秋季宜多吃蓮藕~蓮藕紅棗蓮子湯
來源:美味食譜館 2.45W
秋季宜多吃蓮藕,蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。與它搭配的蓮子,百合也是有滋陰潤肺功效,紅皮花生和紅棗都有補氣血,美容養顏功效。這個湯依舊是簡單易做,營養好喝😋
用料
蓮藕 | 250克 |
雞肉 | 250克 |
蓮子 | 15克 |
百合 | 15克 |
紅皮花生 | 15克 |
紅棗 | 4顆 |
鹽 | 適量 |
秋季宜多吃蓮藕~蓮藕紅棗蓮子湯的做法
秋季宜多吃蓮藕,蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。與它搭配的蓮子,百合也是有滋陰潤肺功效,紅皮花生和紅棗都有補氣血,美容養顏功效。這個湯依舊是簡單易做,營養好喝😋
用料
蓮藕 | 250克 |
雞肉 | 250克 |
蓮子 | 15克 |
百合 | 15克 |
紅皮花生 | 15克 |
紅棗 | 4顆 |
鹽 | 適量 |
秋季宜多吃蓮藕~蓮藕紅棗蓮子湯的做法