3021減脂餐☞麻辣雞條
來源：美味食譜館 1.68W
萬物皆可空氣炸鍋
那就來點有味兒滴
讓減脂這事兒變得愉快
變得容易，變得舒服，不好麼？
用料
| ①雞胸肉 | 800-1000克 |
| ②橄欖油 | 適量 |
| ③海鹽/鹽巴 | 適量 |
| ④黑胡椒粉 | 適量 |
| ⑤火鍋蘸料幹碟 | 適量 |
| ⑥薄鹽生抽 | 適量勺 |
3021減脂餐☞麻辣雞條的做法
調料備好
![3021減脂餐☞麻辣雞條的做法步驟圖 第2張]( "3021減脂餐☞麻辣雞條的做法步驟圖 第2張")
肉切條，除了辣椒面之外所有調料攪拌均勻，醃製10分鐘以上。
![3021減脂餐☞麻辣雞條的做法步驟圖 第3張]( "3021減脂餐☞麻辣雞條的做法步驟圖 第3張")
空氣炸鍋分兩次烤，25分鐘，180度
![3021減脂餐☞麻辣雞條的做法步驟圖 第4張]( "3021減脂餐☞麻辣雞條的做法步驟圖 第4張")
5分鐘後拿出來這個樣子，攪鬆，再放進去
![3021減脂餐☞麻辣雞條的做法步驟圖 第5張]( "3021減脂餐☞麻辣雞條的做法步驟圖 第5張")
10分鐘後
![3021減脂餐☞麻辣雞條的做法步驟圖 第6張]( "3021減脂餐☞麻辣雞條的做法步驟圖 第6張")
15分鐘後
![3021減脂餐☞麻辣雞條的做法步驟圖 第7張]( "3021減脂餐☞麻辣雞條的做法步驟圖 第7張")
25分鐘後
![3021減脂餐☞麻辣雞條的做法步驟圖 第8張]( "3021減脂餐☞麻辣雞條的做法步驟圖 第8張")
辣椒麵類似款參考
![3021減脂餐☞麻辣雞條的做法步驟圖 第9張]( "3021減脂餐☞麻辣雞條的做法步驟圖 第9張")
拌辣椒麵。
![3021減脂餐☞麻辣雞條的做法步驟圖 第10張]( "3021減脂餐☞麻辣雞條的做法步驟圖 第10張")
800克最後成品差一點400克，縮水一半。
![3021減脂餐☞麻辣雞條的做法步驟圖 第11張]( "3021減脂餐☞麻辣雞條的做法步驟圖 第11張")
小貼士
◆喜歡雞絲自己切碎
◆烤箱也能烤，烘乾問題，可以熟了之後，不粘鍋不放油中小火炒
◆蒸熟，不粘鍋中小火翻炒也可以
