金蒜巴沙魚怎麼做好吃，金蒜巴沙魚家常做法

04-20 用料龍利魚兩片蒜蓉醬兩勺粉絲一把小米椒、香葱花適量白芍汁三勺鹽、雞精、味精、胡椒粉一勺料酒一點生粉適量金蒜巴沙魚的做法粉絲截一下然後放蒜蓉一勺拌勻龍利魚改刀成片然後放料酒一點雞精、味精、鹽、胡椒粉一勺...

02-22 用料黑胡椒半勺巴沙魚柳一條西紅柿兩個金針菇250g蠔油、料酒、生抽適量金茄巴沙魚的做法做法：1⃣️西蘭花切小朵，胡蘿蔔切條一起焯水備用（開水下鍋水開後2～3分鐘撈出）；並將金針菇切成兩段撕開；巴沙魚洗淨切成塊瀝乾水備用。2⃣...

低脂減肥的蒜蓉粉絲金針菇蒸巴沙魚

04-06 用料巴沙魚1條金針菇1把粉絲1把蒜籽2頭小米椒2個生抽2勺蠔油1勺胡椒粉適量料酒適量鹽適量低脂減肥的蒜蓉粉絲金針菇蒸巴沙魚的做法巴沙魚洗淨，切成小塊加入適量的鹽+料酒+胡椒粉+生抽醃製半個小時金針菇切去根部洗淨備...

蒜香蒸巴沙魚

11-05 巴沙魚大家很熟悉了，烤着吃，炸成魚排，都不錯，今天介紹一款清蒸的做法，好吃有健康，做起來也不復雜，材料很常見，你也試試吧~用料巴沙魚1塊粉絲1把金針菇150克蒜3瓣小葱3根白胡椒碎少許生抽2勺澱粉1勺料酒1勺蒸魚豉油3勺蠔油1勺...

【0失敗低脂減肥餐】蒜蓉粉絲金針菇龍利魚/巴沙魚

10-01 減肥期不吃是不可能的，只能挑低脂餐在吃飽的同時又沒有罪惡感，這道蒜蓉粉絲金針菇龍利魚真的是減肥小姐妹們的福音，快手簡單、營養豐富、口感好、還不容易胖！簡直完美！用料龍利魚/巴沙魚250g金針菇1把（約100g）粉絲1把蒜2瓣小...

蒜蓉金針菇豆芽蒸巴沙魚（減肥餐）

07-16 上班划水的時候，列了這周2⃣️到周5⃣️的菜單～許久未髮菜譜的我，就從周2⃣️這道菜開始叭～用料巴沙魚柳300g豆芽適量金針菇適量幹豆腐適量姜3片蒜一頭紅洋葱頭兩個長青椒1個紅辣椒絲少量蒸魚豉油適量蠔油適量醬油少量白胡椒少...

蒜香沙巴魚

02-08 用料沙巴魚1條鹽2克黑胡椒3克大蒜4片小怱5根黃油20克檸檬4片蒜香沙巴魚的做法先用鹽和黑胡椒醃製沙巴魚，需要上冰箱冷藏2小時，這菜關鍵是蒜香調料，把蒜和小葱剁碎加入融化的黃油再加入鹽和黑胡椒。烤魚的時候下面先鋪墊...

✅蒜蓉金針菇蒸巴沙魚

06-21 巴沙魚肉質細嫩，蛋白質豐富又沒有刺，味道極其鮮美用料巴沙魚半個金針菇半斤小米辣7-8個，不喜歡吃辣可不放蒜4瓣鹽1克蒸魚豉油或者豆豉1勺或者一小點葱花2根生抽3勺油1勺澱粉1勺✅蒜蓉金針菇蒸巴沙魚的做法巴沙魚解凍，洗淨...

