酸甜茄汁鱸魚
來源:美味食譜館 1.79W
用料
鱸魚 | 1條 |
薑片 | 2片 |
葱 | 2根 |
番茄 | 1~2個 |
亨氏番茄醬或者番茄沙司 | 約1湯勺+ |
鹽、糖 | 比例為1:3 |
鱸魚去除內臟,洗淨
用刀將魚身兩面斜劃幾道切口,放在一旁瀝水
薑切片,葱切末,番茄切塊 待用
熱鍋放油,放入薑片,待油温八成熱,火力調至中小火,撈出薑片,鍋中撒入少許食鹽,將魚身輕輕滑入鍋內,煎至兩面金黃,裝盤
洗鍋倒入少量油,放入番茄大火炒熟,轉中小火放入番茄醬、鹽、糖、少量水燒至沸騰
轉小火放入煎好的鱸魚,煮大約3分鐘,翻面再煮3分鐘,起鍋裝盤
撒入葱末鋪在魚身上,再將鍋中剩餘的酸甜汁澆到魚身上,完成
小貼士
1.煎魚剩下的油比較腥而且高温煎魚產生了很多對身體不利的物質,不建議使用
2.加入番茄醬不要吝嗇儘量多加些