煎豬排菠菜沙拉怎麼做好吃，煎豬排菠菜沙拉家常做法

04-14 用料煎豬排豬肩肉1/2磅(227g)雞蛋1個大的普通麪粉1/4杯(59ml)麪包屑1杯(237ml)帕爾馬乾酪(parmesan)1大勺(15ml)猶太鹽適量現磨黑胡椒粉適量植物油1/4杯(59ml)沙拉特級初榨橄欖油1大勺(15ml)不同顏色的聖女果1品脱(47...

菠菜雞胸沙拉

08-04 時間：約15-20分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料菠菜200g雞大胸100g玉米粒100.8g生抽10g醋5g糖4g香油3g生薑2片菠菜雞胸沙拉的做法菠菜去根，切段。燒一鍋水，水沸騰後放入少許油，放入菠菜，燙20秒，撈出來放入可以喝的冷水裏，充分冷...

豬排沙拉

06-11 用料豬排1塊蜜薯1個抱子甘藍7-8個西蘭花1小朵菠菜1小把鹽少許黑胡椒少許混合香草少許橄欖油適量豬排沙拉的做法調料塗抹均勻，烤170°20分鐘（菠菜最後1分鐘放進烤箱無調味）小貼士不喜歡吃焦一點蔬菜可以適當縮短烤制時間...

香煎豬排佐什錦蔬菜沙拉

09-28 不管是豬排還是沙拉，最最關鍵在於橄欖油，這次使用的是橄露GALLO經典特級初榨橄欖油，就是那只有名小公雞，嘻嘻～橄欖油非常驚豔，倒出來有種絲滑般的感覺，聞上去有種清香，嘗一嘗有種清甜，瞬間我就路轉粉，大愛這個橄欖油，市集有售噢～...

快手菜煎焙芝麻菠菜沙拉

09-06 好吃營養外貌兼具的一道快手菜！（過程忘記拍圖了……畢竟……真的是道很快手的菜）用料菠菜丘比培煎芝麻沙拉汁油鹽快手菜煎焙芝麻菠菜沙拉的做法水煮開放點油，入菠菜，燙軟之後，加適量鹽，撈起備用。將瀝乾的菠菜碼入乾淨玻璃杯...

草莓菠菜藜麥沙拉（草莓菠菜藜麥沙拉）

07-04 用料藜麥1/4杯菠菜56g草莓3個切碎的核桃1湯匙檸檬汁1茶匙草莓菠菜藜麥沙拉（草莓菠菜藜麥沙拉）的做法藜麥多清洗幾次直到水清，泡水2小時或以上，濾出然後用電飯鍋/鍋子煮熟（加水量比煮飯少一點），放涼。在一個大碗中，將所有食材...

拌菠菜沙拉

02-07 改自嬸子用料菠菜250克墨魚餅3塊醬姜泥1小勺牡蠣醬油1.5小勺芝麻香油1小勺現磨白芝麻碎1大勺拌菠菜沙拉的做法菠菜焯水擠幹水分切幾刀墨魚餅煎至兩面黃切條醬汁倒入菠菜中拌勻後加入墨魚餅拌開墨魚餅有鹹度了所以減少...

丘比焙煎芝麻沙拉汁拌菠菜

11-25 這是一道快手又簡單的菜好看又好吃又營養😋用料菠菜一大把鹽油（焯水時倒入鍋中）少許丘比沙拉汁焙煎芝麻口味適量甜紅椒丁（裝飾用的）少許熟白芝麻（可不加）少許丘比焙煎芝麻沙拉汁拌菠菜的做法菠菜洗淨對半折斷葉子和杆各一半...

小菠菜沙拉

02-02 健身、減脂的蔬菜裏面第一名除了西蘭花，就是菠菜了，高鈣、高葉酸、高鉀、高維生素A，總之營養價值高！用料小菠菜葉適量牛油果半隻（熱量高，不敢多放）吞拿魚罐頭65克什錦堅果適量（不超過20克）意大利橄欖油適量意大利紅酒醋適量小...

菠菜沙拉卷

02-22 來自池銀暻《我愛三明治》用料菠菜把培根洋葱奶酪碎帕爾瑪乾酪薄餅食用油食鹽胡椒粉小西紅柿沙拉醬菠菜沙拉卷的做法薄餅上放奶酪碎，放入180度烤箱烤5分鐘。做小西紅柿沙拉醬：小西紅柿，食譜1大勺，白糖2小勺，食鹽1/2小勺，食...

豬排沙拉飯

02-04 整塊豬排帶着油炸過後的蓬鬆香氣鋪在米飯上，帶着些酥脆的硬氣又帶着些含情脈脈的温暖。恰逢陰雨天寫下了這道菜譜，心境便是“願你喝酒也喝茶，陰雨天也能被暖意包裹。🌼”用料豬外脊厚切3片黑胡椒1撮鹽1zuo料酒1小勺麪粉...

薑汁煎豬排配豆芽菜、拌菠菜

07-25 又是一週的開始，晚上孩子有家教老師來上課，所以晚餐要簡單，即使不加熱也可以搞定的菜，薑汁煎豬排配豆芽好吃有簡單用料豆芽1小把豬排3塊味啉2湯勺薑末1湯匙克蒜1瓣鹽胡椒適量醬油3湯勺薑汁煎豬排配豆芽菜、拌菠菜的做法豆...

