微波爐蒸蛋 - 微波爐蛋糕 - 微波爐蒸米飯

03-22 用料甜味奶粉250棉花糖250花生200奶油孃親的牛軋糖的做法花生進烤箱10分鐘，有香味就可以拿出去衣，放進保鮮袋用擀麪棍壓碎，愛壓多碎就多碎，對於這個版本的牛軋糖，花生碎不碎都沒關係棉花糖進微波爐2分鐘，出來倒入奶粉花生碎...

當蟶子遇到橙子

03-23 每年4-5月，是東海貝殼類海鮮最肥最鮮美的季節。當蟶子遇到橙子，就出現了一道嶄新的菜——橙香蟶子，蟶子鮮鮮的，甜甜的，香香的，這是一道獨特的風景——色香味俱全的美味。用料中等個頭的蟶子12-15個新鮮橙子皮半個小葱2-3根...

鮮掉眉毛！一個個超大顆，寶貝愛到不行~

01-11 夏天做飯，簡單和低脂絕對是重點！今天分享大家一道用微波爐就能完成的——文蛤釀蝦滑，全程不用開火，熱量很低，味道還特鮮美~特意選了個頭比較大的文蛤，塞滿蝦滑之後，一個個飽滿的樣子看着太誘人了，當然其他像蛤蜊、白貝之類的...

微波爐乾脆面

01-31 用料麪條1把食用油少許水半鍋微波爐乾脆面的做法把麪條放進鍋裏煮熟盤子刷油麪條瀝水後放進盤子微波爐加熱4分鐘後翻面在加熱3分鐘完成...

鹽焗雞胸肉（微波爐）

03-19 雖然圖片看起來很沒食慾但是味道很好我是今天做完力量訓練餓了懶得去買肉吃隨手做出來的用料雞胸肉適量鹽適量鹽焗雞胸肉（微波爐）的做法雞胸肉切小塊擺在盤裏均勻撒薄薄的一點鹽在上面直接塞進微波爐三分鐘聽到噼裏啪啦...

微波爐熱飯技巧

03-15 麪包等西式麪食，澆上牛奶再放微波爐加熱，可保持口感柔軟，味道也不錯。用料麪包/起子餅微波爐熱飯技巧的做法從冰箱裏取出的起子餅/麪包，澆上牛奶再放微波爐加熱，可保持口感柔軟，味道也不錯。(如果加水，可能加多了使麪食浮囊...

3分鐘微波爐減肥白菜色拉（蒸菜替代）

03-10 露肉季節快到了，打卡減肥正式開始。由於超市色拉太貴，同時色拉醬卡路里太高，我準備自制減肥色拉。之前蒸菜太費時間所以我準備了這個微波爐替代版本用料大白菜葉3片蒜末半勺瓣雞精（鹽）半勺橄欖油或麻油（可不加）半勺勺3分鐘微...

肉末茄子(微波爐10分鐘)

01-27 微波爐肉末茄子，最快手、有肉有菜吃法，做蓋飯就好用。🟠微波爐N種用法用料茄子🍆1個五花肉1小塊豆瓣醬1勺葱1根蒜半瓣肉末茄子(微波爐10分鐘)的做法1️⃣茄子洗淨入微波爐5分鐘，切開一半劃幾刀。肉剁成肉末，醬油、胡椒、糖...

微波爐烤薯片

03-11 兩個土豆和微波爐的付出，成就了一盤，貨真價實的薯片，很簡單，隨時都能上手用料土豆2個油適量微波爐烤薯片的做法1：土豆削皮切薄片，越薄越好，可以用削皮刀削，喜歡吃厚的，也可以稍微厚一點2：找一個可微波爐用的盤子3：盤子上刷一層薄...

脱髮的你一定要知道的食譜，讓你滿頭黑髮

12-24 現在的人經常熬夜玩手機，工作壓力大，氣血不足，產後照顧孩子累的，很容易出現大把大把的脱髮，今天給大家推薦這個九蒸九曬芝麻丸，吃一段時間後，不但能防脱髮，還能長出新頭髮搭配桑葚黃精膏一起吃，效果更加好用料黑芝麻500克蜂蜜1...

懶人牛奶沙冰

03-21 用料牛奶一袋懶人牛奶沙冰的做法拿出一袋牛奶君（可多種口味）把牛奶放入冰箱，直到凍的硬邦邦取出來，放入微波爐，叮30秒（叮的時間自己可以調整）取出，用手把它按來按去，最後倒入容器小貼士牛奶可以嘗試不同口味哦，可以放果醬、水果...

微波爐版五香脆花生

03-19 看下廚房以前的五香花生多是煮出來的，有脆的也是烤出來，麻煩不方便，我這個只用飯盒，微波爐就行了，超簡單用料花生250g水少量鹽，白糖，幾滴醬油適量姜，花椒，大料幾片，幾粒微波爐版五香脆花生的做法一少許大料，姜，幾粒花椒，適量鹽，白糖...

懶人夥伴——微波爐南瓜派

03-21 秋季南瓜變式101又來了！這回這個簡單到都不好意思....但同時營養全面，而且超級好吃。隨便配點自己愛吃的，無論什麼季節都能感受到金秋的美好。用料南瓜泥100g麪粉40g雞蛋一個牛奶適量鹽適量懶人夥伴——微波爐南瓜派的做...

