老人食谱大全 - 没牙的老人食谱大全 - 老人营养食谱

03-22 用料三黄鸡一只冰糖80克酱油300克米酒150克葱4颗草果2个桂皮1块甘草6片姜20克花椒10克八角2个香叶2片皮滑肉嫩的广式豉油鸡，老人和孩子的福音的做法步骤图都在视频里哦...

05-09 云朵妈妈特别怕吃甜，每次做了甜品都觉得甜怕血糖高不敢多吃，所以才有了这款非常低糖又好吃的绿豆酥😋配方是32个的量。温度180°，25分钟左右。用料绿豆馅脱皮绿豆250克黄油50克白砂糖110克油皮中筋面粉235克猪油80克白砂...

【流食】西兰花鸡汤土豆泥

06-10 差不多一碗半的量用料土豆半个西兰花4-5朵鸡腿1只【流食】西兰花鸡汤土豆泥的做法葱、姜、料酒、白胡椒、鸡腿下锅煮熟，浮末捞出土豆切片蒸熟，西兰花焯水鸡腿肉撕下，和捣碎的土豆泥、西兰花一起放入料理机，加少许鸡汤。奶...

【开胃消滞汤】适合小儿、老人健脾消食

07-25 麦芽、谷芽皆能消食化积，适用于因米、面、薯、芋类食滞不化者。其中麦芽兼能疏肝理气，而谷芽消食之力虽较麦芽弱，但能生津除烦。谷芽、麦芽同用，加上理气化痰的陈皮、促进消化的生姜，让汤水具有健脾开胃、消食通便的功效。...

清热生津祛湿——粉葛赤小豆煲鲫鱼

12-03 广州这天气暑热暴雨交加，一会出大太阳，一会又大暴雨，把湿气暑气都像蒸桑拿一样蒸进去身体里了.宅在家不能出门的日子.煲点祛湿汤～这个汤鲜甜好喝，清热生津，最主要健脾胃祛湿，补虚下气。是我最喜欢的汤之一用料陈皮1片蜜枣1个...

极简营养如意豆浆——中老年人营养餐单

10-20 早餐中加上一碗青绿的暖暖的如意豆浆，不仅增加早餐营养，更让一整天的心情棒棒哒以下是三个人一人一碗的量，可根据个人情况增减用料绿大豆单手一捧薏米1/4单手捧燕麦1/4单手捧三色藜麦1/4单手捧极简营养如意豆浆——中老...

砂锅豆腐焖蛋(砂锅)

09-29 用料嫩豆腐1盒鸡蛋2个肉末适量芹菜1根红椒少许葱末2根盐适量肉末调味步骤1鸡蛋调味步骤1酱料汁步骤2香油1勺砂锅豆腐焖蛋(砂锅)的做法准备食材：嫩豆腐+肉末(素食可不放)+鸡蛋+芹菜末+红椒末+葱花。起锅烧开水，把嫩豆腐...

老人孩子适合的红薯芝麻饼

06-12 为了消灭红薯哈哈用料红薯2个中等大小约260克白糖25（也可以换成3克盐）糯米粉80（60克就可以了）芝麻适量老人孩子适合的红薯芝麻饼的做法红薯去皮切块，蒸熟。趁热放糖，搅拌均匀，放糯米粉，戴上一次性手套（这个手套随意，不带一样的），...

鲜香十里【白蘑乳鸽】

07-02 鸽肉滋味鲜美，肉质细嫩，富含粗蛋白质和少量无机盐等营养成分，是不可多得的滋补佳肴。配上鲜香的口蘑，那汤喝的那一个鲜香，香飘四邻~~用料乳鸽1只（剁块，约8-10块）姜片10g小葱段10g料酒10g水800g食用油20g白蘑100g（切厚片）白糖1小...

老人小孩/ 体弱者，美食汤

09-23 鲈鱼能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对肝肾不足的人有很好的补益作用，还可以治胎动不安、产后少乳等症。准妈妈和产后妇女吃鲈鱼，既可补身，又不会造成营养过剩而导致肥胖。鲈鱼汤含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有...

双璧萝卜牛肉包——中老年人营养餐单

10-28 白萝卜，胡萝卜双璧结合，再加上含优质蛋白的牛肉，完美的均衡营养组合，自己做的包子，低油，低盐，好吃健康，非常适合做中老年人的餐食！一共包了26个包子，共蒸了两屉，留下一屉三个人吃一两顿的，剩下的全部晾凉冻到冰箱里，可以留作早餐，方...

捕获老人的❤️ ———核桃酥

06-26 用料植物油80g白砂糖65g盐2g鸡蛋1只（中等大小）低筋面粉225g小苏打2g核桃适量捕获老人的❤️———核桃酥的做法称取80g植物油，加入65g糖，2g盐，搅拌均匀鸡蛋打散倒入油糖混合物，搅拌至均匀将225g面粉和2g小苏打筛入蛋液中，搅拌...

