隔夜麥片Muesli（自己實驗的最愛配比）

超市中的袋裝Müesli，基本糖分在1/4左右。3勺麥片！1勺糖！

而純燕麥片，每100克大約才1克糖。

吃Müesli，就是為健康，要不吃它幹嘛？

但燕麥片本身的口感並沒那麼好，不煮的原因也是為了更好保留它本身的營養成分。

其實，讓它可以變好吃只需要兩大祕訣：隔夜泡和蘋果。

用料  

隔夜麥片Muesli（自己實驗的最愛配比）的做法  

1. 麥片50g，葡萄乾50g（想再低糖的，把葡萄乾去了！）牛奶 150ml混合，放冰箱隔夜。帶蓋罐子，杯子都適合。

2. 第二天，取出，加酸奶適量，蘋果絲，乾果碎 ，其他水果隨意。

3. 最最推薦加些亞麻籽，很營養，而且會有咯吱咯吱的口感。

4. 我選擇的Bio小片生麥片，容易泡發，如果你擔心生麥片對腸胃刺激，選擇即食麥片也可以。
   

小貼士

* 配比可按自己喜好，不是鮮水果，基本都可以提前放進去一起隔夜。
* 如果你想再低糖，可以去掉配方里的葡萄乾。只要蘋果的甜味。
* 蘋果是重要角色，其他水果不重要，蘋果一定要有！