秋天吃冰糖蒸梨的好季節

秋燥除了多喝水、多吃水果外，還要吃一吃冰糖蒸梨，大人小孩都愛吃，健脾養胃、潤肺、止咳、下火、防止嘴脣乾裂等食療功效。

用料  

秋天吃冰糖蒸梨的好季節的做法  

1. 準備梨一個，如圖，洗淨、切一個蓋下來，把梨子掏空，不要把梨底部掏漏了。

2. 放入冰糖，蓋上切下的梨子蓋，加一點礦泉水。

3. 上鍋蒸20分鐘，燜5分鐘。

4. 起鍋開蓋，梨連皮、梨肉、蒸出的汁液和水吃掉。

小貼士

1.梨要賣新鮮上好的秋梨，或者是農村的皮是深棕色的糖梨。
2.蒸20分以後，一定要燜5分鐘，在起鍋。
3.趁熱吃下，最好是晩上睡覺前吃效果最好。
4.秋天除了食療，別忘了堅持身體的運動。