蒜蓉沙巴魚

02-13 好吃不長胖！而且還快手！用料沙巴魚500克蟹味菇500克蒜蓉30克小米辣2個薑末少許料酒1勺生抽2勺蠔油1勺芝麻油1勺白砂糖1小勺蒜蓉沙巴魚的做法準備好各種食材沙巴魚切成魚柳加料酒和鹽薑末少許黑胡椒，抓捏均勻，醃製一會兒鍋...

蒜香巴沙魚

04-08 巴沙魚肉質鮮嫩，少刺，營養豐富，很適合孩子吃。今天做一道超簡單美味的蒜香巴沙魚，我用的是凍巴沙魚塊有皮的用料巴沙魚塊1斤（冷凍）葱、姜、蒜、小米椒、料酒適量生抽2湯匙蒜香巴沙魚的做法凍魚塊解凍瀝水切成丁，葱姜小米椒切...

蒸巴沙魚（金針菇巴沙魚）附帶製作湯汁

06-19 用料巴沙魚1條金針菇一把料酒，生抽，鹽，葱薑蒜等蒸巴沙魚（金針菇巴沙魚）附帶製作湯汁的做法巴沙魚一條，切塊放入葱薑蒜，辣椒，生抽，耗油，醃製一會金針菇洗淨，鋪盤子低再放上巴沙魚，倒掉蒸魚豉油，上鍋蒸葱薑蒜切沫青紅柿子椒切小丁，能...

蒜蓉金針菇粉絲巴沙魚

07-22 用料巴沙魚1條料酒日本胡椒鹽鹽金針菇1包粉絲1把蒜蒸魚豉油蒜蓉金針菇粉絲巴沙魚的做法巴沙魚化凍洗淨，用廚房紙擦乾，切成寬約1釐米，長約3釐米的長條，加入佐料醃1個小時。盤子底下放泡軟的粉絲，中間金針菇，最上面巴沙魚。油...

金鈎巴沙魚

04-30 用料巴沙魚500克鹽適量料酒5勺姜3片葱2段豬油適量耙豌豆適量白胡椒適量生菜葉6片雞精適量澱粉適量金鈎巴沙魚的做法1.生菜葉洗淨切成小絲2.巴沙魚切成厚片3.薑片，葱段，將這些放入魚片中，在加入適量的鹽，料酒防止10分鐘入...

🔥好吃不胖❗️蒜蓉金針菇蒸巴沙魚❗️

03-04 ✨今天分享的是一道減脂餐，蒜蓉蒸巴沙魚魚，真的好吃到爆，魚肉嫩滑，金針菇多汁入味，關鍵低脂低卡，吃起來也沒有壓力，做法簡單，快來一起學吧～用料巴沙魚1塊金針菇1小把蒜5瓣葱姜適量🔥好吃不胖❗️蒜蓉金針菇蒸巴沙魚❗️的做法想不...

美極鮮味汁：剁椒蒜蓉金針菇蒸巴沙魚柳

08-28 巴沙魚營養價值高且肉質滑嫩無刺，特別適合老人和孩子；金針菇又稱智慧菇，味道鮮美多汁，二者是絕佳搭檔。今天和大家分享一道剁椒蒜蓉金針菇蒸巴沙魚柳，簡單易做，用美極鮮味汁調味，超級美味!用料巴沙魚柳1袋金針菇1袋大蒜1頭螺...

高考食譜：剁椒蒜蓉金針菇蒸巴沙魚片

11-24 高考臨近，考生們往往因為天氣炎熱加上心理壓力大而食慾不振，這道菜微辣提味，清爽不膩，營養價值高且肉質滑嫩無刺，金針菇又稱智慧菇，味道鮮美多汁，二者是絕佳搭檔。家有考生的家長們不妨試試，希望對考生們有所幫助。用料巴沙魚...

