低脂藍莓麥芬怎麼做好吃，低脂藍莓麥芬家常做法

12-09 這個recipe是根據網易公開課裏的拉斯維加斯藝術學院西點課教的藍莓麥芬改編的，為了更健康吃了不怕胖，稍加改動。如果是更追求口感的，可以將玉米油換成黃油（融化），將低脂牛奶換成淡奶油~以下方子能做4個紙杯用料低脂牛奶120m...

藍莓乳酪麥芬

08-02 只需要攪拌和烘烤就能完成的藍莓乳酪麥芬。用料低筋麪粉100克泡打粉6克白砂糖80克雞蛋2個藍莓20克奶油奶酪120克黃油80克藍莓乳酪麥芬的做法準備好所需食材軟化的黃油里加入白砂糖攪打至黃油發白加入100克軟化的奶油...

減脂低卡～莓果燕麥麥芬

06-21 都説別人覺得好吃的雜糧不一定其他人也適合吃，這點我很贊同，我的體質和消化能力和燕麥比較搭，這次這個燕麥麥芬使用了100%的雜糧，屬於超低gi的主食，但是口感居然得到了從來對我的粗糧飲食嗤之以鼻的爺爺奶奶的讚許，要知道爺...

香蕉藍莓玉米馬芬（低脂低糖）

06-29 剛擁有烤箱不久，據説馬芬是對小白非常友好的入門級蛋糕，那就試試手咯。僅作為個人食譜記錄。成品內部還比較綿軟，可能原因：濕性材料比例偏大，烤的時間不夠長。可以增加麪粉用量，或者用小個的香蕉和雞蛋，200℃烤25分鐘試試。...

低脂無油爆漿藍莓酸奶麥芬

10-15 無處安放的藍莓君之變身😂用料藍莓80g泡打粉4.5g全蛋液55g低筋麪粉130g杏仁粉20g海鹽1g楓糖漿30g和潤希臘酸奶100g香草精2滴低脂無油爆漿藍莓酸奶麥芬的做法低筋麪粉，杏仁粉過篩入盆，加海鹽，泡打粉大致拌勻，倒入打散的全...

只要拌一拌的低脂爆漿藍莓麥芬

11-28 可以做6個麥芬，簡單容易上手。用料香蕉2根雞蛋1個牛奶60克全麥麪粉150克左右泡打粉3克無糖椰蓉20克（可增減）藍莓80克左右只要拌一拌的低脂爆漿藍莓麥芬的做法戴上一次性手套，把香蕉揉成泥（這一步超級減壓）。然後分別加入全...

低卡低脂 | 藍莓堅果燕麥全麥瑪芬

07-04 改良版練手之作用料雞蛋2個無糖酸奶30克糖25克植物油12ml低筋麪粉60克全麥麪粉20克泡打粉5克藍莓放得下盡情放堅果隨意低卡低脂|藍莓堅果燕麥全麥瑪芬的做法2個雞蛋30gnatural酸奶25g糖攪拌混合瑪芬糕體：倒入60g低筋面...

【減脂】爆漿藍莓全麥瑪芬

08-23 搬運七豆er的菜譜「減脂小食|爆漿藍莓酸奶燕麥全麥麥芬」用適合自己的用量以及方式記錄一下菜譜此記錄供自己參考，想要擼方的盆友可移步原方用料💗乾性材料全麥粉60克生燕麥60克泡打粉4～5克海鹽2克💗濕性材料雞蛋1個如...

低糖藍莓麥芬

12-27 麥芬操作很簡單，不需要花很多時間！用料藍莓120g牛奶70g低粉250g雞蛋2個泡打粉5g黃油120g細砂糖80g鹽2g低糖藍莓麥芬的做法將黃油切塊加上細砂糖放入烤箱加熱（冬天這樣加快糖油融化，節省時間）混合均勻糖油之後，讓盆變涼後加...

低卡低脂‼️藍莓燕麥撻

02-22 用料撻皮：香蕉1根燕麥片80克撻液：藍莓130克酸奶50克吉利丁粉5克牛奶20克模具：6寸撻盤1個低卡低脂‼️藍莓燕麥撻的做法香蕉用叉子搗成泥。香蕉泥和燕麥攪拌均勻。撻盤抹油，將香蕉燕麥倒入撻盤中，按壓緊實，放入烤箱180度烘烤10...

無油無糖全麥香蕉藍莓夾心瑪芬蛋糕/低脂

12-20 用料全麥粉130克香蕉3根牛奶80克雞蛋1個泡打粉5克椰蓉35克（其中5克作為裝飾）藍莓適量核桃仁適量無油無糖全麥香蕉藍莓夾心瑪芬蛋糕/低脂的做法取兩根香蕉打成泥，加入雞蛋和牛奶攪拌均勻加入全麥粉、泡打粉、椰蓉、核桃仁...

無油無糖低脂全麥藍莓香蕉麥芬（單枚熱量約140大卡）

08-09 減脂期解饞的小點心，可以替換主食和部分蛋白~非常健康！（單枚熱量大約140大卡）我的脱脂奶是用脱脂奶粉衝的，乳糖不耐的可以換成豆漿，我覺得也會很棒~歡迎大家改良後來討論哦~另外，由於一點糖都沒有放，所以真的不甜…喜甜但又怕...

