低脂減肥烤花菜（烤箱版）

減肥期間花菜是很好的膳食纖維來源，而且微量元素豐富健康低卡，健身減脂多吃吧。

用料  

低脂減肥烤花菜（烤箱版）的做法  

1. 花菜過水，煮至半熟。就吃起來脆脆但又沒菜腥味，就加入開水稍微變色即可。

2. 撈出瀝水加入所有調料拌勻。

3. 放入預熱好的烤箱200度5分鐘。

4. 可以吃啦

小貼士

沒炒的好吃，主要是可以跟肉一起烤省時間。畢竟減肥期間時間多了多睡會兒比較重要。