【三時三餐】炸豬排&炸魚排&玉米沙拉&洋白菜沙拉&醬汁

04-23 封面找不到好看的圖哈哈哈哈哈湊合吧用料【炸豬排&炸魚排】豬梅花肉無刺魚肉雞蛋麪粉面包糠鹽胡椒粉【玉米沙拉】玉米粒罐頭沙拉醬胡椒粉紅辣椒洋葱丁胡蘿蔔丁【洋白菜沙拉】捲心菜/洋白菜/包菜沙拉醬番茄醬【炸...

紫甘藍蘋果沙拉 +煎豬排

05-14 不喜歡吃紫甘藍又想健康飲食的同學可以試試😁用料紫甘藍半個蘋果1個白醋幾勺豬排兩塊鹽適量克生抽幾勺蒜適量黃油一小塊紫甘藍蘋果沙拉+煎豬排的做法豬排用生抽鹽油醃製半小時以上，這個你們會👍就不多廢話鍋里加適量油...

炸豬排沙拉

12-02 最近愛吃的下酒菜都是油炸物，好吃但吃多了就會覺得超膩，就想了個炸肉配蔬菜莎拉的吃法，口感清爽了許多，也不會擔心腸胃吸收不了的問題。配杯冰啤，人生好不快活吶！想要做可口的沙拉，新鮮的食材是關鍵，其次就是所選食材要味道相...

菠菜雞蛋沙拉

08-23 時間：約15-20分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料菠菜150g雞蛋2個原味沙拉醬20g黑胡椒粉1g鹽一小撮菠菜雞蛋沙拉的做法燒一鍋水，水沸騰後放入少許鹽和幾滴油，放菠菜燙10秒鐘，撈出來放涼。在水裏放進兩個生雞蛋，煮8分鐘到10分鐘，...

菠菜沙拉

04-19 用料菠菜1把白醋9滴檸檬汁或果醋15滴醬油3勺芝麻10克料酒1勺糖20克菠菜沙拉的做法菠菜洗淨焯水所有其它混合在一起成汁撒上撒芝麻...

夏季沙拉之草莓菠菜沙拉

07-14 最近兩個月好像還是一如既往的愛做飯，愛做的原因是愛吃，不知不覺就把自己吃胖了，剛好夏天，讓我們來做一隻快樂的沙拉精吧！接下來記錄幾個夏季沙拉食譜。用料橄欖油2大勺蘋果醋1大勺檸檬汁1大勺蜂蜜2小勺鹽1小勺黑胡椒1小勺...

菠菜蔬果牛排沙拉

07-27 用料牛排胡蘿蔔菠菜西葫蘆葡萄乾洋葱西紅柿菠菜蔬果牛排沙拉的做法牛排解凍大火煎至七成熟西葫蘆辣椒洋葱胡蘿蔔菠菜該焯水的焯水加油醋汁...

菠菜沙拉🥗

05-20 每次去加州卷必點。就那麼幾棵菜就要二三十塊錢。想想是時候自己動手了🤨做完喜歡的老友們記得回來交作業😘用料菠菜1把丘比沙拉汁5勺黑芝麻適量菠菜沙拉🥗的做法準備好沙拉汁和菠菜洗乾淨。ps.好不容易找到跟加州卷...

鷹嘴豆沙拉（配芝麻醬汁&煎豬排

07-28 高纖維，蛋白質脂肪適量的健康飲食～按方是二人份。醬汁請參考我另一個*沙拉芝麻醬汁的菜譜。用料鷹嘴豆（幹豆200ml（體積胡蘿蔔半根苦菊2棵新鮮豬梅肉250g芝麻醬汁適量鹽適量黑胡椒適量（現磨最佳鷹嘴豆沙拉（配芝麻醬汁&煎...

法式羊排與菠菜沙拉

11-29 這是一道所有愛羊排的人的最愛。羊排經過嫩煎保持了最佳的肉質——鮮嫩、多汁、美味。再加上有多種天然草本香料混合微微酸甜的芥末醬，讓羊排的強烈口感得到很好的平衡。我們不忘加上炒到鮮香的麪包碎，讓本就香嫩多汁的...

煎牛排低脂蔬菜牛排沙拉—留學生

09-05 用料牛排西葫蘆櫻桃蘿蔔蔬菜煎牛排低脂蔬菜牛排沙拉—留學生的做法加橄欖油煎牛排，我的牛排超市買的帶調料的。（否則，可以先煎半熟，然後撒黑胡椒碎、海鹽、（辣椒、孜然）等調料煎至熟西葫蘆開水煮1分鐘。其他蔬菜和櫻桃蘿蔔...

菠菜沙拉

04-27 去年八月十五去西餐廳吃飯有一道蔬菜沙拉口味很特別很好吃一直惦記着昨天去超市買做凱撒沙拉看到了這個沙拉汁感覺很像果斷買下今嘗試做了一下沒跑了就這味🤪🤪🤪用料菠菜按你的飯量丘比沙拉汁適量菠菜沙拉的做法1菠...

沙拉豬排

04-09 豬扒醃製入味，炸得金黃酥脆，加入沙拉醬另有一番風味👍用料豬肉300克雞蛋1個豆粉適量蒜鹽少許椒鹽少許水少許沙拉豬排的做法豬肉切薄片然後用刀背將肉片捶薄一點；肉片捶好後放入豆粉、雞蛋、蒜鹽、椒鹽、水醃製半小時將醃...