減脂餐之燕麥蔬菜披薩
來源：美味食譜館 8.25K
2020.4.2☀️
🌟 燕麥蔬菜披薩
香香的燕麥底加上滿滿的蔬菜蓋澆，金寶表示不用水果了[斜眼R]為了她加了一丟丟奶酪，擠了番茄醬，話説這個燕麥餅底真的越嚼越香，可以加入日常基礎方。
用料
| 即食燕麥 | 50克 |
| 牛奶 | 40克 |
| 雞蛋 | 2個 |
| 鹽 | 2克 |
| 蔬菜 | 適量 |
| 馬蘇裏奶酪 | 少許 |
| 番茄醬 | 少許 |
減脂餐之燕麥蔬菜披薩的做法
準備食材
![減脂餐之燕麥蔬菜披薩的做法步驟圖 第2張]( "減脂餐之燕麥蔬菜披薩的做法步驟圖 第2張")
①小碗中打入雞蛋，加入鹽拌勻
②大盆中依次加入牛奶➡️燕麥片➡️少許蛋液拌勻![減脂餐之燕麥蔬菜披薩的做法步驟圖 第3張]( "減脂餐之燕麥蔬菜披薩的做法步驟圖 第3張")
③烤碗中墊上油紙，將混合物倒入油紙中，底部抹平壓緊實，放入烤箱200度烤5分鐘定型
![減脂餐之燕麥蔬菜披薩的做法步驟圖 第4張]( "減脂餐之燕麥蔬菜披薩的做法步驟圖 第4張")
④烤完取出，依次放上蔬菜➡️淋上蛋液➡️撒上少許馬蘇裏奶酪碎（可選）➡️擠上番茄醬（可選）
![減脂餐之燕麥蔬菜披薩的做法步驟圖 第5張]( "減脂餐之燕麥蔬菜披薩的做法步驟圖 第5張")
⑤放入烤箱，180度烤25分鐘
❗️嚴格控制體重的，這裏的馬蘇裏奶酪碎和番茄醬可不加哦！![減脂餐之燕麥蔬菜披薩的做法步驟圖 第6張]( "減脂餐之燕麥蔬菜披薩的做法步驟圖 第6張")
⑥出爐待涼，即可脱模切塊，開吃😋
健康減脂餐，來一口～![減脂餐之燕麥蔬菜披薩的做法步驟圖 第7張]( "減脂餐之燕麥蔬菜披薩的做法步驟圖 第7張")
滿滿的料
![減脂餐之燕麥蔬菜披薩的做法步驟圖 第8張]( "減脂餐之燕麥蔬菜披薩的做法步驟圖 第8張")
