微波爐食譜 微波爐高纖肉桂蘋果青檸派 來源:美味食譜館 3.24W 嘛。。也不算派。。介於派和布丁之間吧吧應該是 用料 雞蛋,蘋果,車前子殼粉,亞麻籽,肉桂粉,青檸檬,代糖,芝麻,杏仁麪粉 微波爐高纖肉桂蘋果青檸派的做法 一箇中等大小蘋果片成薄片鋪一層撒點肉桂粉再鋪一層 放上一層青檸檬,不能用黃檸檬代替,黃檸檬味道太重了,可以換成橙子 雞蛋一個,代糖亞麻籽攪散 加點肉桂粉,杏仁麪粉調成濃稠麪糊 倒進飯盒裏,麪糊的量差不多就是剛剛沒過水果多一點,面上撒一層芝麻 微波爐高火七分鐘,火力各家微波爐不同,粉粉各家買的不一樣,所以沒辦法幫你嚴格量化,能不能做隨緣吧。其實光用蘋果薄片加肉桂粉微波爐打熱了也是很好吃的。拿不準份量和時間就少量多次加材料,少量多次加熱 蘋果 肉桂 微波爐 高纖 青檸派