秋季糖水—蓮子紅棗花生湯

最近買了一本《黃帝內經》四季養生全書。時不時地就變着法兒把家裏的存貨給消耗掉。

下面是親手碼出書上內容：
      花生具有健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥之功效。
      主治營養不良，食少體弱，燥咳少痰，咯血，齒衄nǜ鼻衄（百度説是出血的意思），皮膚紫斑，腳氣，產婦乳少等病症。
       現代醫學表明，花生能有效降低人體內膽固醇，降低心腦血管發病率；高含量的鋅元素能促進兒童大腦發育，增強大腦記憶，延緩人體過早衰老。
       花生含鈣量豐富，可以促進兒童骨骼發育，並有防止老年人骨骼退行性病變發生的功效。花生中含有豐富的脂肪油和蛋白質，對產後乳汁不足者有養血通乳作用。

累屎寶寶惹…(￣^￣)ゞ

用料  

秋季糖水—蓮子紅棗花生湯的做法  

1. 將蓮子、花生、紅棗洗淨備用。

2. 鍋上火倒入水，下蓮子、花生、紅棗燒沸、撇去浮沫，調入冰糖即可。

3. 用燜燒壺帶去上班也是很有愛心的。

小貼士

養身功效：益氣補血。
適合人羣：一般人都可食用，尤其適合女性食用。