沫，這樣可以有效去除腥味，大約煮20分鐘。...

麻辣雞絲（雞胸肉版）

08-25 我做的比較多、佐料根據量多少增減。可以換成其他種類（翅尖、魷魚等）用料雞胸肉4塊蠔油/生抽各2勺幹海椒/乾花椒1盤白糖/白芝麻少許料酒/澱粉各2-3勺十三香少許姜蒜片各3-4片大葱1根八角/桂皮/香葉各1-2片麻辣雞絲（雞胸...

肉食動物版·麻油雞

04-30 加肉加量的改良版麻油雞用料米酒200ml黃姜1塊鹽2勺小葱3根香菜3根幹菇10朵土豆3個玉米1個金針菇1把雞肉420克豬肉250克肉食動物版·麻油雞的做法金針菇、土豆、玉米洗淨、削皮備用雞肉切大塊，熱水焯水至半熟，去除浮沫當...

健身零食|“低卡”無油麻辣雞絲雞胸肉

06-26 雞胸肉是蛋白質的優質來源，按照自己的喜好隨意調味。加入雞蛋進一步增加營養和蛋白質。吃進嘴裏的東西都是能量，“低卡”兩個字是騙人的，管好自己的嘴巴才是重點。還是拿麪包機做的，類似肉鬆的過程，只是只烘乾不打絨。具體...

低脂零食雞胸條/麻辣雞肉乾

04-08 老公的深夜零食！我和老公在減肥，但是無奈深夜又覺得想吃東西、於是有了下面這道小零食！吃不胖而且特別美味！！！用料雞胸肉1塊醬油1勺麻椒一丟丟辣椒一丟丟黑胡椒醬一丟丟番茄醬一丟丟白胡椒一丟丟醬幾片料酒2勺低脂零食雞胸...

麻辣雞絲（雞胸肉的好去處）

11-30 這道菜簡單、爽口，是雞胸肉的絕佳吃法用料雞胸肉2塊鹽6克紹酒1小勺辣椒油2勺黑胡椒3克椒油1小勺食用油1勺姜2片麻辣雞絲（雞胸肉的好去處）的做法雞胸肉2塊將鹽抹遍雞胸肉周身，入冰箱冷藏一夜（如果趕時間可省略，但這一步可使...

低油雞胸肉

05-27 每逢佳節讓三斤，春天來了，大家都在想減肥，準備夏天來了亮身，亮MM的身材，穿MM的衣服，裙子…🙃🙃🙃看到人家做的雞胸肉餅，隨心所欲，加以了適當改良。如果你也喜歡，就試一試。好吧，一切靠自己！加油！用料雞胸肉1塊胡蘿蔔適量青豆適量...

低脂手撕麻辣雞胸肉

06-20 減肥中的我想把雞胸肉研究的透透的，五花八門的吃法，因為雞胸肉真的太柴了，但是它可以飽腹還低脂啊，然後夏天這道菜吃起來也很舒服，所以這道好吃低脂的雞胸肉交給你們用料雞胸肉1塊黃瓜半根蠔油1勺姜2片料酒2勺生抽2勺花椒1...

麻椒雞絲（低脂雞胸肉）

01-20 忙碌着工作、忙碌着家庭，孩子睡了，很慶幸我還可以翻出白天做美食的圖片，整理着做飯的絲路，一步一步記錄、完善，不知不覺做飯成了愛好，也成了緩解壓力的方式。愛好美食，把食物做的好吃，希望家人每次都“光盤”，懷着這樣心情，有了...

某寶難以下嚥即食雞胸肉，挽就篇（低卡零食雞肉絲幹）無油

05-26 這是一個吐槽的食譜~朋友給我買了一箱即食雞胸肉。大概10包的樣子，開袋磨滅不掉的腥味。實在難以下嚥。（可能也是因為我對腥味比較敏感，總歸是真的接受不了）但是也不能浪費了，那麼就拯救一下吧！用料即食雞胸肉200克2包白鬍...