新鮮荷葉茶 祛濕減肥茶

最近胖了不少 ，我在國外沒有賣減肥茶的只能自己搭配做一個減肥茶喝 🥲
花了我不少銀子，感覺可以喝一年
參考減肥茶配料
在看成分功效 在搭配放
1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣
搭配水果乾
蘋果🍎幹  1個
檸檬🍋     2個
100度° 3小時
2️⃣2️⃣2️⃣2️⃣2️⃣2️⃣
買的鮮荷葉 13片（比干荷葉便宜量還多）
新鮮荷葉 🍀 1kg =幹了變200g

用了3片，其餘的冷凍保存
翻炒2遍 ，在陰涼地方曬乾完成
差不多需要2.3天
💙

用料  

新鮮荷葉茶 祛濕減肥茶的做法  

1. “吳聖賢在其《中醫養生》一書中説道：“幹荷葉茶掌握在15-30克，鮮荷葉茶掌握在30-60克，荷葉煎劑掌握在15-30克，荷葉粥掌握在50克左右。
     ”用量太少，減重效果不佳網上的一些説法是完全錯誤的，有商家説：荷葉茶量不能太大，一次2-3克，只要具備一點點中醫常識的人都會知道，這種量太少了，喝了基本不會有什麼效果。
   1️⃣大麥功效與作用
   緩解便祕、促進生長、預防中風
   大麥，多產於我國淮河流域及其以北地區。它有堅果的香味，碳水化合物含量較高，蛋白質、鈣、磷含量中等，還含少量B族維生素。食用大麥有緩解便祕、促進生長的功效。
   1、緩解便祕：大麥還有改善消化和減輕便祕的功能。病人在食用大麥後，腸蠕動規則，脹氣消失，腹痛減輕，便祕可以減輕和消除。
   2、促進生長：大麥富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。大麥中富含鈣，對兒童的生長髮育十分有利。
   注意事項
   適宜人羣
   脾胃虛弱、食積飽滿、漲悶、煩熱口渴者
   禁忌人羣
   哺乳期婦女、脾胃不佳者

2. 1️⃣決明子功效與作用
   決明子味苦、甘、鹹，性微寒，入肝、腎、大腸經，具有清熱解毒、緩解便祕、清肝明目的功效。
   1、清熱解毒：決明子中含有的大黃素能夠幫助清熱、潤腸。決明子滋陰清熱，對於內熱造成的排便不暢，毒素堆積也有很好的緩解效果。
   2、緩解便祕：決明子性寒，能夠清熱滋陰、緩解便祕，可以用蜂蜜搭配決明子一起泡水喝更好的潤腸、清熱、通便，以緩解便祕。
   3、清肝明目：決明子性微寒，入肝、腎，能夠有效清肝明目。需要長時間用眼或者是經常眼睛乾澀、脹痛等不適的人，可以多食用決明子以緩解眼睛不適。
   適宜人羣
   青光眼、慢性便祕患者
   禁忌人羣
   脾胃虛寒、脾虛泄瀉者
   不宜同食
   大麻子降低藥效

3. 3️⃣梔子功效與作用
   瀉火、涼血、利濕、促胰腺分泌
   梔子為中藥材，是茜草科植物梔子的果實。梔子味苦性寒，歸心肺三焦經。具有較高的藥用價值，可以瀉火、涼血、利濕及促胰腺分泌，常用於治療黃疸型肝炎、高血壓、糖尿病或者是扭挫傷等病症。
   1、瀉火：梔子的瀉火功效強，可改善憂心傷神的症狀，尤其適用於熱擾心神的症狀。對於體外的熱感病症也有很好的治療作用，可解除煩悶，緩解邪鬱上焦及高熱煩躁等現象。
   2、涼血：梔子的解毒效果比較明顯，可以防治各種熱毒，還可起到涼血作用，有助於緩解吐血及尿血現象，改善熱毒帶來的毒瘡症狀。3、利濕：梔子的利濕功效很強，可有效清除肝膽濕熱。如肝火旺盛，情緒煩躁，伴隨胸悶和口苦等症狀，可以服用梔子來改善。
   4、促胰腺分泌：梔子對胰腺分泌也有良好的促進作用，能抑制胰澱粉酶的作用，增加胰膽分泌。
   注意事項
   適宜人羣
   陽火旺盛、肝膽濕熱者
   禁忌人羣
   脾虛便溏者 不宜同食

4. 參考

5. 參考

6. 參考

7. 參考

8. 搭配水果乾
   蘋果🍎幹  1個
   檸檬🍋     2個
   100度° 3小時

9. 去子

10. 放冰箱保存

11. 買的鮮荷葉 13片

12. 清洗

13. 翻炒2遍 ，在陰涼地方曬乾完成

14. 我直接在烤箱裏 陰涼處曬乾

15. 準備材料，

16. 放茶葉泡茶喝