腰花荷蘭豆小炒怎麼做好吃，腰花荷蘭豆小炒家常做法

腰花荷蘭豆（小炒）

04-28 用料豬腰1只荷蘭豆一小把胡蘿蔔一小段鹽少許耗油少許姜1片蒜瓣2只腰花荷蘭豆（小炒）的做法撕去豬腰表面的膜，對半切開，豬腰內部的腺體全部去幹淨。切成腰花，浸泡在淡鹽水中30分鐘將內部的血水浸出。浸泡過的腰花撈出用清水...

荷蘭豆炒臘腸/清炒荷蘭豆b站菜譜

01-28 用料荷蘭豆克臘腸鹽克蒜瓣糖味精澱粉荷蘭豆炒臘腸/清炒荷蘭豆b站菜譜的做法荷蘭豆洗淨可改刀，水中加油增加亮度，加鹽保持原色；大火煮沸，攪拌可加速煮沸，下荷蘭豆，猛火焯10秒後撈出過冷水；時間不宜長，長了荷蘭豆就不脆了臘腸切...

炒荷蘭豆

06-10 用料荷蘭豆適量鹽油適量蒜苗2根鳳球嘜雞精適量炒荷蘭豆的做法食材洗好。熱油，下荷蘭豆炒.炒一會後下蒜苗和鹽.出鍋。...

中餐吃出小蠻腰～小炒荷蘭豆

11-11 用料荷蘭豆150克蒜3-4瓣胡蘿蔔一截幹香菇3朵中餐吃出小蠻腰～小炒荷蘭豆的做法食材準備～鍋中燒水放少許食鹽幾滴食用油焯青菜保持翠綠所有食材除了大蒜焯水一分鐘不粘鍋放油10-15毫升爆香蒜片放入食材大火快速翻炒加入一...

臘炒荷蘭豆

05-05 足夠重要才配的上最早的早安和最晚的晚安🌲用料荷蘭豆半斤臘肉1小塊鹽1小勺臘炒荷蘭豆的做法荷蘭豆去絲洗淨沸水燙至變熟撈出冷水浸泡約2min備用臘肉切片煮20min起油鍋放入煮好的臘肉煎出油瀝水倒入備用的荷蘭豆大...

荷蘭豆小炒

01-02 用料荷蘭豆150克胡蘿蔔半根白玉菇1袋生抽2勺蠔油2勺雞精3克葱少許姜少許蒜少許荷蘭豆小炒的做法將所用材料準備齊全，清洗乾淨胡蘿蔔切片，用到切成太陽花的形狀鍋內燒油，葱薑蒜下鍋炸至出味兒放入白玉菇翻炒兩分鐘，再放入...

荷蘭豆炒蛋

11-24 荷蘭豆炒雞蛋，三分鐘輕鬆出鍋的快手菜，鮮香味美，碧綠的荷蘭豆與金燦燦的雞蛋組合，引起食慾。營養也百分百。用料荷蘭豆100克雞蛋2個胡蘿蔔半根六月鮮10克輕鹽原汁醬油2勺蒜2瓣荷蘭豆炒蛋的做法準備所需食材荷蘭豆去掉兩頭...

荷蘭豆炒腰果

03-25 超級美貌又爽口的早餐菜，作為便當菜肯定也很美貌很美味~~用料彩椒（黃色）半個彩椒（紅色）半個荷蘭豆適量生腰果喜歡就可以多放啦荷蘭豆炒腰果的做法彩椒切丁，荷蘭豆撕去筋，腰果洗淨後濾幹水~小火熱鍋加入油，等油稍微熱起來後倒...

小炒荷蘭豆

06-21 荷蘭豆也屬於豌豆科的，比起豌豆阿楊要更喜歡荷蘭豆一點！用料荷蘭豆250克豬肉200克食用鹽適量雞精適量生抽適量蒜3瓣豬肉碼料：紅薯澱粉2勺食用鹽少量生抽1勺植物油少量小炒荷蘭豆的做法荷蘭豆摘掉兩頭，清洗乾淨起鍋燒開水...

炒荷蘭豆（炒蔬菜、炒西蘭花）

07-06 小美炒蔬菜都可以參考這個方子，只是時間作相應調整，比如葉子菜時間相對減少，冬瓜、四季豆時間相應增加。水儘量瀝乾，但也不能太乾，太乾就容易炒不熟。小美炒蔬菜就是這麼綠油油滴哦……廚神如畫隊的小美客人，有問題請微信客...

腰果荷蘭豆

10-11 用料荷蘭豆50克腰果10克腰果荷蘭豆的做法荷蘭豆去筋洗好備用;腰果洗好泡好;熗鍋後先炒荷蘭豆，放適量生抽蠔油，然後再放入腰果，炒熟後放鹽出鍋即可。...

荷塘小炒（荷蘭豆）

02-14 沒啥故事，就是饞了，想吃了(´･･)ﾉ(._.`)用料荷蘭豆250g藕200g木耳適量蝦仁適量胡蘿蔔適量青椒1個葱，姜，蒜荷塘小炒（荷蘭豆）的做法1.如圖備好料。蝦仁需提前化凍，木耳提前泡發。2.鍋內加入色拉油，加入葱姜爆香，加入荷蘭豆、藕翻炒...