连老人孩子都适合的去湿汤

11-21 五月的天气，在深圳已经早开上空调了，热的受不了的那种，风扇根本解决不了问题，凉风机比空调更容易让身体入寒和湿气，各种形形色色的去湿方也出来了，但都适合各个年龄段的人吗？这个汤水，上至七八十岁，下至二岁都适合饮用，而且汤水...

花螺炖猪肝延

11-19 用料猪肝延500克花螺20个西洋参片适量姜2片葱少许花螺炖猪肝延的做法准备一块猪肝延，今天买的比较大，炖汤只用一半。将猪肝延下锅焯水，撇去浮沫，再用温水冲洗干净，切成小块备用。将切好的猪肝延和花螺放在炖盅，加姜片和适量...

老人开胃挂面

06-06 妈妈装假牙，吃不好肉，今天她味口不好，所以煮开胃又好咬烂的肉挂面。用料瘦肉挂面西红柿香菜地瓜粉、盐味精、花生油老人开胃挂面的做法瘦肉、盐、味精、地瓜粉、少量的水，用碎肉机打成泥。锅中水开后放下挂面、花生油，又煮...

牛肉菜花汤

01-04 菜花又叫花耶菜，它含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。菜花是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝...

黄金鱼羹

01-17 老年是一道静谧和谐的景致。生命之舟穿越了波涛奔啸的险滩，到达宽阔宁静的江面。缓缓流动的江水泛着细微的波浪如一曲舒缓悠扬的渔歌，回溯着人生的悠远与沧桑。老人是一瓶醇香的陈年佳酿。醇是历经岁月的积淀，香自饱尝生...

香辣肉末鸡蛋羹

01-02 用料鸡蛋2个猪肉末1/4杯开水3/4至1杯温（这个由鸡蛋大小来决定，鸡蛋液和温水的比例为1：1.5）芝麻油1/2茶勺盐适量色拉油适量黑胡椒碎适量萝卜干1小把，切碎蒜2瓣儿，切成蒜片姜末1点点酱油1茶勺辣椒油2茶勺葱1棵，切成葱花炒黄豆1...

五彩葱油拌面——中老年人营养餐单

03-09 葱油拌面基本就是面，油，调料，自己制作，做些改动增加蔬菜，增加营养，增加胃口，口感也会更好，量是三个人的量，可根据实际增减，这次葱油炸的多些，留着可以做菜，或是做葱油饼，或是葱油面等等用料胡萝卜根紫甘蓝3片黄瓜半根菠菜1把绿豆芽...

京味老奶洋芋

12-30 #乐购TESCO优鲜下厨房-蔬菜#图太渣了。。真的是。。。本来是想做云南餐馆常吃的滇味老奶洋芋，鬼使神差做成了麻酱腐乳口味的。。。嗯。。。。就是老北京涮肉不放羊肉味儿的。。。。用料中等大小沙地土豆2个芝麻酱一大...

蛋黄蒸鱼籽

01-02 鱼籽的营养价值多高，地球人都知道哈。特别是老人和孩子多吃些，绝对是益处多多。用料鱼籽咸蛋黄李锦记风味豆豉酱白糖胡椒粉料酒葱姜白酒盐蛋清一个食用油或麻油蛋黄蒸鱼籽的做法鱼籽用清水冲去血水，剥去筋膜加入以上调料...

老人孩子专供的营养原汤面。

12-09 年龄大了，晚餐一定吃些易消化的，有营养的晚餐。原汤面条更适合老人孩子吃。用料鸡蛋1个西红柿1个香菜一丢丢。盐一丢丢。老人孩子专供的营养原汤面。的做法西红柿切丁，锅热放少许油，把西红柿丁放进锅里。放少许盐。西红柿...

当归花生核桃汤

01-02 这款汤里，当归头活血，黄芪补气；各种食材升阳、补血养脾补益；西米和橄榄油的加入，使汤汁更稠滑香口；姜调出一点鲜味，亦有去寒的效果；核桃酥软、花生微脆，虫草花有咬头；特别没想到的是，核桃煲酥之后，居然这么香的~金丝枣和桂圆带来...

菊花鲈鱼羹

01-18 秋天到来，正是采摘菊花的好季节。菊花能清热解毒，生津止渴，平肝明目，清心健脑。菊花的药用和食用已是家喻户晓。这里介绍一道菊花菜，可滋补养颜，延年益寿。鲈鱼性温，有补中气、滋阴、开胃、催乳等功效。鲈鱼秋后始肥，肉白如雪...

海参酥羊肉

09-12 冬天的餐桌上总是少不了羊肉，海参跟羊肉的搭配，好比鱼羊鲜的美味，一个富含大海的味道，一个又有酥肉的香甜，有兴趣的朋友可以来看下海参酥羊肉的做法，让冬天的餐桌上多一道硬菜，美味的同时，又营养全家！用料黑小米刺参1根练市羊...