燕麥蛋白餅（低碳高蛋白）（減脂增肌）
來源：美味食譜館 2.19W
用料
| 蛋清 | 1個 |
| 即食燕麥片 | 13g |
| 水 | 適量 |
燕麥蛋白餅（低碳高蛋白）（減脂增肌）的做法
用熱水衝燕麥片至膨脹
蛋清打散加入麥片中
平底不粘鍋燒熱不放油，倒入蛋清麥片混合液，兩面煎至凝固即可
小貼士
1.可以在混合液中加入低脂的芝士片
2.麥片和蛋清的量可自行調整，因為雞蛋大小不同
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