小炒腰花

11-04 用料豬腰400克綠辣椒150克紅辣椒50克青蒜100克生薑10克生抽20克料酒10克白醋5克油50克澱粉適量鹽適量小炒腰花的做法豬腰對半切開然後片掉白色的膜，白色的膜通常都比較厚，一定要全部去除乾淨先斜刀片，多試幾次掌握好刀的...

荷蘭豆炒香腸『清炒荷蘭豆』

04-09 如果我説，本來我想把腸弄成“魷魚”造型但失敗了，你會不會笑話我！？！荷蘭豆對減脂很友好，所以，炒個香腸，低熱量+高熱量=無熱量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷蘭豆適量小香腸12個（我特意數了圖片）蠔油1點點鹽1點點荷蘭豆炒香腸『清炒...

清炒荷蘭豆（蒜蓉荷蘭豆）

11-29 綠油油的，特別有種瓜果滿園的幸福感。用料荷蘭豆200g大蒜2-3瓣鹽少許油少許清炒荷蘭豆（蒜蓉荷蘭豆）的做法荷蘭豆摘掉兩頭去筋洗淨。大蒜去皮洗淨切成蒜末。開火，鍋內放油，稍温後放入蒜末。油熱後倒入荷蘭豆快速翻炒，加入鹽，...

創意菜！滑子蘑炒荷蘭豆腰果

09-03 用料荷蘭豆200克滑子蘑100克腰果80克葱10克姜蒜3瓣紅尖椒小半個一品鮮醬油2勺鹽2勺生粉1勺水2勺白米醋1勺白糖半勺雞精半小勺麻花椒油1勺創意菜！滑子蘑炒荷蘭豆腰果的做法荷蘭豆去筋，鍋中燒開水，放入一勺鹽，一勺油，放入荷...

荷蘭豆【荷蘭豆炒臘肉】臘肉

02-05 荷蘭豆（荷蘭豆）並非產於荷蘭，之所以被稱為荷蘭豆，乃是因為荷蘭人把它從原產地帶到中國用料荷蘭豆臘肉荷蘭豆【荷蘭豆炒臘肉】臘肉的做法荷蘭豆加鹽油沸水投晾。臘肉洗淨蒸熟切片姜蒜乾紅椒炒香，放臘肉炒透明。加荷蘭豆翻炒...

荷蘭小炒

06-11 這是我家經常做的一道菜，主要家裏神獸是無肉不歡的主，可是對這道菜卻不反感，所以為了讓他多吃蔬菜，上桌率頗高。大家也可以做來嚐嚐，做法很簡單，卻很美味！用料荷蘭豆如圖胡蘿蔔如圖木耳十朵左右鐵棍山藥一根蝦仁看家庭條件隨...

在荷蘭吃荷蘭豆～快手小炒臘腸荷蘭豆---留學黨之每日吃啥～

10-27 用料荷蘭豆200克臘腸50g左右胡蘿蔔0.5根香菇2朵料酒2勺生抽適量在荷蘭吃荷蘭豆～快手小炒臘腸荷蘭豆---留學黨之每日吃啥～的做法香菇兩朵，臘腸，荷蘭豆，蒜～～超級快手小炒菜！荷蘭豆去筋，香菇切小片，臘腸切片，蒜瓣切片～小火煸香蒜～加入...

百合腰果炒荷蘭豆

05-17 百合除含有蛋白質21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、澱粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體，不僅具...

荷蘭豆炒山藥～山藥荷蘭豆

09-19 用料山藥荷蘭豆鹽荷蘭豆炒山藥～山藥荷蘭豆的做法山藥洗淨去皮、切片。荷蘭豆洗淨、焯水。鍋中放油，倒入荷蘭豆和山藥翻炒，放入適量鹽翻炒一分鐘出鍋。...

健康快手的【西蘭花荷蘭豆小炒】

01-09 這是一個為我的小夥伴記錄的快手菜譜～蔬菜蒸熟比焯水或者炒熟都要健康哦（封面賣相一般般哼唧炒久了的後果）用料荷蘭豆大概兩把大蒜多來幾瓣豬肉（梅肉）少來一點或者蝦仁七八顆西蘭花生抽兩勺白胡椒少量料酒少量蠔油半勺薑絲...

清炒荷蘭豆

07-29 時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料荷蘭豆150g食用油10g鹽2g葱花根據口味添加清炒荷蘭豆的做法鍋內倒入油，油熱以後倒入葱花。倒入荷蘭豆，翻炒均勻至完全變成翠綠色後，撒入鹽就可以出鍋了。這時候，荷蘭豆的口感是...

西芹腰果荷蘭豆炒蝦仁

12-03 用料荷蘭豆3兩西芹4根大蝦仁10個腰果3兩料酒2勺薑片4片鹽1.5勺白糖1勺十三香1勺西芹腰果荷蘭豆炒蝦仁的做法腰果洗淨。西芹斜刀切段。荷蘭豆焯水1.5分鐘，加1勺鹽，保證顏色鮮豔。過涼水後備用。焯荷蘭豆的水不要倒掉，繼續...

肝腰合炒荷蘭豆

05-01 家裏沒有木耳～換了荷蘭豆用料豬肝克豬腰個泡姜塊澱粉勺薑片料酒勺蒜瓣鹽克生抽勺雞精勺白糖克肝腰合炒荷蘭豆的做法腰子洗乾淨、去除中間白色部分，劃X、後切條，洗淨泡鹽水裏。豬肝切片洗淨、泡鹽水裏。泡十分鐘換一次水，...