土豆泥（無微波爐版）

03-20 沒有微波爐也可以做出好吃是土豆泥用料豬肉100g土豆1個芝士1片香油料酒可用可不用鹽糖黃瓜土豆泥（無微波爐版）的做法土豆洗乾淨帶皮蒸熟，實踐證明蒸熟比煮熟香且好剝皮肉剁成肉末，加香油料酒，少許鹽和糖醃製15分鐘。黃瓜切...

清酒雞翼（懶人微波爐版）

03-21 在香港旺角街頭，吃過百味冷麪系列的人都知道，20港幣5只的清酒煮雞翼，超級美味，懶人研發一個五分鐘版本，僅供參考。用料雞翼10只玉冰燒1小杯麻油適量雞粉適量白砂糖半勺花椒粉小半勺黑椒碎適量香草或歐芹片適量清酒雞翼（懶人...

微波爐海鮮菇蒸蛋

12-29 這是小胃口女生一人食的量，可以搭配麪包和牛奶，味道鮮美，營養均衡用料海鮮菇150g雞蛋2個水100克鹽3克黑胡椒2g食用油5g微波爐海鮮菇蒸蛋的做法海鮮菇洗淨掰開，撒上油、鹽和黑胡椒，微波爐高火4分鐘兩隻雞蛋打散加水攪勻，均勻...

家庭微波爐版燒烤

12-26 簡單省油無煙味道也很棒用料鹽孜然辣椒麪白芝麻粒適量土豆片面筋烤腸魚豆腐（愛吃啥放啥）家庭微波爐版燒烤的做法把菜準備好，從油裏沾一下，放如微波爐，選烤紅薯模式3分鐘左右暫停微波爐，勻勻撒上所有料，放入微波爐繼續6分鐘左...

微波燕麥小餅餅

03-21 這個燕麥餅乾超級簡單味道就和外面賣的燕麥酥味道一樣超級棒可以做很多密封好裝在罐子裏天天吃～用料快熟燕麥片隨意奶粉一兩勺蜂蜜一點點微波燕麥小餅餅的做法首先先要一勺奶粉放在一個盤子裏然後加一點點水讓它融化想...

雙拼可麗餅

03-20 用料可麗餅斯特拉斯堡香腸奶酪香蕉雜果果醬巧克力醬果粒酸奶雙拼可麗餅的做法Crepe1：香腸共奶酪一卷，微波爐加熱。Crepe2：香蕉裹上巧克力醬，放入餅中捲起加熱；再次打開放入酸奶和果醬。小貼士香蕉冷凍。...

減脂餐低脂高蛋白！無米豆腐炒飯好吃到爆

12-29 朋友拿它瘦了5斤!1道簡單又瘦的菜!你一定要試試用料豆腐1塊胡蘿蔔1根黃瓜1根小米辣3根鬆鮮鮮亞麻籽油適量鬆鮮鮮松茸一品鮮2勺鬆鮮鮮松茸調味料1勺減脂餐低脂高蛋白！無米豆腐炒飯好吃到爆的做法準備1塊豆腐，放入碗中搗...

免揉黑麥紅酒葡萄乾軟歐

03-25 濃濃的紅酒味伴隨着一顆顆葡萄乾的果香，你萌醉了嗎！！～這隻包不用揉出手套膜很省力。但是由於加入了黑麥，成品也會有嚼勁，低油少糖高纖維，超級健康有沒有～由於用紅酒代替了水，所以成品出爐會有濃濃的酒香。低調奢華有內涵的包就...

竹筍乾的製作方法

03-24 家裏竹筍太多，吃不完，又不能放久，做成筍乾是很好的選擇，可是清明時節雨紛紛，沒有太陽，沒法曬啊，沒關係，咱們用烤箱烘乾，就是稍微費電點，但是自己做的吃起來放心哪用料鮮竹筍5斤鹽三小勺水一大鍋竹筍乾的製作方法的做法鮮竹筍剝...

微波爐蒸新洋葱整個球

12-08 材料4人份66kcal用料新洋葱2個（400g）奶油奶酪40克木魚花1.5克醬油適量微波爐蒸新洋葱整個球的做法1.洋葱從上方切十字，深度約到一半。每個單獨包裹保鮮膜放在耐熱的盤子上，微波爐（600W）加熱約5分鐘，之後靜置約5分鐘。2.去除...

肉末豆腐燉蛋

03-20 很簡單的一道菜。也是很清爽的一道菜。用料豬瘦肉末2兩嫩豆腐1塊雞蛋2—3個肉末豆腐燉蛋的做法磕2個雞蛋在碗中，攪拌均勻。嫩豆腐一塊。只取二分之一。用小刀劃成小方塊至於攪拌好的蛋液中。嗯，加入適量的食鹽，加兩小碗...

意式南瓜疙瘩 Italian Gnocchi

03-23 Gnocchi就是意大利版面疙瘩，一般都是土豆做的，這次是用南瓜代替的。用料南瓜疙瘩用料南瓜250g(1/4個大南瓜)低筋麪粉70g蛋黃1個鹽1/6tsp肉桂粉1/2tsp肉豆蔻粉1/6tsp醬汁用料鮮奶油135ml帕瑪斯干酪10g高湯50ml蘋果1/6個(...

微波爐食譜