抗衰消炎生酮薑黃肉桂拿鐵咖啡

啊….我的下廚房賬號都長草啦！😫
抓緊來除除草！
      今天來個咖啡—薑黃肉桂拿鐵，這款咖啡有一些些生酮的意思，你可以把它做成一頓早餐來吃（喝）！
      薑黃粉不是姜粉，二者有區別，可去某寶直接搜索薑黃粉。它對血糖血脂以及肥胖都有一些改善作用，加速新陳代謝，抗癌、消炎、抗氧化效果非常顯著，美容抗衰界的扛把子了，另外咖啡有很好的消除水腫作用，早餐喝一杯，漂亮一整天.

注意：這個方子我出的是一杯200ml的拿鐵，我用的牛奶，乳糖不耐受患者可調換燕麥奶或者杏仁奶.
   
      薑黃粉不易吸收，需加一些油脂，黑胡椒是為了激發薑黃裏面的一些什麼什麼物質，這個我也沒太搞清楚！哈～

用料  

抗衰消炎生酮薑黃肉桂拿鐵咖啡的做法  

1. 除牛奶和濃縮咖啡以外的所有材料混合裝進杯中。
   黑胡椒我用的是研磨的，大概擰了6-7下。

2. 準備萃取濃縮咖啡。
   
   沒有咖啡機可以選擇任意形式的咖啡液，比如：手衝、美式滴濾、最簡潔的可以是速溶咖啡粉，用量的話，差不多2-3小勺吧，根據個人喜歡濃或淡來決定吧！開動腦筋！
   
   用速溶咖啡粉，把咖啡粉也混合進步驟一里.你可以選擇加熱200ml的人牛奶，直接衝進去，也可以用40ml的開水先攪拌開混合物，再加牛奶！

3. 將濃縮直接萃進杯子裏。

4. 打個奶泡，融合拉花。不拉花的盆友和使用其他形式咖啡的盆友，把牛奶加熱後直接混合進杯中，即可！可以在液麪再撒一些肉桂粉做裝飾！開動腦筋！

5. 糖的選加，根據自己口味調配，我沒有加糖，這一杯我覺得就是….比較怪異黑暗了！哈哈哈！你們試一試，因為加了油脂飽腹感很強！

小貼士

1，此方製作200ml的咖啡.
2、椰子油可以用黃油替換，也可不放.
3、糖類自己選加噢～