減脂小食| 爆漿藍莓酸奶燕麥全麥麥芬

01-28 減脂期如果想吃甜點的話，這款快手的藍莓麥芬是很好的選擇噢～藍莓烤後自然爆漿，賦予了濃郁的果香和酸甜的口感～酸奶讓組織濕潤綿密～用料♡乾性材料全麥粉1cup生燕麥1cup泡打粉10g海鹽2-3g♡濕性材料雞蛋2個（大）酸奶1cup脱脂牛...

無糖無油低卡藍莓燕麥爆漿麥芬

09-07 喜歡吃藍莓麥芬又怕黃油和糖的，那麼這個無油無糖的配方就再適合不過了，如果喜歡甜的，可以加適量代糖，我本人更喜歡藍莓酸酸的味道，所以沒有放甜味，也很好吃。配方中的低筋麪粉可以等量替換成全麥麪粉，就更健康了因為我實在太...

低卡藍莓麥芬

01-16 減肥6年節食兩年健身五年一直在尋找且吃且瘦的食譜找到的要麼很難吃要麼不會做要麼太複雜要麼沒材料在這個奇長無比的寒假裏在疫區被囚禁一個月的困難環境下集各家所長終於機緣巧合或吧出來一個能吃的方子趕緊記下來...

【無蛋無油低脂】藍莓豆腐馬芬

06-25 為了消耗吃不完的豆腐和自制奶酪用料低筋麪粉110克泡打粉5克糖根據喜好啦藍莓適量自制奶酪50克絹豆腐50克【無蛋無油低脂】藍莓豆腐馬芬的做法豆腐煮熟瀝乾放涼備用（我是之前用剩下的）自制奶酪，糖和豆腐放入料理機裏打至...

藍莓大麥芬

09-27 用料酥粒：黃油12克糖12克低粉20克蛋糕體：淡奶油75克全蛋液40克黃油55克細砂糖40克低筋麪粉125克泡打粉4克藍莓80克藍莓大麥芬的做法1.先來做酥粒，所有材料抓成粗粒狀即可。2.淡奶油+雞蛋+糖攪勻，加入黃油攪勻。篩入低粉和...

全麥藍莓馬芬

09-28 今天我要給大家分享超簡單健康美味的全麥藍莓馬芬~~用料全麥麪粉125g砂糖40g泡打粉半小勺雞蛋1個椰子油30g原味酸奶125g香蕉1個藍莓100g香草精1小勺全麥藍莓馬芬的做法先把烤箱預熱到180度。打一個雞蛋，攪拌好，放進切成...

仿星爸爸藍莓麥芬，草莓麥芬

09-16 一半藍莓麥芬，一半草莓麥芬，記錄一下材料配方，方便以後做用料麥芬材料牛奶140-150克低粉190克泡打粉8克玉米澱粉20克雞蛋2個黃油110克細砂糖80克藍莓若干草莓粉10克（暫定）酥粒低筋麪粉15克黃油12克糖粉12克杏仁粉2克（沒有可...

純素藍莓麥芬

10-24 麥芬製作起來比較簡單，過程累而快樂。把這份快樂分享出去，快樂就會加倍。食材是8/9個麥芬的量，也是六寸蛋糕的量用料低筋粉210克素黃油20克杏仁粉30克植物油54克椰子粉30克甜菜糖85克泡打粉8克鹽3克豆漿粉30克水180克或...

藍莓麥芬

06-17 麥芬（Muffin）是傳統的英式糕點，外形可愛、口感鬆軟。今天的這款麥芬，鋪上滿滿一層酥粒，入口多了鬆脆的層次。亦妙用了新鮮藍莓和檸檬絲，口味更豐富。用料無鹽黃油175克淡奶油185毫升雞蛋2個檸檬皮5克白砂糖140克鹽1克中筋面...

爆漿藍莓麥芬

01-02 ...

藍莓醬麥芬

10-06 藍莓的味道和麥芬蛋糕融合得恰到好處！香甜的味道瀰漫在口腔裏！感覺真的棒極了！早上花上半個小時就能給家人或自己來一份健康美味的早餐啦！我這個用的是中號的馬芬杯！上下火180度，15分鐘！用料黃油50g朗姆酒15g糖30g鹽1.25g低...

低脂甜品免打發藍莓全麥瑪芬

08-12 Via:貪口福的攸醬用料香蕉雞蛋全麥粉泡打粉低脂甜品免打發藍莓全麥瑪芬的做法•一根香蕉搗成泥•打入一顆雞蛋攪勻•篩入50g全麥粉和2g泡打粉•倒入30g牛奶攪勻•放一些藍莓到麪糊裏攪進去•把麪糊倒入馬芬模具8分滿...

藍莓麥芬

07-02 用料藍莓125克牛奶80克雞蛋1個泡打粉4克低粉120克黃油50克細砂糖50克鹽克藍莓麥芬的做法黃油＋糖＋鹽打發，然後加雞蛋繼續打。然後加入麪粉和泡打粉（都已經過篩）。加入藍莓攪拌。裝袋擠入杯中180烤25-30分鐘烤好啦第二批...