shakshuka北非蛋 減脂版 連吃三天

來源:美味食譜館 1.7W
shakshuka北非蛋 減脂版 連吃三天的做法步驟圖

200大卡的滿足✌️

用料  

洋葱 0.5個
西紅柿 1個
雞蛋 1-2個
黑胡椒 適量
適量
橄欖油 適量

shakshuka北非蛋 減脂版 連吃三天的做法  

  1. 一個大號番茄開水燙一下去皮切丁。小鑄鐵鍋薄刷一層橄欖油 放入洋葱翻炒 再放入番茄丁 多炒一會。炒軟的番茄會出很多水 不需要再放番茄膏。加鹽。在中間磕蛋 加蓋熟 也可以放入烤箱。

    shakshuka北非蛋 減脂版 連吃三天的做法步驟圖 第2張
  2. 撒黑胡椒。也可以刨點芝士碎。可以配法棍或皮餅吃。

    shakshuka北非蛋 減脂版 連吃三天的做法步驟圖 第3張
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