金湯巴沙魚

04-28 開胃下飯菜，南瓜的甜綜合了巴沙魚的鮮、黃燈籠醬的辣，美味無比用料南瓜300g金針菇180g去皮巴沙魚200g黃燈籠醬1勺葱花蒜末少許金湯巴沙魚的做法食材洗淨切塊巴沙魚放調料醃製十分鐘用手抓勻巴沙魚塊下過微炒一會，魚肉炒...

蒜香粉絲金針菇巴沙魚

03-18 蒜香粉絲金針菇巴沙魚，是一道美味且易操作、廚房小白也能做的小菜哦，大家一起來試試吧👻用料生抽5勺料酒小半勺黑胡椒/胡椒粉適量油一勺半油4勺糖大半勺鹽小半勺金針菇1把巴沙魚200克龍口粉絲2把葱花適量香菜適量小米椒...

蒜酥巴沙魚

01-09 （2人份，1人份約190大卡）以炒代替炸，將蒜末與麪包粉煸至金黃為軟嫩巴沙魚塊增添一層酥脆口感，挺適合喜歡蒜香的朋友唷~用料巴沙魚排2片蒜1~2瓣麪包粉10g胡椒鹽適量黑胡椒適量蒜酥巴沙魚的做法巴沙魚排退冰，表面抹些鹽，靜置一...

❤蒜泥金針菇蒸巴沙魚❤（減肥版）

04-11 今天分享的是一道減脂餐，蒜泥蒸巴沙魚🐠。真的好吃到爆💥魚肉嫩滑，金針菇多汁入味。最關鍵的是低脂低卡。做法也很簡單。小可愛們快來一起學吧。用料巴沙魚250克金針菇一小把蒜10瓣生抽兩勺葱姜適量小米辣2個橄欖油1勺...

一魚兩吃減脂餐｜蒜蓉粉絲蒸巴沙魚｜烤巴沙魚

06-30 巴沙魚/龍利魚真的是減脂人的寶藏食材啊！好吃好做好營養熱量還低。健康生活它必須佔有一席之地！今天分享兩種巴沙魚的做法。因為用料類似，所以放在同一個菜譜裏面。用料巴沙魚500克蒜3-4瓣姜3片葱1根小米辣3-4個生抽3勺...

蒜蓉金針菇蒸巴沙魚

02-12 蒜蓉搭海鮮錯不了～巴沙魚肉質鮮嫩，沒刺兒，口感不錯，大家可以試試，老少皆宜！用料巴沙魚一片金針菇1把蒜4-5瓣鹽2克蒸魚豉油1勺料酒1勺色拉油20-30克胡椒1克小米辣3-5個姜5片葱花少許生抽2勺清水1勺耗油2勺蒜蓉金針菇蒸巴沙魚...

簡單快手低脂蒜蓉金針菇巴沙魚

03-15 用料金針菇250克巴沙魚柳200克蠔油2勺生抽(味極鮮)2勺料酒2勺澱粉半勺黑胡椒粉半勺生薑一小塊葱1根橄欖油1勺蒜泥獨頭蒜一個剁成蒜泥簡單快手低脂蒜蓉金針菇巴沙魚的做法巴沙魚柳提前放冷藏室解凍，洗淨後用廚房紙洗幹...

蒜蓉巴沙魚

03-19 用料生抽3勺蠔油2勺料酒3勺葱花50克魚1條姜5片金針菇1把蒜10瓣小米椒3個鹽10克蒜蓉巴沙魚的做法巴沙魚切塊，加入料酒和薑片去腥，放置一會兒。大蒜和小米辣剁碎金針菇洗淨，平鋪在盤子裏蒜蓉分為兩部分，一部分入油鍋炒香。...

蒜蓉蒸巴沙魚

04-22 時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料巴沙魚1片大蒜20g生抽10g老抽10g蠔油10g鹽1g白糖2g小葱根據口味添加小米辣適量蒜蓉蒸巴沙魚的做法將巴沙魚切成小塊備用。用大蒜、生抽、老抽、蠔油、鹽、白糖，醃製10分鐘。...