減脂期的營養早餐飲品🧃
來源：美味食譜館 2.78W
豆漿的花樣喝法 素食主義 乳糖不耐均可飲用
用料
| 胡蘿蔔🥕 | 1⃣️根 |
| 燕麥片 | 10克 |
| 黃豆 | 適量 |
| superseed | 一小勺 |
| 純淨水 | 1000ml |
| 紅棗 | 兩顆 |
用料如圖準備好.黃豆提前泡好，燕麥片即食/快熟均可，superseed blend是火麻仁、奇亞籽、亞麻籽的混合粉，沒有的話可以用奇亞籽或者不放，胡蘿蔔一小根就夠了.
![減脂期的營養早餐飲品🧃的做法步驟圖 第2張]( "減脂期的營養早餐飲品🧃的做法步驟圖 第2張")
黃豆洗乾淨，紅棗去核切丁，胡蘿蔔去皮切小塊，全部放入豆漿機
![減脂期的營養早餐飲品🧃的做法步驟圖 第3張]( "減脂期的營養早餐飲品🧃的做法步驟圖 第3張")
燕麥10g左右放入，放燕麥一是因為燕麥可以潤腸通便，二是可以增加稠度和香味
![減脂期的營養早餐飲品🧃的做法步驟圖 第4張]( "減脂期的營養早餐飲品🧃的做法步驟圖 第4張")
superseed一小勺倒入，最後倒入1000ml的純淨水.
![減脂期的營養早餐飲品🧃的做法步驟圖 第5張]( "減脂期的營養早餐飲品🧃的做法步驟圖 第5張")
開啟豆漿機幹/濕豆漿功能即可.
![減脂期的營養早餐飲品🧃的做法步驟圖 第6張]( "減脂期的營養早餐飲品🧃的做法步驟圖 第6張")
一杯快手無難度的營養飲品就做好啦！熱量低又可以補充蛋白質，是我近期的最愛❤️
![減脂期的營養早餐飲品🧃的做法步驟圖 第7張]( "減脂期的營養早餐飲品🧃的做法步驟圖 第7張")
